Cho đến nay, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã lên tiếng:
hạn chế tiếp xúc xã hội trên khắp thế giới, để làm chậm sự lây lan của vi-rút Covid-19 corona. Bây giờ, họ đã thay đổi thuật ngữ
hạn chế tiếp xúc xã hội với
sự xa cách vật lý. Cái gì vậy?
Khoảng cách vật lý quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
Ngay sau khi đại dịch virus corona lây lan từ Trung Quốc sang các nước khác nhau trên thế giới,
hạn chế tiếp xúc xã hội được thực hiện để làm chậm sự lây lan của loại vi-rút đã cướp đi sinh mạng của hàng chục nghìn người.
Hạn chế tiếp xúc xã hội là hành động ở nhà, tránh xa đám đông và duy trì khoảng cách 1,8 mét (6 feet) với người khác. Theo WHO, điều này không có nghĩa là mọi người nên bị "cắt đứt" khỏi những người khác và quên cách giao tiếp. Do đó, việc thay đổi cụm từ
hạn chế tiếp xúc xã hội Trở thành
sự xa cách vật lýHy vọng rằng đây có thể là một lời nhắc nhở công chúng nên xã hội, giữ gìn sức khỏe tinh thần, nhưng vẫn giữ khoảng cách để ngăn chặn sự lây lan của virus corona.
Khoảng cách vật lý là rất quan trọng để ngăn ngừa corona WHO nhấn mạnh rằng điều đó không có nghĩa là giao tiếp phải được thực hiện trực tiếp. Cơ quan y tế dưới sự bảo trợ của Liên hợp quốc (LHQ) cho biết sự tồn tại của công nghệ, chẳng hạn như Internet, có thể được sử dụng như một "phương tiện truyền thông" để mọi người gặp mặt trực tiếp và nói chuyện với nhau. Tóm lại, khoảng cách vật lý phải được duy trì trong đại dịch vi rút corona, nhưng không phải khoảng cách giao tiếp giữa bạn và gia đình hoặc người thân của bạn. Cũng nên nhớ rằng, sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của bạn. Đây là những gì WHO đang cố gắng truyền đạt bằng cách thay đổi từ ngữ
hạn chế tiếp xúc xã hội, Trở thành
sự xa cách vật lý.
Mẹo để thoát khỏi sự cô đơn trong đại dịch virus corona
Gặp mặt trực tiếp trong thời gian có khoảng cách về thể chất là điều quan trọng. Đại dịch vi rút corona là lý do khiến nhiều trường học phải đóng cửa, khiến nhân viên văn phòng phải làm việc tại nhà. Đừng nhầm, những điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Bởi vì, bạn vốn thường gặp gỡ đồng nghiệp trong văn phòng, giờ lại phải làm việc một mình trong phòng. Trong khi đó, những đứa trẻ đi học, những người thường tán gẫu trong căng tin với những người bạn thân của chúng, giờ chỉ có thể ở nhà.
Tỏi có thể chữa được virus Corona ?: Nước tỏi có thể chữa được bệnh Corona, huyền thoại hay sự thật?Đặt hàng qua taxi trực tuyến trong đại dịch virus corona có an toàn không ?: Đặt đồ ăn qua taxi trực tuyến trong đại dịch virus Corona có an toàn không?Bạn muốn kiểm tra corona? Kiểm tra điều này trước: Kiểm tra nhanh Corona không giống như Kiểm tra Swab, đây là lời giải thích Kết quả là, cảm giác cô đơn có thể nảy sinh. Tất nhiên, bạn không muốn sức khỏe tinh thần của mình bị xáo trộn vì cảm thấy cô đơn, đúng không? Hãy cùng xác định một số mẹo để thoát khỏi sự cô đơn trong đại dịch virus corona này.
Đừng quên lịch sinh hoạt "bình thường"
Trước khi virus corona xuất hiện, có thể lịch trình hàng ngày của bạn bắt đầu bằng việc tắm vào buổi sáng, sau đó làm việc trước máy tính xách tay khi mặt trời bắt đầu mọc và nghỉ ngơi khi buổi chiều bắt đầu. Càng không “ra khỏi” lịch trình bình thường càng tốt, dù bạn phải ở nhà trong thời gian diễn ra đại dịch virus corona. Bởi vì, giữ lịch trình bình thường của bạn, điều này có thể làm cho cảm giác cô đơn được điều trị. Ngoài ra, đừng thực hiện chủ trương làm việc hay ở nhà để lười biếng.
Luôn cập nhật những thông tin mới nhất
Theo một nghiên cứu gần đây được phát hành trong
Tạp chí Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng (2020), trang bị cho mình những thông tin mới nhất về thế giới sức khỏe (bao gồm cả virus corona), có thể duy trì sức khỏe tâm lý và tinh thần. Bởi vì, khi biết những tin tức mới nhất về virus corona, sức khỏe tâm thần có thể được "bồi bổ" khi đối mặt với những khả năng xảy ra trong tương lai. Tuy nhiên, đừng tìm hiểu quá nhiều. Bởi vì, xem và đọc quá nhiều tin tức, thực sự có thể khiến bạn chán nản.
