Đến từ
gia đình giống như bạc hà, oregano và húng quế,
cây mê điệt là một loại cây thảo dược với nhiều đặc tính khác nhau. Loại cây này có tên Latinh
Rosmarinus officinalis và thường được uống dưới dạng trà
.Những lợi ích tiềm năng của trà hương thảo đối với sức khỏe là rất nhiều vì hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong nó. Tuy nhiên, những người dùng một số loại thuốc như thuốc làm loãng máu, thuốc lợi tiểu và lithium nên lưu ý về nguy cơ tương tác. Có khả năng tác dụng của loại trà này có thể làm cho hoạt động của thuốc quá mạnh đối với cơ thể.
Lợi ích của trà hương thảo
Một số lợi ích của việc uống trà thảo mộc hương thảo như sau:
1. Giàu chất chống oxy hóa
Cây thảo như
cây mê điệt chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng oxy hóa và viêm. Không chỉ vậy, trà từ
cây mê điệt Nó cũng chứa các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Điều này liên quan chặt chẽ đến sự hiện diện của các chất polyphenol như axit rosmarinic và axit carnosic. Đối với đặc tính kháng khuẩn, nó có thể chống lại nhiễm trùng. Chính vì vậy, lá
cây mê điệt được sử dụng rộng rãi trong y học thay thế. Cùng với những đặc tính kháng khuẩn này, nó cũng có lợi ích trong việc đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
2. Ngăn ngừa ung thư
Có nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa axit rosmarinic và axit carnosic trong
cây mê điệt chống lại các tế bào ung thư. Cả hai loại axit này đều có đặc tính chống khối u có thể ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư bạch cầu, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
3. Khả năng giảm lượng đường trong máu
Nhiều loại đồ uống thảo mộc an toàn cho những người duy trì lượng đường trong máu của họ, chẳng hạn như bệnh nhân tiểu đường. Một trong số đó là trà
cây mê điệt thực sự có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Trong thực tế, điều này có một tiềm năng đầy hứa hẹn để giúp những người bị bệnh tiểu đường. Cũng có những phát hiện cho thấy axit carnosic và axit rosmarinic trong
cây mê điệt Nó có tác dụng tương tự như insulin đối với lượng đường trong máu. Tức là quá trình hấp thụ glucose vào tế bào cơ diễn ra tối ưu hơn để lượng đường trong máu giảm xuống. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về vấn đề này.
4. Tốt cho tâm trạng và trí nhớ Một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 500 miligam
cây mê điệt 2 lần một ngày trong vòng 1 tháng có thể làm giảm lo lắng đáng kể. Đồng thời, chất lượng giấc ngủ và trí nhớ cũng được cải thiện. Nghiên cứu này được thực hiện với những người tham gia là sinh viên. Không chỉ vậy, một nghiên cứu kéo dài 2 tháng trên 66 nhân viên công nghiệp cũng cho kết quả tương tự. Tiêu thụ 4 gam
cây mê điệt được pha trong 150 gram nước hàng ngày, làm giảm đáng kể
kiệt sức vì công việc. Hơn nữa, dầu
cây mê điệt cũng có thể cung cấp kích thích hoạt động của não và làm cho
tâm trạng tỉnh táo hơn. Rất có thể, điều này đã xảy ra bởi vì
cây mê điệt có thể duy trì sự cân bằng của vi khuẩn tiêu hóa và giảm viêm trong cơ thể
hải mã, phần não liên quan đến cảm xúc và trí nhớ.
5. Tốt cho sức khỏe não bộ
Một lợi ích khác của trà hương thảo là duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh cho não. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã phát hiện ra rằng các thành phần trong trà
cây mê điệt có thể bảo vệ sức khỏe của não. Tác dụng là ngăn chặn sự chết của các tế bào não. Trên thực tế, hàm lượng trong thảo dược này cũng hỗ trợ phục hồi sau các tình trạng gây tổn thương não như đột quỵ. Cũng có những nghiên cứu khác cho thấy rằng
cây mê điệt có thể ngăn ngừa những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa lên não, đặc biệt là từ bệnh Alzheimer.
