Lợi ích của chanh và mật ong đối với cơ thể
Chanh và mật ong đều được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu cả hai được trộn lẫn? Tất nhiên, lợi ích sẽ còn phong phú hơn. Dưới đây là những đặc tính mà bạn có thể cảm nhận được từ hỗn hợp chanh và mật ong.
Một trong những lợi ích của việc uống chanh và mật ong là giảm cân 1. Giúp giảm cân
Có một số cách nước chanh mật ong có thể giúp bạn giảm cân. Đầu tiên, để giảm cân, uống nước chanh pha mật ong có thể là một giải pháp thay thế. Bằng cách tăng lượng chất lỏng, sự trao đổi chất của bạn tăng lên và khiến bạn cảm thấy no hơn. Như vậy, bạn sẽ ăn ít hơn và lượng calo đi vào cơ thể cũng giảm đi. Điều này thực sự sẽ giúp bạn cắt giảm trọng lượng dư thừa trong cơ thể. Thứ hai, nước chanh và mật ong có thể là sự thay thế lành mạnh cho đồ uống có đường hơn là soda hoặc nước hoa quả đóng gói. Hàm lượng calo và đường trong đồ uống đóng gói cao hơn nhiều so với nước chanh mật ong. Bằng cách ngừng tiêu thụ những đồ uống này, cơ thể sẽ tránh được lượng calo dư thừa.2. Theo truyền thống, nó thường được sử dụng như một phương pháp giải độc tự nhiên
Cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào nói rằng hỗn hợp chanh và mật ong có thể giúp thải độc tố trong cơ thể. Nhưng theo truyền thống, hai thành phần này được cho là có tác dụng làm sạch ruột và loại bỏ vi khuẩn xấu trong đường tiêu hóa. Khi uống nước chanh mật ong, số lần đi tiểu của bạn cũng sẽ tăng lên và cùng với đó là sự bài tiết của nước tiểu. Điều này được cho là để đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu bạn muốn uống nước chanh mật ong như một phương pháp giải độc, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước.3. Tốt cho tiêu hóa
Uống nước chanh và mật ong có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Điều này là bởi vì điều này sẽ giúp ngăn ngừa mất nước và duy trì hệ thống tiêu hóa, do đó phân ra ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, hỗn hợp hai nguyên liệu này còn được đánh giá là có khả năng làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột. Nhờ đó, đường tiêu hóa mới có thể được duy trì sức khỏe.
Uống chanh ấm và mật ong có thể giảm ho 4. Giảm ho
Uống một ly nước chanh ấm và mật ong khi ho có thể giúp khắc phục tình trạng kích ứng xảy ra ở cổ họng. Hỗn hợp cả hai cũng có thể làm dịu đường hô hấp, do đó có thể giảm tần suất ho.5. Khắc phục mụn
Nước cốt chanh trộn với mật ong cũng có thể được sử dụng như một loại mặt nạ. Đặc tính kháng khuẩn của mật ong và vitamin C trong chanh khiến hỗn hợp này có tác dụng trị mụn rất hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để đắp mặt nạ chanh và mật ong. Ở một số người, hỗn hợp này có thể gây khó chịu. Vì vậy, mặc dù tự nhiên, bạn vẫn cần phải cẩn thận trong việc sử dụng nó.6. Tăng cường trao đổi chất của cơ thể
Lợi ích tiếp theo của mật ong và chanh là có thể làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thức uống này thực sự có thể làm cho cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên có thể giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và chống lại sự tiếp xúc quá mức với các gốc tự do có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác nhau.
Mật ong và chanh có thể giúp kiểm soát axit trong dạ dày 8. Kiểm soát nồng độ axit trong cơ thể
Vị chua trong chanh không phải lúc nào cũng không tốt hoặc khiến axit trong dạ dày tăng cao. Bởi vì ở một số người, axit citric trong chanh thực sự có thể hoạt động như một chất kiềm trong cơ thể. Điều này làm cho nồng độ axit trong cơ thể cân bằng hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.9. Giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng
Vitamin C có thể kích thích sự hình thành các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Các tế bào máu này là một phần của hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ chống lại vi khuẩn, vi rút, nấm và các tác nhân gây bệnh khác. Do đó, bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống giàu vitamin C như nước chanh và mật ong, khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể có thể được cải thiện.10. Tiềm năng cải thiện khả năng nhận thức
Một số người tiêu thụ nước chanh và mật ong để cải thiện trí nhớ hoặc chức năng não. Tuy nhiên, lợi ích này chưa bao giờ được khoa học chứng minh nên độ chính xác của nó vẫn cần được nghiên cứu thêm.Cách làm nước chanh mật ong
Pha nước chanh mật ong rất dễ Pha nước chanh mật ong không khó. Bạn có thể chuẩn bị nó mỗi ngày mà không mất nhiều thời gian. Đây là các bước. • Nguyên liệu
- 2 quả chanh- 2 thìa cà phê mật ong
- 1 cốc nước (230 ml)
• Cách làm
- Đun nước đến khi sôi thì để riêng.- Cho nước cốt chanh vào nước ấm.
- Thêm mật ong và trộn đều. Ngoài việc dùng làm thức uống ấm, bạn cũng có thể thưởng thức lạnh để sảng khoái hơn. [[Bài viết liên quan]]
