Có Bộ Ngực Bự, Dưới Đây Là 5 Tác Động Đối Với Sức Khỏe

Ngực to không phải lúc nào cũng hấp dẫn. Đối với những phụ nữ có kích thước ngực trên mức trung bình, bạn có thể hiểu cảm giác khó chịu như thế nào khi phải tập thể dục hoặc thậm chí khi ngủ. Điều này xảy ra do sự hỗ trợ quá mức từ ngực. Nó cũng có thể gây ra cơn đau ở lưng, vai và cổ. Vì vậy, không ít phụ nữ sau đó đã thực hiện một số cách để cố gắng giảm kích thước của bộ ngực của họ. Ngoài phẫu thuật, bạn cũng có thể giảm kích thước của cơ quan này bằng cách tập thể dục và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để có thể giảm bớt sự tích tụ mỡ ở ngực.

Tác động của ngực to đối với sức khỏe

Ngực lớn có thể gây đau lưng, cổ và vai. Đối với những bạn có bộ ngực lớn, chắc hẳn bạn đã quen với những vấn đề ảnh hưởng đến kích thước ngực của mình. Một số bạn có thể đã nghĩ đến việc thu nhỏ bộ ngực của mình. Hãy thư giãn, bạn không đơn độc. Phụ nữ có bộ ngực lớn cũng có thể gặp phải nhiều vấn đề sau:

1. Trải qua những cơn đau

Mối quan hệ giữa ngực to và các vấn đề sức khỏe là không thể tránh khỏi. Vú bao gồm các mô mỡ và mô hạt. Càng nhiều mỡ và mô, ngực của bạn sẽ càng to và nặng hơn. Do đó, những người có bộ ngực lớn có thể bị đau lưng, đau cổ và đau vai thường xuyên hơn.

2. Dây áo ngực bị lõm vào vai và khó vận động

Không có gì lạ khi phụ nữ ngực lớn có đường cong sâu trên vai. Những đường này xuất hiện do áp lực của dây áo ngực nâng đỡ trọng lượng của bầu ngực. Không chỉ vậy, những người có vòng ngực lớn thường khó vận động hay thực hiện các hoạt động thể chất khác. Ví dụ, đang chạy.

3. Gây rối loạn giấc ngủ

Kích thước bầu ngực lớn đôi khi khiến chủ nhân khó ngủ. Ví dụ, đối với những bạn thích nằm sấp khi ngủ, bộ ngực lớn sẽ là một trở ngại. Bạn có thể cần dùng gối để hỗ trợ phần hông dưới của mình để giảm áp lực lên ngực. Lý do, vị trí của bạn có thể thẳng hơn. Mặc dù vậy, các bước này đôi khi kém hiệu quả. Khi ngủ, cơ thể con người sẽ tự động thay đổi tư thế mà không hề hay biết. Vì vậy, không có gì lạ khi bạn thức dậy trong tư thế không thoải mái.

4. Mọi thứ đều sai khi mặc áo ngực

Lựa chọn cũng có thể là một cơn ác mộng đối với những người sở hữu bộ ngực lớn. Một mặt, bạn cần áo ngực có dây để giúp nâng đỡ sức nặng của bầu ngực. Mặt khác, nhốt ngực trong áo ngực cả ngày có thể rất khó chịu, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.

5. Thu hút để phẫu thuật thẩm mỹ

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nhi khoa, Những vấn đề nảy sinh do có bộ ngực lớn khiến một số cô gái tuổi teen chọn cách giảm kích cỡ ngực bằng phẫu thuật. Nghiên cứu này chỉ ra rằng có khoảng 100 ca phẫu thuật thu nhỏ ngực ở trẻ em gái vị thành niên mỗi năm. Hơn nữa, những thanh thiếu niên này chọn phẫu thuật vì họ cảm thấy rằng việc sở hữu bộ ngực lớn gây hại nhiều hơn lợi. Bắt đầu từ việc khó khăn trong việc tìm kiếm những bộ quần áo vừa vặn cho đến những cơn đau cổ khó chịu. Nếu bạn là một trong những người gặp khó khăn do kích thước ngực trên mức trung bình, bạn có thể tìm hiểu về các cách giảm kích thước ngực một cách tự nhiên để nó không tiếp tục là gánh nặng cho bạn. Là những cách nào? [[Bài viết liên quan]]

Các cách tự nhiên để giảm ngực lớn

Ăn thực phẩm ít calo có thể giúp giảm kích thước ngực Tin tốt là bạn có thể giảm kích thước ngực mà không cần phẫu thuật hoặc tự nhiên. Phần lớn vú chứa chất béo. Điều này có nghĩa là, bạn có thể áp dụng một số cách giảm mỡ toàn thân để giảm kích thước hoặc làm săn chắc ngực. Dưới đây là 5 cách tự nhiên có thể giúp làm săn chắc và thu nhỏ bộ ngực lớn của bạn:

• Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn ít calo và giàu dinh dưỡng có thể giúp thu nhỏ mô vú. Ví dụ về thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo bao gồm trái cây, rau, cá béo (chẳng hạn như cá hồi) và thịt nạc. Tuy nhiên, nếu bạn đang cho con bú hoặc mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Với điều này, chế độ ăn uống của bạn vẫn an toàn cho sức khỏe.

• Thói quen tập thể dục

Không có gì bí mật khi tập thể dục có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, sau đó sẽ ảnh hưởng đến kích thước ngực theo thời gian. Bạn có thể thử tập cardio, nó sẽ làm tăng nhịp tim và đốt cháy chất béo. Ví dụ về các bài tập tim mạch mà bạn có thể thử là đi bộ nhanh, khiêu vũ và bơi lội. Bạn nên thực hiện dần dần để cơ thể làm quen trước.

• Giảm oestrogen

Sự phát triển của vú chịu ảnh hưởng của hormone estrogen. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm kích thước, hãy chắc chắn rằng bạn không dư thừa estrogen. Thuốc tránh thai nội tiết có chứa estrogen để nó có thể làm cho ngực của người dùng to hơn. Tác dụng này thường biến mất sau khi bạn ngừng dùng. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa về các biện pháp tránh thai khác có thể dùng thay thế. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm lượng estrogen. Ví dụ, không ăn thức ăn nhanh, thịt gà được tiêm hormone. Nếu bạn muốn sử dụng thuốc giảm estrogen, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để có thể điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

• Mặc áo ngực giảm thiểu

Kích cỡ áo ngực phù hợp có thể giúp bạn tự tin và thoải mái hơn. Một trong những loại là loại áo ngực giảm thiểu! Loại áo ngực giảm thiểu phù hợp với phụ nữ có bộ ngực lớn vì nó có thể làm cho bầu ngực nhỏ lại. Một số loại áo lót này còn có loại dây đeo phù hợp để nâng đỡ chiều rộng của bầu ngực, giúp giảm đau lưng và mỏi cổ. [[Related-article]] Ngực to có vẻ hấp dẫn, nhưng phụ nữ có ngực có thể cảm thấy khó chịu, chẳng hạn như đau nhức và khó ngủ. Để giảm bớt, có một số cách tự nhiên mà bạn có thể thử để giảm kích thước của bộ ngực. Bắt đầu từ chế độ ăn uống, tập luyện cho đến việc chọn áo ngực phù hợp. Nếu các phương pháp trên không hữu ích, bạn không nên xấu hổ khi nói chuyện với bác sĩ của mình. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định các bước phù hợp và an toàn.