Mọi mô trong cơ thể của bạn hoạt động cùng nhau để cho phép bạn di chuyển tự do và tối đa. Một trong những mô này là dây chằng hoặc mô dùng để gắn xương này vào xương khác. Chấn thương có thể xảy ra khi bạn hoạt động, chẳng hạn như khi bạn chơi bóng đá và các môn thể thao khác. Chấn thương này có thể gây rách dây chằng rất đau. [[Bài viết liên quan]]
Nguyên nhân của dây chằng bị rách
Nói chung, dây chằng bị rách có thể xảy ra khi khớp bị duỗi quá mức hoặc bị xoắn. Bạn có thể bị rách dây chằng do một cú đánh vào khớp, dừng lại hoặc di chuyển đột ngột, cử động khớp đột ngột. Những người chơi bóng đá và bóng rổ đặc biệt dễ bị rách dây chằng. Tập thể dục, làm công việc có nguy cơ bị chấn thương và tai nạn là một số nguyên nhân khác khiến dây chằng bị rách. Thông thường, các vết rách dây chằng xảy ra ở mắt cá chân, đầu gối, vai và cổ tay. Một dây chằng bị rách ảnh hưởng đến mắt cá chân nói chung là kết quả của một khớp mắt cá chân bị xoắn. Trong khi đó, rách dây chằng ở đầu gối có thể xảy ra do cử động vặn mình đột ngột, bị vật cứng va đập, tai nạn xe máy. Bạn có thể bị rách dây chằng vai nếu cứ lặp đi lặp lại một động tác như ném bóng, nâng tạ, v.v. và va vào vật cứng. Rách dây chằng ở cổ tay thường do xoắn hoặc vặn cổ tay. Điều này rất phổ biến khi một người ngã ngửa.
Các triệu chứng của dây chằng bị rách là gì?
Nói rộng ra, dây chằng có thể bị rách hoàn toàn hoặc không hoàn hảo. Khi bị đứt dây chằng hoàn toàn, bạn sẽ thấy đau như bị gãy xương, nhưng ở trường hợp dây chằng bị rách không hoàn toàn, bạn sẽ bị đau dữ dội. Các dấu hiệu khác có thể gặp do dây chằng bị rách là:
- vết bầm tím.
- Khó cử động các khớp.
- Sưng không biến mất trong vòng 24 đến 72 giờ.
- Cơn đau không biến mất trong vòng 24 đến 72 giờ.
- Có tiếng nổ lách tách, lạch cạch hoặc tiếng bốp khi chấn thương xảy ra.
- Không thể hỗ trợ trọng lượng lên các khớp.
- Các triệu chứng ngày càng nặng hơn.
Dây chằng bị rách có thể tự lành không?
Tin tốt là dây chằng bị rách sẽ tự lành. Tuy nhiên, bạn vẫn cần cho cơ được nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ để xác định mức độ rách của dây chằng. Thông thường, nếu vết rách dây chằng không nghiêm trọng, bạn sẽ có thể chữa lành trong vòng sáu tuần. Khi bị rách dây chằng, việc đầu tiên bạn cần làm là chườm bằng túi nước đá thường xuyên, sau đó có thể dùng nẹp để nâng đỡ vùng bị đứt dây chằng hoặc dùng băng để giảm sưng. Ngoài ra, bạn cũng không nên di chuyển bằng cách sử dụng vùng cơ thể bị thương và cho phần cơ thể đó nghỉ ngơi. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần đến dụng cụ hỗ trợ đi bộ. Khi đi khám, bác sĩ có thể cho bạn uống thuốc giảm sưng đau. Bạn cũng sẽ được yêu cầu tham gia vật lý trị liệu vài ngày mỗi tuần và trải qua một số bài tập vật lý nhất định tại nhà. Nếu tình trạng rách dây chằng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật. Hoạt động được thực hiện phụ thuộc vào khu vực của cơ thể và tình trạng của dây chằng bị rách. Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ được yêu cầu thực hiện vật lý trị liệu. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để ngăn ngừa rách dây chằng?
Bạn có thể ngăn ngừa rách dây chằng bằng cách thực hiện các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ thường xuyên. Một môn thể thao có thể thử là nâng tạ. Luôn khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau khi tập. Nếu bạn bị rách dây chằng hoặc có các triệu chứng của dây chằng bị rách, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được thăm khám và điều trị thích hợp.
