Sự tươi mát mà dưa chuột mang lại khiến nó trở nên rất phổ biến trên trái đất. Loại quả này thường được thưởng thức bằng cách chế biến thành
nước truyền , cụ thể là nước được cho dưa chuột cắt lát và thêm trái cây hoặc rau khác. Trở thành một cách uống nước giải khát, những lợi ích là gì?
nước truyền quả dưa chuột?
Phúc lợi nước truyền Dưa chuột tốt cho sức khỏe
Dưa chuột là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, vì vậy tiêu thụ nó dưới dạng đồ uống sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị tươi mát của nó, đây là những lợi ích
nước truyền quả dưa chuột:
1. Giữ cho cơ thể đủ nước
Nước ngâm dưa chuột giải khát sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, cơ thể cần đủ chất lỏng để hoạt động tốt. Nếu nước lã cảm thấy nhàm chán với lưỡi của bạn, tại sao không thử làm
nước truyền từ dưa chuột? Hương vị sảng khoái chắc chắn sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm uống khác lạ hơn.
2. Kiểm soát các gốc tự do
Chất chống oxy hóa là chất dinh dưỡng giúp kiểm soát các gốc tự do. Các gốc tự do cần được kiểm soát để ngăn ngừa một tình trạng được gọi là căng thẳng oxy hóa. Stress oxy hóa là một trong những nguyên nhân gây ra tổn thương tế bào và các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Dưa chuột là một kho chất chống oxy hóa. Một số trong số đó, cụ thể là:
- Vitamin C
- Beta caroten
- Mangan
- Molypden
- Một số hợp chất flavonoid
Uống thường xuyên
nước truyền cũng là một cách thú vị để cung cấp cho cơ thể lượng chất chống oxy hóa nói trên.
3. Hạ huyết áp
Một trong những yếu tố liên quan đến huyết áp cao là lượng natri trong cơ thể quá cao, cũng như lượng kali thấp. Lượng natri dư thừa khiến cơ thể giữ nước và dẫn đến huyết áp cao. Kali là một trong những chất điện giải có thể điều chỉnh mức natri được giữ lại trong thận. Dưa chuột cũng là một nguồn cung cấp kali. Sự tiêu thụ
nước truyền Dưa chuột được cho là có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể đối với các khoáng chất điện giải này, nhờ đó nó có khả năng làm giảm huyết áp.
4. Duy trì sức khỏe làn da
Nước truyền Dưa chuột giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Đầu tiên, uống đủ chất lỏng sẽ giúp cơ thể thải độc và duy trì làn da khỏe mạnh. Thứ hai, loại trái cây này cũng rất giàu axit pantothenic hoặc vitamin B5, một loại vitamin có liên quan đến việc điều trị mụn trứng cá.
5. Duy trì sức khỏe của xương
Ngoài việc nuôi dưỡng làn da,
nước truyền Dưa chuột cũng được cho là có lợi cho xương. Lý do, dưa chuột là nguồn cung cấp vitamin K. Một chén dưa chuột thái lát có thể đáp ứng khoảng 19% nhu cầu hàng ngày của cơ thể về loại vitamin này. Vitamin K cần thiết cho cơ thể để hình thành một loại protein sau đó được sử dụng để duy trì xương khỏe mạnh và các mô khác. Vitamin K cũng tham gia vào quá trình đông máu.
6. Giảm nguy cơ ung thư
Một lợi ích tuyệt vời khác của
nước truyền Nước ngâm dưa chuột hay đông trùng có khả năng chống ung thư. Ngoài việc bỏ túi các chất chống oxy hóa, dưa chuột còn chứa các hợp chất gọi là cucurbitasin và một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là lignans. Cả hai đều có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên
Tạp chí Nghiên cứu Ung thư cũng đề cập rằng hợp chất flavonoid fisetin giúp làm chậm ung thư tuyến tiền liệt.
7. Giúp giảm cân
Nước ngâm dưa chuột giúp giảm cân Nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân,
nước truyền có thể là một lựa chọn nước giải khát để tránh đồ uống có đường. Thay thế đồ uống có đường bằng nước dưa chuột được cho là sẽ giúp bạn đạt được mức thâm hụt calo hàng ngày. Duy trì hydrat hóa cơ thể, bao gồm
nước truyền Dưa chuột cũng giúp tạo cảm giác no.
8. Thức uống giải độc tự nhiên
Dưa chuột có đặc tính lợi tiểu có thể khuyến khích sản xuất nước tiểu để loại bỏ độc tố, vi khuẩn và các sản phẩm trao đổi chất không cần thiết qua nước tiểu. Quá trình này được gọi là giải độc cơ thể. Quá trình giải độc có lợi cho sức khỏe và làm cho cơ thể tươi mát hơn vì được lọc sạch độc tố và các chất có hại.
Làm thế nào để làm nước truyền quả dưa chuột
Chế tạo
nước truyền Dưa chuột là khá dễ dàng. Bạn chỉ cần đặt một nửa hoặc một lát dưa chuột vào lọ hoặc lọ
nước truyền , sau đó được trộn với nước. Sau khi đã trộn xong, hãy đậy nắp lọ hoặc lọ để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng đến qua đêm. Hoàn thành!
Nước truyền Một cái lạnh đã sẵn sàng để làm mới một ngày của bạn. Điều cần lưu ý khi làm nước gia truyền là cách chọn dưa chuột ngon. Dưa chuột không đắng và không quá nhão thường có màu xanh tươi và khi ấn vào có kết cấu chắc chắn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý xem hình dáng của quả dưa chuột có cân đối thẳng đứng từ đầu này đến đầu kia hay không. Bởi vì, dưa chuột có kích thước càng lớn sẽ càng có vị đắng. [[Bài viết liên quan]]
Tin nhắn từ SehatQ
Mặc dù nó trông đơn giản,
nước truyền Dưa chuột hoặc nước ngâm dưa chuột hóa ra mang lại nhiều lợi ích. Nó cũng rất dễ làm ở nhà. Với sự tươi mới của
nước truyền , trải nghiệm uống nước của bạn sẽ khác nhưng tốt cho sức khỏe. Nếu muốn tư vấn trực tiếp với bác sĩ về các loại thức uống tốt cho sức khỏe khác, bạn có thể
bác sĩ trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ.Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store.
Nước ngâm dưa chuột giải khát sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, cơ thể cần đủ chất lỏng để hoạt động tốt. Nếu nước lã cảm thấy nhàm chán với lưỡi của bạn, tại sao không thử làm nước truyền từ dưa chuột? Hương vị sảng khoái chắc chắn sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm uống khác lạ hơn. 
Nước ngâm dưa chuột giúp giảm cân Nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân, nước truyền có thể là một lựa chọn nước giải khát để tránh đồ uống có đường. Thay thế đồ uống có đường bằng nước dưa chuột được cho là sẽ giúp bạn đạt được mức thâm hụt calo hàng ngày. Duy trì hydrat hóa cơ thể, bao gồm nước truyền Dưa chuột cũng giúp tạo cảm giác no. 
