Bị người yêu cũ hoặc người mà bạn vẫn yêu bỏ lại trong hôn nhân có thể khiến bạn buồn và tổn thương. Lý do là, khi bạn rời bỏ hôn nhân, đó là dấu hiệu cho thấy bạn phải chôn sâu lý tưởng của mình để dệt lại chuyện tình với Si He. Đối với một số người, bị người yêu cũ bỏ lại thực sự rất đau khổ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ có thể ngồi lại và buồn bã. Bạn phải có thể tiếp tục và quay trở lại cuộc sống.
Làm thế nào để tiếp tục sau khi bị người yêu cũ bỏ rơi
Làm thế nào để bước tiếp sau khi bị người yêu cũ bỏ rơi không phải là điều dễ dàng. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đã tiếp tục có hoặc không có đối tác mới, thì trong tiềm thức bạn vẫn cảm thấy cạnh tranh với người yêu cũ của mình. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy thật không công bằng nếu bạn gái cũ của bạn bắt đầu mối quan hệ với người khác. Hoặc mặc dù bạn đã bước tiếp và có vẻ hạnh phúc nhưng bạn vẫn cảm thấy đau lòng khi biết bạn trai cũ của mình đang bắt đầu có dấu hiệu bước tiếp. Bây giờ, để giúp bạn thoát khỏi nỗi buồn và có động lực để tiếp tục sống, hãy xem xét cách tiếp tục sau khi bị cuộc hôn nhân cũ bỏ lại:
1. Bày tỏ nỗi buồn khi bị người yêu cũ bỏ rơi
Trút bỏ nỗi buồn hoặc trút bỏ
chưa đăng ký trong trái tim bạn là cách đầu tiên để bước tiếp sau khi bị người yêu cũ bỏ rơi. Cho bản thân thời gian ở một mình. Bạn có thể cảm thấy rất buồn, thất vọng và tức giận vì bạn đã rời bỏ cuộc hôn nhân của mình. Tìm một nơi thích hợp để giải tỏa những cảm xúc này. Ví dụ, một phòng ngủ, phòng tắm hoặc khu vườn phía sau nhà. Hãy ngồi xuống và trút bỏ tất cả những cảm xúc đang cuộn trào trong lồng ngực của bạn. Kể cả nếu bạn thực sự muốn khóc, bạn cũng không nên cố nén. Để vơi đi nỗi buồn bằng cách khóc có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng mới và tích cực. Với điều này, bạn sẽ cảm thấy được giải thoát và cuối cùng cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
2. Đừng tự trách mình
Khi phát hiện ra vợ / chồng cũ kết hôn với người khác, bạn có thể nghĩ đến việc đổ lỗi cho bản thân. Bạn có thể thắc mắc, chẳng hạn như "Tại sao anh ấy không chọn tôi làm người bạn đời của anh ấy?" hoặc "Tôi không đủ tốt với anh ấy?". Điều này chắc chắn rất không lành mạnh và có thể làm phức tạp quá trình tiếp tục. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy bị tổn thương nhiều lần và chỉ tập trung vào những cảm xúc tiêu cực. Thay vì tự trách bản thân, bạn nên học cách biết ơn. Biết ơn vì cuối cùng người yêu cũ cũng tìm được người bạn đời có thể khiến mình hạnh phúc. Bạn cũng cần biết ơn vì đây có thể là dấu hiệu cho thấy người yêu cũ không phải là người phù hợp để đồng hành cùng bạn.
3. Nói chuyện với những người thân thiết nhất
Nếu bạn cảm thấy mình không đủ mạnh mẽ để giữ gánh nặng cho riêng mình thì đã đến lúc bạn nên tâm sự với bố mẹ hoặc bạn bè. Bạn có thể chia sẻ nỗi buồn của mình với những người thân thiết nhất mà bạn tin tưởng. Bằng cách kể câu chuyện cho người thân thiết nhất, gánh nặng đang hoành hành trong lồng ngực sẽ dần được trút bỏ cho đến khi nó biến mất. Ngoài ra, kể những câu chuyện với những người thân thiết nhất khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì bạn không đơn độc và vẫn còn rất nhiều người yêu thương bạn. Có một người thân thiết luôn sẵn sàng lắng nghe câu chuyện của bạn cũng sẽ giúp bạn tiếp thêm sức mạnh cho cuộc sống.
