Đau đầu là một tình trạng bệnh lý phổ biến. Rối loạn cảm xúc, huyết áp cao, chấn thương thể chất, các yếu tố thời tiết là một số yếu tố có thể gây ra bệnh này. Ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, bạn có thể thử dùng một số loại thức uống giảm đau đầu tự nhiên. Bất cứ điều gì?
10 thức uống giảm đau đầu tự nhiên
Từ nước lọc đến trà bạc hà, đây là nhiều loại thức uống giảm đau đầu tự nhiên mà bạn có thể thử.
1. Trà Feverfew
Feverfew là một cây thảo dược theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp có thể làm giảm các triệu chứng của chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như đau, nhạy cảm với ánh sáng, buồn nôn. Tin tốt là bạn không cần ăn cây sốt mò vì loại cây này có thể chế biến thành trà uống. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thức uống giảm đau đầu này, đặc biệt nếu bạn có tiền sử dị ứng. Ngoài ra, phụ nữ có thai và cho con bú được khuyến cáo không nên uống.
2. Trà bạc hà
Trà bạc hà được coi là thức uống trị đau đầu cực mạnh, đặc biệt nếu bạn bị đau nhói ở đầu. Bạn có thể cảm nhận được lợi ích của trà bạc hà trong việc giảm đau đầu bằng cách vừa uống vừa hít hà hương thơm nhẹ nhàng của nó. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí
Nghiên cứu Phytotherapy đã đề cập rằng trà bạc hà có thể cho thấy tác dụng giảm đau ở động vật thử nghiệm. Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để chứng minh tuyên bố này.
3. Trà gừng
Ngoài khả năng làm ấm cơ thể, trà gừng còn được cho là thức uống có tác dụng giảm đau đầu. Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp, trà gừng có thể làm giảm các cơn đau nửa đầu khác nhau, chẳng hạn như buồn nôn và nôn.
4. Nước
Nước cũng được xếp vào danh sách đồ uống giảm đau đầu. Báo cáo từ Healthline, nước có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước vốn thường gây ra chứng đau nửa đầu. Cố gắng uống nước thường xuyên để giữ cho cơ thể đủ nước và có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
5. Nước truyền
Một số người có thể không thích mùi vị của nước. Nếu bạn là một trong số họ,
nước truyền có thể là giải pháp đúng.
Nước truyền được coi là để giúp bạn trong việc ngăn ngừa mất nước để ngăn chặn các cơn đau nửa đầu. Để thực hiện, bạn chỉ cần cắt trái cây thành từng miếng nhỏ và cho vào nước. Ngoài việc tăng hàm lượng dinh dưỡng, hương vị trở nên sảng khoái hơn.
6. Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân được cho là thức uống giảm đau đầu vì nó chứa magiê và nhiều khoáng chất khác. Không chỉ vậy, loại sữa có vị thơm ngon này còn chứa salicin có thể chuyển hóa thành axit salicylic và được coi là có khả năng giảm đau đầu. Nếu bạn không thích mùi vị của sữa hạnh nhân, bạn cũng có thể dùng hạnh nhân để thay thế.
7. Nước ép nho
Hàm lượng magiê trong nước ép nho được cho là có thể giúp bạn giảm đau nửa đầu. Nửa cốc nước ép nho chứa khoảng 10 mg magiê. Magiê được cho là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của chứng đau nửa đầu. Khi cơ thể thiếu magiê, sự dẫn truyền thần kinh trở nên không đều, có thể gây ra các cơn đau nửa đầu.
8. Nước cam
Cũng giống như nước ép nho, nước cam cũng chứa magiê có thể làm giảm đau đầu. Một nửa cốc nước cam thậm chí còn chứa 11 miligam magiê. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu sau khi ăn trái cây họ cam quýt, bạn nên tránh uống nước cam.
9. Nước trái cây bưởi
bưởi là một loại trái cây có múi lớn giống quả bưởi. Hóa ra, nước ép trái cây
bưởi được cho là làm giảm đau đầu vì nó có chứa magiê. So với cam thông thường, trong nửa cốc nước ép
bưởi có hàm lượng magiê cao hơn, là 13 miligam. Một lần nữa, nếu bạn bị đau nửa đầu sau khi ăn trái cây họ cam quýt, bạn nên tránh nước trái cây
bưởi.
10. Sinh tố rau xanh
Các loại rau xanh, chẳng hạn như rau bina, cải xoăn, đến bắp cải, chứa vitamin B9 hoặc folate có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cho thấy, folate có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Ngoài việc ăn cả rau xanh, bạn cũng có thể chế biến thành
sinh tố ngon. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mặc dù các thức uống giảm đau đầu khác nhau ở trên được coi là hiệu quả, nhưng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách điều trị đúng và phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các loại thuốc trị đau đầu, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng trên App Store hoặc Google Play ngay bây giờ.
