Chôm chôm cho bà bầu, đây là công dụng
Hàm lượng chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, natri, kẽm, vitamin C trong chôm chôm có lợi cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Lợi ích của chôm chôm đối với bà bầu là gì?1. Làm trơn hệ tiêu hóa
Lợi ích của chôm chôm đối với phụ nữ mang thai là đầu tiên khởi động hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ và nước trong chôm chôm có thể khởi động hệ tiêu hóa và làm cho kết cấu phân mềm. Bằng cách này, bà bầu sẽ không bị táo bón. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong chôm chôm còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ rối loạn đường ruột, chẳng hạn như viêm ruột già.2. Tăng cường cung cấp máu
Ăn chôm chôm cho phụ nữ mang thai có thể tăng cường cung cấp các tế bào máu. Phụ nữ mang thai thực sự cần được cung cấp rất nhiều máu, không chỉ cho bản thân mà còn phải đáp ứng đủ lượng máu cung cấp cho thai nhi. Để sản xuất tế bào máu, cơ thể cần chất sắt có được từ quả chôm chôm. Không chỉ giàu sắt, quả chôm chôm còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt tối ưu cho cơ thể. Hàm lượng chất sắt trong chôm chôm còn có thể ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu khi sinh nở của bà bầu. 3. Tăng sức bền
Chôm chôm có chứa vitamin C chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác nhau có chức năng tăng sức bền. Vitamin C trong chôm chôm giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu mà cơ thể cần để chống lại nhiễm trùng.4. Giúp hình thành xương của thai nhi
Lợi ích tiếp theo của chôm chôm đối với bà bầu là giúp hỗ trợ quá trình hình thành xương của thai nhi. Hàm lượng canxi trong chôm chôm rất cao nên cần thiết để hỗ trợ quá trình hình thành xương của thai nhi.5. Ngăn ngừa ung thư
Ăn quả chôm chôm còn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bởi vì, hàm lượng chất chống oxy hóa trong chôm chôm có vai trò chống lại sự lây lan và phát triển của các tế bào ung thư.6. Giảm cholesterol
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất từ vỏ chôm chôm có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần và chất béo trung tính. Tuy nhiên, nghiên cứu này vẫn còn giới hạn trên động vật, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận lợi ích này ở người.7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Thành phần dinh dưỡng trong chiết xuất từ vỏ chôm chôm còn có chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. [[Bài viết liên quan]]Tuy nhiên, những tác dụng phụ của chôm chôm đối với bà bầu cũng nên cảnh giác
Mặc dù lợi ích của chôm chôm đối với phụ nữ mang thai là rất nhiều, nhưng bà bầu cũng nên chú ý đến mức độ hấp thụ của một loại trái cây này. Vì nếu ăn quá nhiều, quả chôm chôm thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của bà bầu, đồng thời kích hoạt các bệnh và tình trạng sau.Tiểu đường thai kỳ:
Phụ nữ mang thai rất dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Bệnh tiểu đường vốn chỉ xuất hiện ở phụ nữ mang thai nhưng lại dễ xuất hiện vào quý 2 của thai kỳ.Hàm lượng đường trong chôm chôm cao nên sẽ làm tăng nguy cơ bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Để tránh điều này, bà bầu nên cân nhắc lượng chôm chôm vừa đủ để không lạm dụng.
Tăng huyết áp:
Hàm lượng natri cao có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp hoặc huyết áp cao ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, bà bầu chỉ nên tiêu thụ chôm chôm ở mức vừa phải.