4. Bỏ theo dõi và khối danh bạ của người yêu cũ và mạng xã hội
Một cách để tiếp tục sau khi bị bỏ lại bởi cuộc hôn nhân cũ tiếp theo là
bỏ theo dõi cũng như
khối địa chỉ liên lạc của người yêu cũ và mạng xã hội. Bởi vì, bạn sẽ tệ hơn và khó đi tiếp nếu cứ liên tục nhìn bài đăng của người yêu cũ với cuộc sống mới của anh ấy qua các trang Instagram, Facebook, Twitter. Nếu bạn thực sự muốn vượt qua người yêu cũ sau khi kết hôn, hãy tạm thời rút lui khỏi mạng xã hội hoặc
bỏ theo dõi và
khối tất cả các tài khoản của người yêu cũ. Nếu bạn vẫn muốn chơi mạng xã hội, hãy lọc mạng xã hội của bạn bằng cách chỉ hiển thị các bài đăng dưới dạng hình ảnh tích cực. Với điều này, chắc chắn bạn sẽ thấy hứng thú hơn với cuộc sống và có thể quên người yêu cũ hoàn toàn. Ngoài ra, hãy tránh theo dõi các tài khoản mạng xã hội đăng tải những bài đăng khó chịu để không cản trở hoặc làm nản lòng quá trình hồi phục sau trái tim tan vỡ của bạn.
5. Đừng nói về bạn gái cũ của bạn
Sau khi bạn đẩy ra
chưa đăng ký trong lòng vì bị bỏ rơi bởi cuộc hôn nhân với bạn bè thân thiết nhất hoặc cha mẹ, hãy cố gắng để chủ đề trò chuyện tiếp theo không xoay quanh người yêu cũ. Yêu cầu cha mẹ và bạn bè thân thiết của bạn (đặc biệt là những người bạn vẫn là bạn với người yêu cũ của bạn) không kể tên, nói về hoặc hỏi về tin tức mới nhất của người yêu cũ. Với điều này, bạn có thể tập trung vào việc tiếp tục.
6. Không chúc mừng người yêu cũ
Một số người thậm chí có thể chúc mừng người yêu cũ kết hôn với bạn đời mới khi họ cảm thấy tâm trạng của anh ấy rất vui vẻ. Tuy nhiên, điều này không nên được thực hiện. Vì liên lạc với người yêu cũ với lý do chúc mừng anh ấy kết hôn chỉ có thể khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn và khiến anh ấy nghĩ rằng bạn vẫn đang nghĩ về anh ấy.
7. Thực hiện các hoạt động vui vẻ
Thực hiện các hoạt động vui vẻ cũng có thể là một cách để tiếp tục sau khi bị người yêu cũ bỏ lại. Bạn có thể dành thời gian chất lượng cho các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết. Ngoài ra, bạn có thể truyền năng lượng của mình để thực hiện những sở thích mới. Ví dụ: rèn luyện sức khỏe tại phòng tập thể dục, tham gia lớp học nấu ăn, chụp ảnh, trở thành người yêu thiên nhiên hoặc tham gia một cộng đồng cụ thể. Giữ cho bản thân bận rộn, nhưng đừng để cuộc sống bận rộn đè nặng bạn chỉ vì bạn muốn xao lãng những kỷ niệm cũ với người yêu cũ. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Bỏ lại phía sau trong hôn nhân bởi người yêu cũ hoặc người bạn vẫn yêu có thể khiến bạn buồn và tổn thương. Bạn có thể khóc và thất vọng, nhưng đừng lạm dụng nó. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là làm cho bản thân hạnh phúc bằng cách bỏ lại tất cả những kỷ niệm trong quá khứ và bắt đầu bước tiếp với cuộc sống của bạn.
