Khi nhắc đến dụng cụ tập yoga, bạn có thể nghĩ ngay đến thảm tập yoga. Nó không sai. Tuy nhiên, có một số thiết bị yoga khác mà bạn cũng nên chuẩn bị để hỗ trợ sự linh hoạt và thoải mái trong quá trình tập luyện. Những thiết bị yoga được khuyến nghị mà bạn nên có là gì? Dưới đây là danh sách và mẹo để chọn đúng.
Khuyến nghị thiết bị yoga cho người mới bắt đầu
Một trong những lưu ý khi lựa chọn thiết bị yoga phù hợp với bạn là loại hình yoga bạn sẽ tập. Ví dụ, gần đây, nhiều người chọn Hatha yoga (kết hợp) đòi hỏi nhiều vận động cơ thể cường độ cao, thay vì nằm yên như ngồi thiền. Đối với mỗi loại hình yoga yêu thích của bạn, các khuyến nghị sau đây có thể được sử dụng làm tài liệu tham khảo trong việc lựa chọn thiết bị yoga phù hợp.
Ngoài thảm tập thì quần tập yoga cũng là thiết bị quan trọng
1. Nệm
Như đã đề cập trước đó, thảm tập là một trong những thiết bị tập yoga được người mới bắt đầu bộ môn thể thao này săn lùng nhiều nhất. Nếu đến thăm
thương trường cũng như các cửa hàng dụng cụ thể thao
ngoại tuyến, Bạn sẽ tìm thấy nhiều loại đệm khác nhau về chất liệu, độ dày và giá cả. Nguyên tắc cơ bản để chọn một tấm thảm tập yoga tốt là không trơn trượt và không trơn trượt khi bạn đổ mồ hôi. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng tấm thảm có thể là một loại đệm để cơ thể không cảm thấy quá đau khi thực hiện một số động tác yoga. Về giá cả, thảm tập yoga tiêu chuẩn thường có giá từ hàng trăm nghìn đến hàng triệu rupiah. Nệm càng đắt tiền thường chất lượng càng tốt. Tuy nhiên, việc chọn một tấm nệm giá cả phải chăng hơn trước tiên khi mới bắt đầu sẽ không bao giờ là điều khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn đã cam kết tập yoga đều đặn trong vài tháng tới thì nên đầu tư tặng một tấm thảm tập yoga đắt tiền và chất lượng hơn để tuổi thọ được lâu hơn khi sử dụng.
2. Quần tập yoga
Mặc quần tập yoga vừa vặn sẽ giúp bạn thoải mái khi thực hiện nhiều động tác khác nhau, từ các bài tập mệt mỏi về thể chất đến các loại yoga giúp bạn thiền nhiều hơn. Bản thân loại quần tập yoga này có rất nhiều biến thể, từ kiểu quần cạp bó cho đến quần dài, đáy rộng. Dù bạn chọn kiểu nào, hãy chắc chắn rằng quần được làm từ chất liệu không nóng. Dựa trên nghiên cứu, quần tập yoga từ các chất liệu tổng hợp như
polyester và
elastane tốt hơn quần làm từ 100% cotton (áo thun). Lý do là, các chất liệu tổng hợp đã được chứng minh là không cản trở sự lưu thông của không khí từ da ra ngoài cơ thể, do đó làm giảm độ ẩm. Bằng cách sử dụng quần yoga tổng hợp, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện các động tác khác nhau ngay cả trong thời tiết nóng bức.
3. Ông chủ
Áo tập yoga là loại áo được làm từ áo thun vừa vặn với cơ thể. Những chiếc áo như thế này sẽ dễ dàng thấm hút mồ hôi đồng thời không gây cản trở khi vận động. Nếu tập yoga trong phòng gym hoặc phòng máy lạnh, bạn có thể mặc áo dài tay. Ngược lại, nếu bạn đang tập thể dục trong thời tiết nắng nóng hoặc vận động mạnh, bạn có thể mặc áo hở hang một chút.
4. Áo ngực thể thao
Đây là một trang bị mà phụ nữ nên có. Mặc áo ngực vừa vặn sẽ nâng đỡ bầu ngực, giúp bạn thoải mái thực hiện các động tác yoga khác nhau.
5. Dây buộc tóc
Những nàng sở hữu mái tóc dài đừng quên món phụ kiện nhỏ này nhé. Tóc xõa có thể gây tắc mắt hoặc khiến các động tác yoga không đạt hiệu quả tối ưu.
Thiết bị yoga bổ sung
Dây đeo như một thứ 'nối dài' của đôi tay Ngoài năm dụng cụ và thiết bị tập yoga trên, bạn cũng có thể thêm vào danh sách các vật dụng để thực hiện nhiều động tác yoga khác nhau. Các công cụ bổ sung này là ví dụ:
- túi nệm: hữu ích để bảo quản thảm tập yoga sau khi sử dụng.
- Cái mền: dùng khi ngồi thiền để vùng lòng không bị lạnh làm cản trở sự tập trung.
- Các khối:hữu ích để giúp thực hiện các tư thế khó đòi hỏi sự linh hoạt để tay có thể chạm sàn.
- Dây đai: nó thường được sử dụng để giúp bạn giữ và giữ chân của bạn để nó hoạt động giống như một phần mở rộng cánh tay.
- Bánh xe: Dụng cụ tập yoga có đường kính 30 cm hiện đang được ưa chuộng vì nó có thể giúp tăng độ dẻo dai.
Chú ý đến yếu tố an toàn trong khi sử dụng các thiết bị bổ sung này. Đừng ép buộc bản thân nếu bạn không thành thạo trong việc sử dụng nó.
Ngoài thảm tập thì quần tập yoga cũng là thiết bị quan trọng 
Dây đeo như một thứ 'nối dài' của đôi tay Ngoài năm dụng cụ và thiết bị tập yoga trên, bạn cũng có thể thêm vào danh sách các vật dụng để thực hiện nhiều động tác yoga khác nhau. Các công cụ bổ sung này là ví dụ: 
