8 Lợi ích của việc hẹn hò đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
Có một mối quan hệ hạnh phúc với đối tác của bạn thực sự có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Không chỉ về mặt thể chất, lợi ích của việc hẹn hò còn có thể cảm nhận được về mặt tâm lý, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi.Sau đây là một loạt lợi ích mà bạn có thể nhận được khi có một mối quan hệ lành mạnh:
1. Giảm nguy cơ rối loạn tâm thần
Những người đang có mối quan hệ cam kết được cho là ít gặp vấn đề về tâm thần hơn so với những người không có bạn đời. Trong trường hợp này, các vấn đề tâm thần được đề cập bao gồm trầm cảm, tâm trạng, và rối loạn lo âu.2. Giảm căng thẳng
Quan hệ với đúng người cũng được cho là sẽ giúp giảm căng thẳng. Lợi ích của việc hẹn hò với người này có thể nảy sinh vì khi một người gặp căng thẳng, sẽ có những người khác hỗ trợ, vì vậy anh ta có thể đối phó với áp lực tốt hơn.3. Giảm đau trên cơ thể
Cảm giác yêu được bạn tình cảm nhận, nó có thể giúp giảm đau trên cơ thể. Một nghiên cứu đã được thực hiện để xem mối quan hệ giữa giảm đau, cảm giác yêu thương và kích hoạt hệ thống khen thưởng trong não. Kết quả cho thấy rằng việc xem ảnh của những người thân yêu có thể làm tăng hoạt động xử lý của não và có thể giúp giảm đau. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng cơn đau có thể giảm 44% nếu kích thích cơn đau trong khi cho người đó xem ảnh của những người thân yêu của đối tượng nghiên cứu.4. Làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn
Làm cho cuộc sống cảm thấy hạnh phúc hơn, không phải là một lợi ích lạ lùng. Về mặt khoa học, cảm giác hạnh phúc ở những người có mối quan hệ lành mạnh với bạn đời của họ, nảy sinh nhờ tình yêu có thể kích hoạt các phần não giàu hợp chất dopamine. Khu vực này là phần não liên quan đến phần thưởng hoặc cảm giác đánh giá cao, ham muốn, nghiện ngập và hưng phấn. [[Bài viết liên quan]]5. Hiểu rõ hơn ranh giới với những người khác
Tôn trọng cuộc sống cá nhân của bạn đời là điều cơ bản cần phải có để có được một mối quan hệ lành mạnh. Bạn không cần biết mọi thứ về đối tác của mình, và ngược lại. Bước này sẽ khiến bạn học cách hiểu ranh giới của cuộc sống cá nhân và có thể áp dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày.6. Học cách tôn trọng người khác
Ở trong một mối quan hệ có nghĩa là bạn phải học cách tôn trọng đối tác của mình. Sự tôn trọng lẫn nhau này là điều làm nên một mối quan hệ lành mạnh.7. Học cách giao tiếp tốt với người khác
Giao tiếp là nền tảng của một mối quan hệ. Nếu bạn quản lý để thiết lập giao tiếp tốt với đối tác của mình, không phải là không thể mà bạn cũng có thể áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày.8. Kéo dài tuổi thọ
Có các mối quan hệ xã hội lành mạnh được cho là có thể kéo dài tuổi thọ của một người. Ngược lại, những người không có đời sống xã hội lành mạnh, ảnh hưởng có thể tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Kinh khủng phải không?Dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh
Bạn cũng cần nhận ra rằng không phải mối quan hệ nào cũng có thể tạo ra những lợi ích của việc hẹn hò như trên. Một mối quan hệ không lành mạnh thực sự sẽ có tác động xấu đến sức khỏe, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thật không may, không phải ai cũng nhận ra rằng họ đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh. Điều này khiến họ không thể tránh xa những tác động xấu phát sinh. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận ra những dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh như dưới đây: • Khó cam kết
Đối với một số người, thực hiện một cam kết là một điều rất khó khăn. Điều này khiến cho mối quan hệ đã chung sống sẽ khó tồn tại lâu dài.• Không thể giao tiếp tốt
Nếu đối tác của bạn bắt đầu có vẻ không quan tâm đến việc dành thời gian ở một mình, có thể có một vấn đề giao tiếp cần được giải quyết. Tình trạng này cũng có thể được đặc trưng bởi một đối tác thích tập trung tâm trí vào các tiện ích hoặc những thứ khác khi anh ấy ở một mình với bạn.• Đối tác ghen tuông thái quá
Ghen tuông dấu hiệu của tình cảm? Hãy suy nghĩ lại, đặc biệt nếu bạn trai của bạn ghen tuông thái quá.Nếu đối tác của bạn cũng cảm thấy ghen tị khi bạn dành thời gian cho người khác, ngay cả khi những người đó là gia đình hoặc bạn bè của bạn, đây có thể được coi là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh.