6. Tiềm năng để bảo vệ sức khỏe của mắt
Mặc dù cần nghiên cứu thêm, nhưng có bằng chứng cho thấy các chất trong trà
cây mê điệt có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của mắt. Trích xuất
cây mê điệt có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng hoặc giảm chức năng thị lực do tuổi tác. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu này đều sử dụng chiết xuất đã được cô đặc. Đó là, rất khó để xác định tác động chỉ từ trà cũng như số lượng.
7. Có khả năng làm dày tóc
Một số người cho rằng việc sử dụng trà
cây mê điệt gội đầu có thể đẩy nhanh sự phát triển của tóc. Cũng có những tuyên bố khác rằng dầu hoặc chiết xuất
cây mê điệt có thể ngăn rụng tóc khi thoa lên da đầu. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh lợi ích của điều này.
8. Cải thiện tâm trạng
Giống như các loại trà thảo mộc khác, trà hương thảo cũng được biết là có tác dụng cải thiện tâm trạng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà hương thảo có thể có tác dụng thư giãn có thể cải thiện tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng và lo lắng. Những đặc tính này có thể có được bằng cách sử dụng hương thảo như một loại trà thảo mộc hoặc như một liệu pháp hương thơm.
9. Giảm đau
Lá hương thảo cũng có thể được sử dụng như dầu. Tinh dầu hương thảo có chứa các đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau. Các chất chống viêm này có thể giúp giảm đau do đau nhức cơ, đau khớp và chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.
10. Giúp giảm cân
Trà hương thảo là một trong những loại trà có thể giúp bạn giảm cân. Một số nghiên cứu cho thấy hương thảo có thể giúp ngăn ngừa tăng cân khi bạn ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo. Trà hương thảo cũng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và giúp bảo vệ hệ tiêu hóa.
Cũng đọc: 10 Đề xuất về Trà thảo mộc Tốt nhất cho Sức khỏePhản ứng và tác dụng phụ
Ngoài những lợi ích mà loại trà thảo mộc này mang lại, những người đang sử dụng các loại thuốc khác nên hết sức cẩn thận về các nguy cơ tương tác thuốc. Chủ yếu dành cho những người đang dùng các loại thuốc sau:
- Thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu)
- ÁT CHỦ chất ức chế (thuốc cao huyết áp)
- Thuốc lợi tiểu (loại bỏ chất lỏng dư thừa)
- Thuốc liti (điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác)
Tiêu thụ
cây mê điệt có thể gây ra các tác dụng tương tự như các loại thuốc trên, chẳng hạn như tăng số lần đi tiểu, làm loãng máu và hạ huyết áp.
Cũng đọc: Lợi ích của việc uống trà trước khi đi ngủ và 6 loại trà tốt nhấtCách pha trà hương thảo
Cách chế biến lá hương thảo khô để làm trà cũng khá dễ dàng. Những nguyên liệu cần chuẩn bị là:
Vật liệu cần thiết
- 1 thìa hương thảo khô
- 250 ml nước
- Mật ong theo khẩu vị
Nếu không có sẵn hương thảo khô, bạn có thể dùng 1 nhánh hương thảo tươi.
Cách làm
- Đun cách thủy cho đến khi sôi
- Thêm lá hương thảo khô và hòa tan với nước nóng
- Khuấy đều cho đến khi dậy mùi thơm
- Thêm mật ong theo khẩu vị để tăng thêm hương vị
Để duy trì lợi ích của trà hương thảo, tránh cách pha trà hương thảo bằng cách sử dụng quá nhiều đường hoặc các chất làm ngọt bổ sung khác. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Không chỉ vậy, tác dụng lợi tiểu của
cây mê điệt cũng có thể gây ra lượng lithium quá mức trong cơ thể trở nên độc hại. Vì vậy, bạn nên chú ý xem có khả năng xảy ra tương tác với loại thuốc đang dùng hay không. Để thảo luận thêm về các tác dụng phụ của việc tiêu thụ trà thảo mộc này,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
