Nhẫn ngón tay là một hoạt động thú vị đối với một số người. Khoảng 25-54 phần trăm mọi người làm điều đó để giảm căng thẳng ở các ngón tay hoặc khi họ muốn làm việc nặng. Làm điều đó có mục đích thực sự là vô hại. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến viêm khớp nếu kèm theo đau. Một số người làm điều này vì họ cảm thấy âm thanh sẽ tạo ra nhiều khoảng trống hơn trong các khớp ngón tay. Tuy nhiên, cũng có những người làm điều đó khi họ cảm thấy lo lắng hoặc muốn trút bầu tâm sự. Thật không may, điều này trở thành một thói quen và mọi người có thể làm điều đó mà không nhận ra nó.
Nguyên nhân do ngón tay có thể phát ra âm thanh
Lý do tại sao các khớp ngón tay phát ra âm thanh không thực sự rõ ràng. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng âm thanh này là do khí nitơ hoặc khí cacbonic hình thành xung quanh các khớp. Một nghiên cứu nói rằng sự hình thành của âm thanh này có thể được gây ra bởi sự hình thành của các lỗ sâu răng. Mất khoảng 20 phút để khoang mới hình thành để có thể phát ra âm thanh trở lại. Tuy nhiên, không có lời giải thích cụ thể tại sao âm thanh có thể lớn đến vậy. Bẻ ngón tay không được gây đau hoặc thay đổi hình dạng trực tiếp của ngón tay. Tuy nhiên, kéo đủ mạnh có thể làm tổn thương các dây chằng xung quanh khớp. Chấn thương do âm thanh ngón tay cũng có thể do các vấn đề khác gây ra.
Tác dụng phụ của việc búng ngón tay
Cơn đau có thể xuất hiện khi bạn bấm vào ngón tay có thể do viêm khớp. Viêm khớp hoặc viêm các cấu trúc khớp thường kèm theo đau, sưng và cứng. Tuy nhiên, một nghiên cứu nói rằng nó không nhất thiết phải gây ra bởi các ngón tay thường xuyên bị nhẫn. Có tới 18,1% người tham gia nghiên cứu cho biết họ bị viêm khớp tay do bấm ngón tay. Tuy nhiên, khoảng 21,5% số người tham gia nghiên cứu phát triển chứng viêm khớp mà không thường xuyên đeo nhẫn ngón tay. Nói cách khác, viêm khớp có thể có hoặc không do bấm ngón tay. Thật không may, vấn đề thường xuyên bẻ ngón tay không chỉ dừng lại ở bệnh viêm khớp. Thường xuyên thực hiện hoạt động này cũng có thể khiến khả năng nắm ngón tay của bạn yếu đi theo thời gian. Các khớp ngón tay kêu lục cục thường xuyên sẽ làm tổn thương các mô mềm, khiến chúng trở nên yếu hơn. Một báo cáo cho thấy những người thường xuyên vỗ tay có biểu hiện viêm nhiễm cao hơn và khả năng cầm nắm yếu hơn những người không vỗ tay. Nghiên cứu này có sự tham gia của 300 người trên 45 tuổi.
Mẹo để dừng ngón tay đeo nhẫn
Nếu bạn là người có thói quen này, có thể
lời khuyên bên dưới có thể được sử dụng để giúp bạn ngừng rung ngón tay. Dưới đây là một số cách để loại bỏ thói quen đeo nhẫn ngón tay của bạn:
- Luôn nghĩ đến nguy hiểm trước khi thực hiện
- Tìm các cách khác để giảm căng thẳng, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc thực hiện các chuyển động cơ thể khác
- Sử dụng bóng căng thẳng để giữ cho đôi tay của bạn bận rộn
- Nếu bạn đã bấm nhẫn một hoặc hai ngón tay, hãy dừng lại ngay lập tức.
Nếu thói quen này vẫn khó bỏ hoặc các triệu chứng xuất hiện trên ngón tay của bạn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được chăm sóc y tế. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Mặc dù búng tay là vô hại, nhưng thói quen này có thể dẫn đến viêm khớp và làm ngón tay yếu đi. Cố gắng giữ cho bàn tay của bạn bận rộn bằng cách siết chặt
bóng căng thẳng khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng. Xây dựng nhận thức từ bên trong để bắt đầu phá vỡ thói quen này. Để thảo luận thêm về những nguy hiểm khi bấm ngón tay, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ của bạn tại
Ứng dụng sức khỏe gia đình HealthyQ . Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
