Các triệu chứng PMDD Tương tự như PMS trước khi có kinh nhưng Tệ hơn, Biết sự khác biệt

Sức khỏe
Khi gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), phụ nữ nói chung sẽ cảm thấy một số triệu chứng về thể chất và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của họ. Đôi khi, các triệu chứng biểu hiện có thể nghiêm trọng hơn trước. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, có khả năng các triệu chứng xuất hiện không phải do PMS mà là PMDD.

PMDD là gì?

Rối loạn kinh nguyệt tiền kinh nguyệt Hội chứng hay PMDD là tình trạng phụ nữ trải qua các triệu chứng nghiêm trọng về thể chất và cảm xúc trước kỳ kinh nguyệt, có thể cản trở hoạt động và sức khỏe của họ. Mặc dù nghe có vẻ tương tự như PMS, nhưng các triệu chứng PMDD nghiêm trọng và đau đớn hơn. PMDD thường xảy ra khoảng 7 đến 10 ngày trước khi bạn có kinh. Tuy nhiên, tình trạng này có thể đến sớm hơn hoặc gần đến ngày kinh nguyệt.

Sự khác biệt giữa PMDD và PMS

Hầu hết phụ nữ thậm chí có thể không nhận ra mình bị PMDD. Điều này xảy ra bởi vì các triệu chứng của PMDD gần như tương tự như PMS. Sự khác biệt là, những người bị PMDD sẽ trải qua các triệu chứng thể chất và cảm xúc nghiêm trọng hơn so với PMS. Mặt khác, những người bị PMDD sẽ gặp nhiều triệu chứng về cảm xúc hơn là thể chất. PMDD có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng cực độ có thể cản trở các hoạt động và mối quan hệ của bạn. Mặc dù vậy, trong một số trường hợp, cũng có những phụ nữ gặp nhiều triệu chứng thể chất hơn khi bị PMDD.

Các triệu chứng PMDD phổ biến

PMDD cũng gây ra chứng co thắt dạ dày và đau đầu giống như PMS. Giống như PMS, PMDD gây ra một số triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Tuy nhiên, các triệu chứng biểu hiện nghiêm trọng hơn và đau đớn hơn khi so sánh với PMS. Sau đây là một số triệu chứng thể chất mà người bị PMDD thường gặp:
  • Chuột rút
  • Mụn nhọt
  • Twitch
  • Phập phồng
  • Đau đầu
  • Đau lưng
  • Nhịp tim
  • Đau cơ và khớp
  • Mất số dư
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Thay đổi cảm giác thèm ăn
  • Sưng và đau ở vú
  • Các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa
Trong khi đó, một số triệu chứng cảm xúc mà người bị PMDD trải qua, bao gồm:
  • Hoảng loạn
  • Bối rối
  • hoang tưởng
  • Dễ quên
  • Cảm thấy buồn
  • Dễ nổi cáu
  • Dễ dàng vi phạm
  • Cảm thấy mất kiểm soát
  • Khóc không có lý do
  • Thay đổi tâm trạng nhanh chóng
  • Mất hứng thú với mối quan hệ
  • Mất hứng thú với các hoạt động
  • Suy nghĩ về việc kết thúc cuộc sống
Những triệu chứng trên, đặc biệt là những biểu hiện về tình cảm, có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Đôi khi, các triệu chứng của bạn có thể ảnh hưởng đến trường học, cơ quan hoặc các mối quan hệ của bạn với những người khác. Các triệu chứng PMDD thường tự biến mất khi bắt đầu hành kinh.

Nguyên nhân gây ra PMDD?

Cho đến nay, người ta vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra PMDD. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt có thể góp phần gây ra PMDD. Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, một số yếu tố được coi là đóng một vai trò trong sự xuất hiện của PMDD, bao gồm:
  • Rối loạn tuyến giáp
  • Thiếu tập thể dục
  • Thừa cân
  • Uống rượu
  • Thường xuyên lo lắng
  • Đang bị trầm cảm nặng
  • Sử dụng ma túy bất hợp pháp
  • Có mẹ có tiền sử mắc các chứng rối loạn tương tự
  • Rối loạn cảm xúc theo mùa hoặc rối loạn cảm xúc theo mùa (BUỒN)

Cách đối phó với PMDD

PMDD không được giải quyết hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện để ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng. Các hành động điều trị có thể được thực hiện bao gồm:

1. Thuốc tránh thai

Đối với một số phụ nữ, uống thuốc tránh thai có thể làm giảm các triệu chứng PMDD. Ngoài PMDD, phương pháp này cũng được biết là giúp làm giảm các triệu chứng PMS.

2. Thuốc chống trầm cảm

Các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chống trầm cảm để giảm các triệu chứng cảm xúc của PMDD. Dùng thuốc chống trầm cảm SSRI như fluoxetine và sertraline có thể làm giảm các triệu chứng cảm xúc của PMDD. Các triệu chứng PMDD có thể được giảm thiểu bằng cách dùng thuốc chống trầm cảm bao gồm mệt mỏi, thèm ăn một số loại thực phẩm và các vấn đề về giấc ngủ.

3. Thuốc nam

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều trị bằng thảo dược bằng cách sử dụng chasteberry có thể giúp giảm các triệu chứng PMDD như khó chịu, thay đổi tâm trạng, căng ngực, chuột rút và thèm ăn một số loại thực phẩm. Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh những phát hiện này.

4. Bổ sung dinh dưỡng

Uống 1.200 mg chất dinh dưỡng và canxi bổ sung từ thực phẩm chức năng hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng ở một số phụ nữ. Bổ sung vitamin B-6, L-tryptophan và magiê cũng được cho là làm giảm các triệu chứng PMDD. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nó.

5. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng PMDD. Ngoài ra, bạn cũng nên giảm thói quen tiêu thụ đồ uống có chứa cafein, rượu và bỏ thuốc lá để giảm các triệu chứng. Tránh những thứ có thể gây căng thẳng. Để đối phó với căng thẳng, bạn có thể thực hiện các hoạt động có tác dụng thư giãn như thiền định và yoga. Trước khi áp dụng các phương pháp trên, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Sau đó, bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị phù hợp với tình trạng của bạn để ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng PMDD. [[Bài viết liên quan]]

Ghi chú từ SehatQ

PMDD gây ra các triệu chứng về thể chất và cảm xúc tương tự như PMS, nhưng ảnh hưởng có thể nghiêm trọng và đau đớn hơn. Nếu các triệu chứng hiển thị bắt đầu cản trở các hoạt động hoặc tình trạng sức khỏe của bạn, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Để thảo luận thêm về PMDD, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play .