Sức khỏe thể chất và tinh thần hỗ trợ lẫn nhau. Bằng cách duy trì sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng có thể duy trì ổn định. Do đó, khi ở nhà, đừng lười biếng. Chọn một loạt các bài tập có thể được thực hiện tại nhà, chẳng hạn như yoga.
Đây là những lời khuyên quan trọng nhất để thoát khỏi sự cô đơn khi ở nhà. Đây cũng là lý do mạnh nhất để WHO thay đổi thuật ngữ
hạn chế tiếp xúc xã hội Trở thành
sự xa cách vật lý. Khi sự cô đơn ập đến, hãy sử dụng Internet làm liên lạc viên của bạn với bạn bè, người thân hoặc người yêu. Đặc biệt là khi bạn không còn chịu đựng được nỗi cô đơn ập đến, hòa nhập với xã hội là cách mạnh mẽ nhất để chống lại nó.
Mỗi người đều có nguồn an ủi của riêng mình, có thể dùng nó như một “liều thuốc” để chữa khỏi sự cô đơn. Một số hoạt động như xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn, nấu thức ăn lành mạnh, chơi trò chơi và tắm nước ấm là những ví dụ về những nguồn thoải mái mà bạn có thể thử. Bởi vì, cảm giác thoải mái khi cô đơn, có thể duy trì sức khỏe tinh thần của bạn.
Tiếp tục rửa tay đúng cách
Mặc dù làm
sự xa cách vật lýtừ nhà, bạn phải giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để ngăn ngừa các bệnh khác nhau, đặc biệt là Covid-19 có thể tấn công cơ thể bạn. Cần phải xem xét cách rửa tay đúng cách để tránh vi rút Corona, vi trùng và vi khuẩn. Dưới đây là các bước rửa tay phù hợp để bạn thực hiện:
- Làm ướt tay bằng nước ấm hoặc lạnh. Sau đó đổ xà phòng vào lòng bàn tay.
- Nhẹ nhàng xoa hai lòng bàn tay theo chuyển động tròn.
- Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi nổi bọt. Lau đều tất cả các bộ phận của bàn tay, từ cổ tay, mu bàn tay giữa các ngón tay đến móng tay. Làm cẩn thận trong 20 giây.
- Làm sạch tất cả các ngón tay theo chuyển động tròn, từng ngón tay một.
- Rửa tay thật sạch khỏi xà phòng và cặn bẩn.
- Lau khô tay bằng khăn giấy hoặc khăn sạch.
- Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay đóng vòi nước để vi trùng không dính vào tay sạch.
[[Related-article]] Hãy nhớ rằng không phải vô cớ mà WHO thay đổi từ ngữ
hạn chế tiếp xúc xã hội Trở thành
sự xa cách vật lý. Do đó, bạn phải duy trì sức khỏe tinh thần, cũng giống như bạn chăm sóc sức khỏe thể chất của mình.
Khoảng cách vật lý là rất quan trọng để ngăn ngừa corona WHO nhấn mạnh rằng điều đó không có nghĩa là giao tiếp phải được thực hiện trực tiếp. Cơ quan y tế dưới sự bảo trợ của Liên hợp quốc (LHQ) cho biết sự tồn tại của công nghệ, chẳng hạn như Internet, có thể được sử dụng như một "phương tiện truyền thông" để mọi người gặp mặt trực tiếp và nói chuyện với nhau. Tóm lại, khoảng cách vật lý phải được duy trì trong đại dịch vi rút corona, nhưng không phải khoảng cách giao tiếp giữa bạn và gia đình hoặc người thân của bạn. Cũng nên nhớ rằng, sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của bạn. Đây là những gì WHO đang cố gắng truyền đạt bằng cách thay đổi từ ngữ hạn chế tiếp xúc xã hội, Trở thành sự xa cách vật lý. 
Gặp mặt trực tiếp trong thời gian có khoảng cách về thể chất là điều quan trọng. Đại dịch vi rút corona là lý do khiến nhiều trường học phải đóng cửa, khiến nhân viên văn phòng phải làm việc tại nhà. Đừng nhầm, những điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Bởi vì, bạn vốn thường gặp gỡ đồng nghiệp trong văn phòng, giờ lại phải làm việc một mình trong phòng. Trong khi đó, những đứa trẻ đi học, những người thường tán gẫu trong căng tin với những người bạn thân của chúng, giờ chỉ có thể ở nhà. 
Tỏi có thể chữa được virus Corona ?: Nước tỏi có thể chữa được bệnh Corona, huyền thoại hay sự thật?Đặt hàng qua taxi trực tuyến trong đại dịch virus corona có an toàn không ?: Đặt đồ ăn qua taxi trực tuyến trong đại dịch virus Corona có an toàn không?Bạn muốn kiểm tra corona? Kiểm tra điều này trước: Kiểm tra nhanh Corona không giống như Kiểm tra Swab, đây là lời giải thích Kết quả là, cảm giác cô đơn có thể nảy sinh. Tất nhiên, bạn không muốn sức khỏe tinh thần của mình bị xáo trộn vì cảm thấy cô đơn, đúng không? Hãy cùng xác định một số mẹo để thoát khỏi sự cô đơn trong đại dịch virus corona này. 
