Chỉ viết nguệch ngoạc hình ảnh trên giấy đôi khi được coi là một hoạt động lỗi mốt đơn thuần. Rõ ràng là,
vẽ nguệch ngoạc là một cách tiếp cận thiền định. Theo đuổi vẽ vời còn gì thú vị hơn
vẽ nguệch ngoạc hoặc tô màu
vẽ nguệch ngoạc có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần. Nếu ai đó nói thói quen
vẽ nguệch ngoạc hoặc nguệch ngoạc là một điều bất lợi, đã đến lúc phải xóa bỏ nhận thức cũ. Trên thực tế, nhiều người coi đây là một hoạt động để thoát khỏi luồng thông tin dày đặc và chuỗi
cuộc họp ảo mệt mỏi.
Đó là gì vẽ nguệch ngoạc?
Đối với những người không quen thuộc,
vẽ nguệch ngoạc thông thường có nghĩa là vẽ mà không quan tâm đến hoặc
viết nguệch ngoạc một cách lơ đễnh. Vết xước hình ảnh
vẽ nguệch ngoạc không phải có ý nghĩa gì, hoàn toàn độc lập tùy thuộc vào những gì trong tâm trí người đó. Nó là tự phát, giúp cơ thể và tâm trí cùng suy nghĩ. Thật không may, cho đến nay không nhiều người hiểu được những lợi ích
vẽ nguệch ngoạc. Nhiều người đánh giá rằng ngôn ngữ hình ảnh này không rõ ràng như lời nói, cả ở dạng viết và nói. Thậm chí xa hơn,
vẽ nguệch ngoạc có thể là một cách để ai đó tạo nên nét riêng của mình. Trên thực tế, bây giờ hoạt động vẽ miễn phí này cũng đã trở thành một hoạt động thiền.
Vẽ nguệch ngoạc cho sức khỏe tâm thần
Mỗi vết xước sâu
vẽ nguệch ngoạc chiêm nghiệm. Đó là, khi ai đó tô màu
vẽ nguệch ngoạc hoặc vẽ lại từ đầu, nó mang lại cho anh ta một không gian yên tĩnh và cho phép anh ta nghe thấy bản thân mình rõ ràng hơn. Đây là những gì được gọi là
vẽ nguệch ngoạc thiền định. Thậm chí, đối với một số người, kỹ thuật này còn được coi là một phương pháp tu hành. Thật thú vị một lần nữa,
vẽ nguệch ngoạc đang ở giữa giai đoạn giữa nhận thức và mơ mộng. Tuy nhiên, một dạng mơ mộng chủ động. Không có gì ngạc nhiên khi những người làm điều đó có vẻ lạc lõng và không quan tâm đến môi trường xung quanh. Không cần lời nói, vẽ mẫu
vẽ nguệch ngoạc đã có thể làm cho một người cảm thấy thoải mái hơn và tập trung hơn cùng một lúc. Có một ảnh hưởng của tiềm thức khi ai đó vẽ
vẽ nguệch ngoạc điều này là điều trị. Những loại chính
vẽ nguệch ngoạc mà không cần nhấc bút hoặc bút đánh dấu khỏi giấy. Từ đó, mọi hình thức được tạo ra có thể là ngôn ngữ của những gì trong tâm trí của người làm. [[Bài viết liên quan]]
Phúc lợi vẽ nguệch ngoạc
Về mặt khoa học,
vẽ nguệch ngoạc là một hoạt động giúp tăng cường khả năng sáng tạo, tinh thần, cũng như kỹ năng giải quyết vấn đề. Dưới đây là một số lợi ích của
vẽ nguệch ngoạc:1. Phương tiện thư giãn
Giữa đại dịch COVID-19 đòi hỏi mọi người phải làm quen với việc tiếp xúc
gặp gỡ hầu như, căng thẳng là ở đó. Mọi thay đổi xảy ra đột ngột với sự tự do tưởng chừng như bị giật mất. Đồng thời, các nhà khoa học, nghệ sĩ và giáo viên cũng đồng ý rằng
vẽ nguệch ngoạc có thể giải tỏa căng thẳng này. Trong một nghiên cứu trên 39 sinh viên và nhân viên từ Đại học Drexel ở Philadelphia, người ta thấy rằng sau khi sáng tạo nghệ thuật, 75% người tham gia có ít cortisol hơn trong nước bọt của họ. Kết quả này áp dụng như nhau cho cả những người tạo ra các tác phẩm nghệ thuật đại diện và những người tạo ra các tác phẩm nghệ thuật
vẽ nguệch ngoạc. Trên thực tế, có một số người tham gia không phải là nghệ sĩ. Điều này có nghĩa rằng sáng tạo nghệ thuật là một phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả cho bất kỳ ai.
