Nhức đầu có thể cản trở các hoạt động mà chúng ta đang làm. Không phải hiếm khi, một số người trong chúng ta thường dùng thuốc không kê đơn để giảm đau. Ngoài ra, bạn có biết có những cách tự nhiên có thể được thực hiện để giúp đối phó với chứng đau đầu? Một trong những cách đơn giản nhất là xoa bóp trị đau đầu, xoa bóp trị đau đầu được áp dụng cho một số điểm cụ thể trên khắp cơ thể. Điều này có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng, cải thiện lưu lượng máu và giảm đau đầu.
Xoa bóp chữa đau đầu
Dưới đây là những cách xoa bóp trị đau đầu mà bạn cần biết:
Giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay
Xoa bóp giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay Khoảng cách giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái là một điểm xoa bóp chữa đau đầu phổ biến. Bạn có thể ấn vào khu vực này bằng ngón cái của bàn tay phải như thể véo nó trong 10 giây. Sau đó, thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây và theo hướng ngược lại trong 10 giây nữa. Lặp lại động tác xoa bóp này trên tay phải bằng tay trái.
Nền sọ ở phía sau đầu (cổ)
Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay ở đáy hộp sọ ở phía sau đầu (giữa cơ dọc cổ). Dùng lực ấn mạnh lên cả hai điểm trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác xoa bóp cho cơn đau đầu này cho đến khi giảm căng thẳng ở cổ.
Xoa bóp huyệt giữa vai và gáy Đặt ngón tay cái phải hoặc trái ấn huyệt giữa vai và gáy theo chuyển động tròn trong 1 phút. Sau đó, chuyển đổi và lặp lại ở phía đối diện. Xoa bóp vào thời điểm này được cho là có thể giúp giảm căng cứng ở cổ và vai, cũng như giảm đau đầu.
Thụt tháo giữa mũi và lông mày
Dùng cả hai ngón tay trỏ để ấn mạnh vào đường cong giữa mũi và lông mày. Giữ áp lực đó trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác xoa bóp trị đau đầu này nhiều lần cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
Vùng thái dương (điểm gần khóe mắt)
Xoa bóp vùng thái dương để giảm đau đầu Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng thái dương, cả bên phải và bên trái. Nhấn và thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Dần dần, tiếp tục xoa bóp cho đến khi các ngón tay gặp nhau ở giữa trán. Xoa bóp toàn bộ trán của bạn với da đầu để giảm đau đầu.
Dùng ngón trỏ của một bàn tay ấn vào huyệt giữa hai lông mày trong 1 phút. Áp lực này có thể giúp giảm đau đầu, đặc biệt là những cơn đau do áp lực mắt và xoang. Ngoài việc tự mình thực hiện, bạn cũng có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người thân thiết hoặc chuyên gia xoa bóp để xoa bóp nhức đầu cho mình. [[Bài viết liên quan]]
Một cách khác để đối phó với đau đầu
Ngoài mát-xa trị đau đầu, bạn có thể làm một số cách khác để giải quyết những phàn nàn sau:
Để giảm đau nửa đầu, hãy thử chườm trán bằng một miếng gạc lạnh. Bạn có thể làm nó từ những viên đá được bọc trong một chiếc khăn. Để miếng gạc trong 15 phút trên trán của bạn.
Bỏ mũ ra hoặc buộc tóc quá chặt
Đội mũ hoặc buộc tóc quá chặt có thể gây đau đầu. Để giảm đau đầu do áp lực, hãy tháo mũ hoặc dây buộc tóc bạn đang đội.
Mất nước có thể khiến cơn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước. Nó cũng có thể tăng tốc độ chữa bệnh và giúp tăng cường năng lượng.
Đặt một miếng gạc ấm lên cổ
Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, hãy đặt một miếng gạc ấm lên sau gáy (cổ). Phương pháp này có thể giúp giảm căng thẳng và đau đớn mà bạn đang gặp phải.
Gừng được biết là có vô số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả chứng đau đầu. Uống trà gừng có thể giúp giảm đau đầu, thậm chí giúp cơ thể thoải mái hơn.
Bạn cũng có thể dùng thuốc không kê đơn để điều trị chứng đau đầu. Tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng theo đúng hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Không vượt quá liều khuyến cáo. Nếu cơn đau đầu không biến mất, trở nên tồi tệ hơn hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và xác định phương pháp điều trị thích hợp cho khiếu nại của bạn. Để thảo luận thêm về chứng đau đầu,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
Xoa bóp giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay Khoảng cách giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái là một điểm xoa bóp chữa đau đầu phổ biến. Bạn có thể ấn vào khu vực này bằng ngón cái của bàn tay phải như thể véo nó trong 10 giây. Sau đó, thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây và theo hướng ngược lại trong 10 giây nữa. Lặp lại động tác xoa bóp này trên tay phải bằng tay trái. 
Xoa bóp huyệt giữa vai và gáy Đặt ngón tay cái phải hoặc trái ấn huyệt giữa vai và gáy theo chuyển động tròn trong 1 phút. Sau đó, chuyển đổi và lặp lại ở phía đối diện. Xoa bóp vào thời điểm này được cho là có thể giúp giảm căng cứng ở cổ và vai, cũng như giảm đau đầu. 
Xoa bóp vùng thái dương để giảm đau đầu Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng thái dương, cả bên phải và bên trái. Nhấn và thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Dần dần, tiếp tục xoa bóp cho đến khi các ngón tay gặp nhau ở giữa trán. Xoa bóp toàn bộ trán của bạn với da đầu để giảm đau đầu. 
