Bong gân cổ tay là một trong những chấn thương phổ biến nhất của các vận động viên. Nhưng về cơ bản, bất cứ ai cũng có thể cảm nhận được cơn đau của chấn thương này, ví dụ khi bạn ngã với tay chạm sàn lần đầu tiên như một phản ứng để giữ thăng bằng cho bản thân. Bong gân hay bong gân ở cổ tay xảy ra khi dây chằng ở khu vực này bị kéo, rách một phần hoặc toàn bộ. Tình trạng này có thể được phân loại từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào tổn thương dây chằng do chính bong gân gây ra. [[Bài viết liên quan]]
Các triệu chứng của bong gân cổ tay là gì?
Trong thế giới thể thao, những vận động viên thường bị bong gân cổ tay là vận động viên bóng rổ, vận động viên thể dục thẩm mỹ và vận động viên bơi lội. Tương tự như vậy, các môn thể thao đầy thử thách, chẳng hạn như trượt tuyết và
ván trượt . Tuy nhiên, bạn cũng có thể bị chấn thương này khi tác động mạnh vào tay. Ví dụ, một cú ngã, một tai nạn, hoặc bị va đập. Bong gân cũng có thể xảy ra khi dây chằng cổ tay bị xoắn đột ngột khi bạn mang tạ quá nặng. Khi cổ tay bị bong gân, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng bao gồm bầm tím, sưng tấy, đau khi chạm vào, da ấm khi chạm vào và phát ra âm thanh 'phát ra tiếng'.
nhạc pop 'hoặc cảm giác có gì đó xé rách ở cổ tay. Nếu bạn bị chấn thương ở cổ tay, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bước này sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác về mức độ nghiêm trọng của chấn thương và cách điều trị thích hợp.
Mức độ nghiêm trọng của bong gân cổ tay
Bong gân cổ tay có nhiều mức độ và mức độ khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Sự khác biệt này phụ thuộc vào tình trạng của dây chằng bị rách. Nhìn chung, có ba mức độ chấn thương cổ tay:
- Thương tật cấp 1 - dây chằng ở cổ tay chỉ bị rách nhẹ nên bạn sẽ chỉ cảm thấy sưng tấy, bầm tím và đỡ đau hơn.
- Thương tật cấp độ 2 - Tổn thương dây chằng nặng hơn chấn thương độ 1. Hậu quả là cổ tay bắt đầu khó cử động do tình trạng viêm khá nặng.
- Tổn thương độ 3 - Dây chằng bị rách hoàn toàn. Cổ tay sẽ bị đau không thể chịu được và hoàn toàn không sử dụng được.
Điều trị bong gân cổ tay tùy theo mức độ nghiêm trọng
Cổ tay bị bong gân nên được bác sĩ kiểm tra. Với điều này, mức độ nghiêm trọng có thể được biết và các bước điều trị sẽ phù hợp. Nhìn chung, dưới đây là các bước điều trị bong gân cổ tay được bác sĩ khuyến nghị dựa trên mức độ nghiêm trọng:
Thương tật cấp 1 và cấp 2
Để điều trị chấn thương độ 1 và độ 2, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà. Một phương pháp bạn có thể làm là RICE. Đây là lời giải thích:
- còn lại: Để cổ tay của bạn nghỉ ngơi ít nhất 48 giờ.
- Đá : Chườm cổ tay bị bong gân bằng đá viên phủ trong khăn hoặc vải để giảm viêm. Chườm gạc trong 20-30 phút và bốn giờ một lần. Thực hiện bước này hàng ngày cho đến khi hết đau do bong gân.
- Nén : Quấn cổ tay bị bong gân bằng băng hoặc nẹp đặc biệt cho vết thương. Nhưng nhớ đừng quá chặt vì có thể gây tắc nghẽn dòng chảy của máu.
- Nâng : Nâng cổ tay lên trên vị trí của tim. Bước này nhằm mục đích cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể đỡ tay bằng gối
Ngoài việc thực hiện theo phương pháp RICE, bạn cũng có thể dùng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) trên thị trường. Nhưng để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến sử dụng loại thuốc này với bác sĩ trước. Lý do, những loại thuốc này có thể gây chảy máu hoặc kích hoạt phản ứng dị ứng. Sử dụng
nẹp hoặc bó bột để đảm bảo cổ tay bị bong gân không cử động trong thời gian hồi phục. Nhưng công cụ này chỉ nên được sử dụng trong ngắn hạn. Sử dụng lâu dài có thể gây cứng cơ. Nếu hết đau cổ tay, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập nhẹ để phục hồi sự linh hoạt của cơ. Cố gắng tranh thủ sự giúp đỡ của chuyên gia vật lý trị liệu trong việc giúp bạn phục hồi chức năng cổ tay này.
Ngay cả khi chấn thương cổ tay nhẹ hay trung bình, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán xác định. Các chấn thương nhẹ hoặc trung bình không được điều trị đúng cách có thể chuyển thành các chấn thương nghiêm trọng. Khi bạn được chẩn đoán là bị chấn thương dây chằng nghiêm trọng, không còn cách nào khác là chữa lành bằng phẫu thuật. Phẫu thuật chữa bong gân cổ tay nặng có thể được thực hiện theo hai cách. Đầu tiên là thủ thuật nối lại các dây chằng vào xương. Thứ hai, một quy trình tái tạo dây chằng sử dụng
ghép gân . Sau khi hoạt động hoàn tất, quá trình khôi phục của bạn vẫn chưa kết thúc. Bạn vẫn phải thực hiện một loạt các liệu pháp phục hồi chức năng với mục đích đưa sức mạnh và chức năng của cổ tay trở lại bình thường. Thông thường, dây chằng ở cổ tay sẽ lành sau 8-12 tuần. Nhưng để hồi phục hoàn toàn, bạn có thể mất từ 6-12 tháng. Thời gian chữa lành vết thương này phụ thuộc vào tình trạng của chính vết thương ở cổ tay. Thật vậy, không có cách nào để phục hồi ngay lập tức sau khi bị bong gân cổ tay. Ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn hoặc cổ tay của bạn không còn đau nữa, bạn không nên tham gia vào các hoạt động gắng sức cho đến khi phần bị thương mạnh bằng cổ tay không bị thương. Buộc cổ tay bị bong gân chưa lành hẳn cho các hoạt động gắng sức sẽ khiến tình trạng tay của bạn sẽ không bao giờ trở lại trạng thái ban đầu. Vì vậy, hãy kiên nhẫn và trải qua quá trình hồi phục với đầy đủ cam kết.