2. Kiểm soát tâm trạng
Khi bạn phải ở nhà cả ngày, rất có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc
ngắm say hoặc truy cập điện thoại quá nhiều. Để chuyển trọng tâm,
vẽ nguệch ngoạc có thể là một lựa chọn. Khi thực hiện các hoạt động tô màu,
vẽ nguệch ngoạc, và vẽ tự do, não có thể thể hiện tự do hơn. Trong ba hoạt động,
vẽ nguệch ngoạc có khả năng kích hoạt não bộ đáng kể hơn. Do đó, hoạt động này có thể là một cách để kiểm soát
tâm trạng và hành vi gây nghiện.
3. Làm sắc nét trí nhớ
Loại
vẽ nguệch ngoạc Theo một nghiên cứu của Jackie Andrade, các nhà tự nhiên học dường như có thể trau dồi sự tập trung và trí nhớ của một người. Ông là giáo sư tâm lý học tại Đại học Plymouth Vương quốc Anh. Theo như anh ấy,
vẽ nguệch ngoạc có thể cải thiện sự tập trung bằng cách giữ cho người tham gia tỉnh táo và tỉnh táo. Đồng thời, người làm
vẽ nguệch ngoạc không dễ bị "mắc kẹt" trong những giấc mơ ban ngày. Thật thú vị, một nghiên cứu điển hình từ Đại học Columbia vào năm 2012 cũng cho thấy rằng
vẽ nguệch ngoạc trong khi nghe các bài học có thể mài giũa trí nhớ.
4. Rèn giũa khả năng sáng tạo
Khi ai đó tô màu
vẽ nguệch ngoạc, có sự tương tác phức tạp giữa mắt, não, tay và hệ thần kinh trung ương. Tức là hoạt động này phản ánh hoạt động của não bộ. Bằng cách này, hồ sơ tâm lý độc đáo của một người được mô tả rõ ràng trên giấy. Hơn nữa, sự sáng tạo được thể hiện trong việc tạo ra
vẽ nguệch ngoạc nó là xác thực và trung thực. Vì vậy, nó có thể là một cánh cửa để hiểu tính cách và
tâm trạng người vẽ. Điều quan trọng không nằm ở những gì được vẽ, mà là cách vẽ nó.
5. Khắc phục sự cố
Tư duy trực quan bao gồm
vẽ nguệch ngoạc có thể giúp ai đó giải quyết vấn đề. Có sự kết hợp giữa trải nghiệm thị giác, văn bản, động lực học và cảm xúc. Như vậy, hiểu biết và có thể chuyên sâu hơn để các giải pháp đưa ra cũng đa dạng hơn. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Có rất nhiều lợi ích của việc làm tranh
vẽ nguệch ngoạc. Tuy nhiên, đây là hoạt động không thể thực hiện cùng lúc với bất kỳ hoạt động nào khác. Đó là lý do tại sao nó mang tính chất thiền định và có thể là sự phản ánh những gì trong tâm trí của một người. Tuy nhiên, không có gì sai khi dành một vài phút mỗi ngày để làm điều đó
vẽ nguệch ngoạc. Biết đâu, đây có thể là một phương tiện trị liệu khỏi tiếng ồn công nghệ và các hoạt động ảo thường khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Để thảo luận thêm về những lợi ích
vẽ nguệch ngoạc cho sức khỏe tâm thần và trí nhớ,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
