Có nhiều nghiên cứu cho biết lợi ích của việc ca hát rất tốt, đặc biệt là đối với sức khỏe tinh thần. Chủ yếu, khi hát cùng với những người khác trong nhóm. Rõ ràng, lợi ích của việc ca hát có thể tăng lên
tâm trạng và cũng quản lý cảm xúc tốt hơn. Khi hát cùng nhau trong một nhóm, mối quan hệ được xây dựng với những người trong nhóm đó. Trải nghiệm này rất tích cực, đặc biệt đối với những người đang đấu tranh với các rối loạn tâm lý khác nhau
.Lợi ích của việc hát trong nhóm
Phát hiện này bắt nguồn từ một nghiên cứu về những người tham gia The Sing Your Heart Out (SYHO) ở Anh. Đây là một cộng đồng
xưởng hát cho người rối loạn tâm thần mà còn công khai với ai. Một nhạc sĩ chuyên nghiệp dẫn đầu nhóm và cung cấp
xưởng trong 90 phút miễn phí. Do đó, lợi ích của việc hát trong một nhóm được cảm nhận ở nhiều khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như:
Khi hát, một người sẽ thở theo một cách khác. Cho dù nó sâu hơn hoặc theo nhịp điệu của âm nhạc và bài hát được hát. Hoạt động này sẽ giúp quá trình lưu thông oxy lên não diễn ra thuận lợi hơn.
Lợi ích của việc hát trong một nhóm cũng có thể xây dựng mối quan hệ với những người tham gia trong nhóm. Trải nghiệm hát theo rất tích cực và khiến những người có vấn đề về tâm thần cảm thấy như họ đã hoàn thành một điều gì đó. Không chỉ vậy, lo lắng quá mức có thể được giảm thiểu một cách tự nhiên. Mọi người sẽ quen với việc ở trong các tình huống xã hội.
Điều thú vị là lợi ích của việc ca hát còn khiến những người có vấn đề về tâm thần cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn, thậm chí kéo dài đến ngày hôm sau. Khi những người tham gia nhóm SYHO này gặp nhau hàng tuần, họ cảm thấy hữu ích hơn và
tâm trạng họ đang trở nên tốt hơn.
Người tham gia
xưởng Ca sĩ này cũng tự nhận mình có thể bộc lộ cảm xúc tốt hơn. Ca hát là một hình thức giao tiếp, đặc biệt vì nó được thực hiện cùng nhau trong một môi trường hỗ trợ lẫn nhau.
Các thí sinh tham gia SYHO không hề cảm thấy áp lực vì đó không phải là khả năng âm nhạc của họ. Thay vào đó, họ đến
xưởng đây là một phần của hoạt động vui vẻ hàng tuần. Không có mục tiêu như khi nhóm hợp xướng tập trước cuộc đua. Những người tham gia SYHO cảm thấy rằng tất cả các hoạt động đều rất thú vị. Trên thực tế, một số gọi nó là
tiết kiệm cuộc sống giúp họ luôn "lành mạnh". Sự tự tin và kỹ năng xã hội của những người tham gia cũng tăng lên.
Kích thích phản ứng miễn dịch
Có thể những lợi ích của việc hát trên một trong này nghe có vẻ vô lý. Nhưng theo các nghiên cứu, lợi ích của việc ca hát có thể kích thích phản ứng miễn dịch! Một nghiên cứu từ năm 2004 mô tả tác động của việc ca hát và tác động của việc nghe các bài hát. Những người tham gia được yêu cầu hát hoặc chỉ nghe bài hát. Kết quả là những người hát có thể làm tăng nồng độ immunoglobulin A, một loại kháng thể có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.
Một lợi ích khác của việc ca hát là cải thiện chức năng phổi. Bởi vì, ca hát liên quan đến kỹ thuật hít thở sâu và rèn luyện các cơ trong đường hô hấp. Nó được cho là có lợi cho phổi.
Có thể phát động bài phát biểu ở những bệnh nhân mắc một số tình trạng bệnh lý
Một số chuyên gia đã nghiên cứu lợi ích của việc hát để nói ở những người có vấn đề về thần kinh. Kết quả, các chuyên gia nhận thấy lợi ích của việc ca hát có thể cải thiện kỹ năng nói ở những người mắc chứng tự kỷ, bệnh Parkinson, nói lắp, cho đến chứng mất ngôn ngữ. Sự kết hợp của nhịp độ, nhịp điệu, giai điệu, lời bài hát và các nhạc cụ trong một bài hát tạo nên
tâm trạng người hát nó bị mang đi. Cũng,
tâm trạng nó trở nên tốt hơn bất kể thể loại bài hát nào đang được hát. Hãy gọi nó là một bài hát có ca từ mang thông điệp truyền cảm hứng, thì nó có thể khiến
tâm trạng và truyền cảm hứng cho người hát nó. Không chỉ vậy, có những giai điệu nhất định khơi gợi cảm xúc để những người có vấn đề về tâm thần có thể thể hiện những gì họ cảm thấy. [[Bài viết liên quan]]
Ca hát có thể là liệu pháp cho các vấn đề tâm thần?
Mặc dù ca hát mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, nhưng nó lại khác với liệu pháp âm nhạc ứng dụng trên lâm sàng. Mục đích của
xưởng một loại SYHO không phải để điều trị các triệu chứng của các vấn đề tâm thần, mà là cung cấp một nơi để những người tham gia tận hưởng cuộc sống của họ, bất kể căn bệnh mà họ đang mắc phải. Hát theo nhóm là nơi để mỗi người có vấn đề về tâm thần diễn giải nó theo bản riêng của mình. Có những người chỉ xem nó như một hoạt động vui vẻ, một cơ hội để chia sẻ sở thích, hoặc thậm chí là một hoạt động được chờ đợi để duy trì sự ổn định
tâm trạng họ. Liệu pháp âm nhạc như ca hát có thể là một liệu pháp bổ trợ để một người có cuộc sống chất lượng hơn, đặc biệt là trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, hình thức điều trị cho mỗi vấn đề tâm thần tất nhiên phải được điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng của mỗi cá nhân.
