6 loại thực phẩm gây ra mùi cơ thể mà bạn có thể chưa biết

Mỗi người đều có cách riêng để giữ cho cơ thể luôn thơm tho. Tuy nhiên, mùi cơ thể đôi khi vẫn xuất hiện dù bạn đã thực hiện nhiều cách khác nhau. Có một số yếu tố kích hoạt sự xuất hiện của mùi khó chịu trong cơ thể, một trong số đó là thức ăn. Một số thực phẩm gây ra mùi cơ thể thực sự thường được tiêu thụ hàng ngày, nhưng hầu hết mọi người không biết tác động của chúng đối với mùi cơ thể.

Những thực phẩm nào gây ra mùi cơ thể?

Nếu bạn thích ăn những thực phẩm sau, rất có thể bạn sẽ có mùi cơ thể nặng:

1. Thịt đỏ

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Các giác quan hóa học Tuy nhiên, ăn thịt đỏ có thể khiến mồ hôi có mùi thơm hơn. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu yêu cầu một nhóm đàn ông ăn thịt đỏ hai lần một ngày trong 14 ngày. Ngoài ra, họ cũng yêu cầu các nhóm khác không ăn thịt đỏ trong cùng khoảng thời gian. Vào ngày cuối cùng của cuộc thử nghiệm, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia đặt những miếng đệm đặc biệt dưới nách để thu mùi cơ thể của họ. Các miếng đệm sau đó đã được ngửi bởi 30 phụ nữ. Kết quả là những người đàn ông không ăn thịt đỏ có mùi cơ thể dễ chịu và hấp dẫn hơn. Mặc dù chưa tìm ra đủ bằng chứng nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng hàm lượng chất béo trong thịt đỏ là nguyên nhân gây ra mùi hôi cơ thể. Các axit béo này ảnh hưởng đến vi khuẩn trên da, tạo ra mùi hăng.

2. Cá

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất béo omega-3, nhưng thực tế cá có thể khiến cơ thể bạn có mùi khó chịu. Cá là thực phẩm gây ra mùi cơ thể vì hàm lượng choline trong đó. Có mùi tanh và hăng, ăn thực phẩm có chứa choline có thể khiến mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn chuyển hóa trimethylaminuria (TMAU) cũng không nên ăn cá quá mức nếu muốn mùi cơ thể không còn. dựa theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Điều này xảy ra vì những người bị TMAU không thể phá vỡ hợp chất có mùi tanh trong cá (trimethylamine). Kết quả là, các hợp chất này tích tụ trong cơ thể bạn và sẽ được đào thải ra ngoài qua nước tiểu, hơi thở và mồ hôi.

3. Rượu

Một số bằng chứng cho thấy những người nghiện rượu có nhiều vi khuẩn xấu trong miệng hơn những người không uống rượu. Những vi khuẩn này làm cho miệng của bạn có mùi hôi. Ngoài việc gây hôi miệng, những vi khuẩn này còn gây ra các bệnh về nướu, mảng bám và sâu răng. Cơ thể chuyển hóa rượu thành axetat. Do đó, càng uống nhiều, cơ thể càng sản sinh ra nhiều axetat. Có mùi khó chịu, mồ hôi tiết ra axetat khiến cơ thể có mùi khó chịu. Nếu bạn muốn giảm thiểu điều này, bạn nên uống nhiều nước.

4. Các loại rau họ cải

Lưu huỳnh trong các loại rau họ cải gây ra mùi cơ thể Các loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải và súp lơ có chứa lưu huỳnh. Khi thoát ra ngoài qua đường mồ hôi, nó sẽ khiến cơ thể bạn có mùi như trứng thối. Mặc dù vậy, bạn không cần phải tránh vì những loại rau này có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn giảm bớt, hãy thay thế bằng các loại rau và trái cây không chứa lưu huỳnh như bí đỏ, khoai lang, cà tím, cam, đào.

5. Gia vị nhà bếp

Cũng giống như các loại rau họ cải, các loại rau thơm như tỏi, hành tây, thìa là và cà ri cũng chứa lưu huỳnh. Ngoài việc làm cho mồ hôi có mùi hôi, việc tiêu thụ nó cũng có thể gây hôi miệng. Để loại bỏ mùi hôi từ miệng, bạn có thể uống nhiều nước và đánh răng.

6. Măng tây

Chứa lưu huỳnh, ăn măng tây có thể khiến nước tiểu có mùi hôi. Mặc dù vậy, việc xuất hiện mùi hôi thối do ảnh hưởng của việc ăn măng tây không phải ai cũng ngửi thấy, đặc biệt là những người mắc chứng anosmia. Anosmia là một tình trạng mà khứu giác của mũi không hoạt động. Ngoài mùi hôi mà nó gây ra, măng tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được tiêu thụ.

Cách giữ cho cơ thể luôn thơm tho mà không cần phải tránh những thực phẩm gây mùi cơ thể

Giữ cho cơ thể có mùi thơm không nhất thiết phải luôn luôn tránh các thực phẩm gây ra mùi cơ thể. Bạn vẫn có thể ăn nếu món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể. Thay vào đó, có một số cách bạn có thể đối phó với mùi cơ thể. Có một số cách có thể được thực hiện, bao gồm:

• Sử dụng kem dưỡng da thơm trên da

Để cơ thể luôn thơm tho, hãy thoa kem dưỡng da những khoảnh khắc thơm sau khi bạn tắm. Đảm bảo da ẩm để mùi hương có thể lưu lại lâu hơn.

• Đi tắm và làm sạch những nơi là trung tâm của mùi

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến mùi cơ thể chính là việc bạn vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Khi tắm nên tập trung vào những vùng cơ thể có nhiều tuyến mồ hôi như nách, bẹn, mông. Nếu cần, hãy sử dụng miếng bọt biển tắm vì nó có thể giúp loại bỏ bụi bẩn bám trên cơ thể dễ dàng hơn.

• Sử dụng xà phòng diệt khuẩn khi tắm

Sử dụng xà phòng diệt khuẩn khi tắm có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Để có được nó, bạn chỉ cần tìm từ "kháng khuẩn" trên bao bì xà phòng.

• Sử dụng chất chống mồ hôi

Sử dụng chất khử mùi có thể giúp giảm các vấn đề về mùi cơ thể. Sau khi tắm xong, hãy sử dụng chất chống mồ hôi trên nách. Hàm lượng nhôm clorua trong nó có thể giúp ngăn mồ hôi tiết ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chất khử mùi để thay thế.

• Giữ cho quần áo thơm tho

Giặt quần áo thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn thơm tho. Thêm hương thơm khi bạn giặt quần áo để hương thơm được lâu hơn. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

Tránh hoặc giảm các loại thực phẩm gây ra mùi cơ thể thực sự có thể giúp bạn loại bỏ mùi khó chịu trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không cần phải làm điều này nếu thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Giải pháp là bạn có thể áp dụng các cách khác để khử mùi hôi cơ thể. Nếu bạn vẫn thấy phiền vì mùi cơ thể của chính mình, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có những khuyến nghị khác.