Thường thì chúng ta cảm thấy thiếu quyết đoán khi đăng tải những bức ảnh selfie lên mạng xã hội. Sợ bị cho là tự ái, sợ xấu trong mắt mọi người, sợ bị cho là tìm kiếm sự chú ý. Không có gì lạ khi nhiều người chụp rất nhiều ảnh tự chụp trên điện thoại di động của họ và sau đó chọn một bức ảnh đẹp nhất và trông hoàn hảo nhất. Mặc dù trông có vẻ tầm thường, nhưng ảnh selfie có một số lợi thế, nhưng nếu thực hiện quá mức, nó cũng có tác động tiêu cực.
Lợi ích của ảnh tự chụp
Theo Tạp chí Quốc tế về Sức khỏe Tâm thần và Nghiện, đã tiến hành nghiên cứu ở Ấn Độ và Vương quốc Anh đối với một số nhóm sinh viên, phát hiện ra rằng thanh thiếu niên thích chụp ảnh tự sướng có một số lý do, bao gồm:
- Tăng sự tự tin
- Tìm kiếm sự chú ý
- Cải thiện tâm trạng
- Lưu lại những kỷ niệm
- Theo dõi xu hướng ngang hàng
- Cạnh tranh xã hội
Các nhà nghiên cứu đã phát triển một thang đo để đo lường mức độ thích ám ảnh của mọi người đối với ảnh tự chụp, còn được gọi là chứng tự sướng. Selfitis là một thuật ngữ được đặt ra để mô tả thói quen chụp ảnh quá mức của bản thân và đăng chúng lên các phương tiện truyền thông xã hội, chẳng hạn như Instagram, Facebook, Snapchat và những người khác. Ngày nay, hầu hết mọi người, ngay cả những người nổi tiếng, đều có
bài đăng những câu chuyện về cuộc sống, tình bạn, tình yêu và bản thân đẹp trai của họ. Những người có lòng tự trọng cao thường cảm thấy thiếu tự tin và cố gắng nâng cao sự tự tin của mình theo các đồng nghiệp của họ. Theo các nhà nghiên cứu, điểm số selfitis cao có thể được cho là nguy cơ dẫn đến các hành vi gây nghiện khác. Một lợi ích khác của ảnh tự chụp là cải thiện tâm trạng và bình tĩnh. Theo các nhà tâm lý học, ảnh tự chụp liên quan đến các chất hóa học trong não. Bằng cách chụp ảnh tự sướng và tải chúng lên, ai đó cố gắng tạo ra sự kích thích tích cực cho não. Ảnh tự chụp dường như cũng tạo ấn tượng rằng người đăng tải nó có một cuộc sống tốt và muốn được người khác đánh giá.
Sự nguy hiểm của việc chụp ảnh tự sướng nếu chúng quá nhiều
Theo The Journal of Early Adolescence, những thanh thiếu niên đăng nhiều ảnh tự sướng có xu hướng nâng cao nhận thức về bản thân liên quan đến hình ảnh cơ thể tiêu cực. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern cũng nói rằng thanh thiếu niên có xu hướng tìm kiếm sự hợp lệ về ngoại hình. Những thanh thiếu niên này đang làm những việc mà ở các thế hệ trước không được làm liên quan đến sự phát triển nhanh chóng của truyền thông xã hội. Dưới đây là một số nguy cơ của việc chụp ảnh tự sướng nếu thực hiện quá mức:
1. Cải thiện hình ảnh tiêu cực về bản thân
Một báo cáo năm 2015 từ Common Sense Media cho biết các cô gái tuổi teen quan tâm hơn đến cách họ được nhìn nhận trên mạng. Khoảng 35% lo lắng về việc bị gắn thẻ trong những bức ảnh kém hấp dẫn và 27% lo lắng về cách họ trông như thế nào trong những bức ảnh họ tự tải lên. Trong khi đó, 22% thanh thiếu niên thừa nhận cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân khi ảnh của họ bị bỏ qua. Họ cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều khi họ không nhận được số tiền
thích và nhận xét như họ mong đợi. Nếu một thanh thiếu niên đăng ảnh tự chụp lên mạng xã hội, đây có thể là tín hiệu cho thấy họ có hình ảnh cơ thể tiêu cực và có thể cần sự thừa nhận và xác thực từ người khác.
2. Quá tập trung vào thế giới bên ngoài
Ngoài chứng nghiện chụp ảnh tự sướng, cũng có những mối lo ngại khác nảy sinh nếu thanh thiếu niên thích chụp ảnh tự sướng. Điều này là do họ có rất nhiều nội dung tham khảo và đang nghĩ đến việc tự làm thông qua mạng xã hội. Bất kỳ bài đăng nào họ thực hiện có thể phản ánh những gì họ đã xem. Thanh thiếu niên trải qua điều này thậm chí không nhận ra rằng họ chỉ đang theo dõi. Những người từng trải qua bệnh tự kỷ cũng rất tập trung vào thế giới bên ngoài và nghĩ về việc vẻ ngoài của họ được người khác đánh giá như thế nào. Thanh thiếu niên nghiện ảnh tự chụp thường mất kết nối với bản thân và không nhận ra rằng chúng là chân thực.
3. Tìm kiếm xác thực từ không gian mạng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Kentucky nói rằng việc sử dụng mạng xã hội là một trải nghiệm mang tính cá nhân hóa cao. Thanh thiếu niên được tự do xem và họ giải thích nó theo cách riêng của họ. Thanh thiếu niên, đặc biệt là trẻ em gái, đang cố gắng thích ứng với các xu hướng ngày càng tăng trên mạng xã hội để hành vi của họ có thể được chấp nhận. Nhưng các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng mọi thanh thiếu niên không sử dụng mạng xã hội theo cách giống nhau. Vai trò của cha mẹ và môi trường là cần thiết để hướng dẫn chúng sao cho tác động tích cực của truyền thông xã hội.
4. Nạn nhân của tội phạm mạng
Ngoài những nguy hiểm kể trên, việc đăng tải ảnh selfie cũng có thể làm tăng nguy cơ trở thành nạn nhân của tội phạm mạng. Những người vô trách nhiệm có thể sử dụng ảnh tự sướng của bạn, chẳng hạn như thao túng cho nội dung khiêu dâm, sử dụng để cho vay trực tuyến hoặc thậm chí được sử dụng cho các trường hợp lừa đảo. Tránh tải ảnh selfie, đặc biệt là ảnh có chứng minh thư lên mạng xã hội của bạn hoặc lên các trang web không rõ nguồn gốc. [[Bài viết liên quan]]
Cách hạn chế ảnh tự chụp
Thực hiện các hạn chế truy cập phương tiện truyền thông xã hội là một cách để vượt qua sự tự mãn. Tránh xa điện thoại di động trong một khoảng thời gian để không phải dòm ngó cuộc sống của người khác. Bạn không cần phải dừng phương tiện truyền thông xã hội, chỉ cần vui vẻ và đừng để nó chi phối cuộc sống của bạn. Cuộc sống thế giới thực là cuộc sống thực tế hơn cuộc sống thế giới ảo. Để trao đổi thêm về chứng nghiện ảnh selfie hay bệnh tự sướng, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
