Cách một người suy nghĩ và hành xử phụ thuộc rất nhiều vào cảm xúc mà người đó cảm nhận. Chức năng của cảm xúc không chỉ có vậy mà còn giúp con người đưa ra quyết định, tránh nguy hiểm, thậm chí xây dựng
sự đồng cảm. Các yếu tố kích hoạt cảm xúc có thể đến từ bên trong hoặc bên ngoài bản thân mỗi người, những cảm giác này sẽ tạo ra những thay đổi đáng kể trong cơ thể con người. Bắt đầu từ mức năng lượng, ngữ điệu giọng nói, cho đến biểu cảm trên khuôn mặt. Càng cường độ cao, hiệu quả càng rõ rệt.
Một thành phần quan trọng của cảm xúc
Có ba phần quan trọng của cảm xúc, đó là:
- Thành phần chủ quan của cách con người cảm nhận cảm xúc
- Các thành phần sinh lý về cách cơ thể phản ứng với nó
- Thành phần biểu đạt cách một người hành động để đáp lại cảm xúc
Ba yếu tố khác nhau này đều có những vai trò khác nhau trong cảm xúc. Đôi khi, có những cảm xúc chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, chẳng hạn như tức giận vì bị một vũng nước trên đường tạt vào. Nhưng mặt khác, cũng có những điều kéo dài rất lâu, chẳng hạn như nỗi buồn khi trái tim tan vỡ hoặc bị bắt quả tang bạn đời đang lừa dối.
Chức năng cảm xúc
Tất nhiên có một lý do tại sao khía cạnh này là rất quan trọng. Ngay cả những đứa trẻ từ thời thơ ấu cũng được dạy để xác nhận cảm xúc của chúng bằng cách tìm kiếm dấu vết tại sao chúng cảm thấy vui, buồn, sợ hãi, ngạc nhiên, tức giận, v.v. Một số chức năng quan trọng của cảm xúc là:
1. Động lực để hành động
Việc một người cảm thấy căng thẳng trong kỳ thi hoặc phỏng vấn xin việc là điều tự nhiên. Phản ứng cảm xúc này khiến một người có hành động học tập hoặc rèn luyện chăm chỉ hơn. Đây là nơi mà cảm xúc đóng một vai trò quan trọng, cụ thể là kích hoạt để hành động tích cực. Ngoài ra, con người cũng hành động một cách tự nhiên để cảm nhận những cảm xúc tích cực và tránh những cảm xúc tiêu cực. Một ví dụ đơn giản là thực hiện một sở thích khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hài lòng. Không chỉ vậy, hãy cố gắng tránh những tình huống hoặc hoạt động có thể khiến bạn khó chịu, buồn bã hoặc lo lắng.
2. Giúp tránh nguy hiểm
Khía cạnh giúp một sinh vật tránh được nguy hiểm là trực giác mà nó cảm nhận được. Ví dụ, khi tức giận, ai đó sẽ tìm kiếm nguồn gốc của sự tức giận. Ngay cả khi họ cảm thấy sợ hãi, các cá nhân vẫn cố gắng thoát khỏi mối đe dọa. Với cảm xúc, con người có thể đưa ra quyết định một cách nhanh chóng. Điều này liên quan mật thiết đến khả năng sống sót cũng như thành công.
3. Tạo điều kiện thuận lợi cho việc ra quyết định
Nhờ cảm xúc, con người có thể đưa ra quyết định dễ dàng hơn. Bắt đầu từ những việc đơn giản như thực đơn gọi món gì cho bữa tối đến việc xác định lựa chọn các nhà lãnh đạo chính trị cần được ủng hộ. Theo nghiên cứu, những người gặp vấn đề trong phần não quản lý cảm xúc sẽ bị giảm khả năng đưa ra quyết định đúng đắn. Ngay cả trong những tình huống được coi là hoàn toàn được kiểm soát bởi logic và suy nghĩ hợp lý, bản năng cũng đóng một vai trò nào đó. Trí tuệ cảm xúc đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình ra quyết định.
4. Làm cho người khác dễ hiểu
Khi tương tác với người khác, điều rất quan trọng là phải đưa ra tín hiệu về cảm giác của bạn. Cảm thấy bản năng nhất định sẽ khiến một người thể hiện một số ngôn ngữ cơ thể nhất định như nét mặt, ánh mắt và những thứ khác. Không chỉ vậy, cảm xúc còn giúp truyền đạt những gì đang cảm nhận cho người khác bằng cách truyền đạt trực tiếp. Bằng cách này, người kia sẽ biết phản ứng của bạn.
5. Giúp hiểu người khác
Mặt khác, cảm giác này cũng cho phép chúng ta hiểu người khác dễ dàng hơn. Giao tiếp xã hội này là một phần quan trọng của các tương tác xã hội hàng ngày. Khi một người có thể đáp lại cảm xúc của người khác một cách thích hợp, thì sự kết nối có thể tốt hơn. Không chỉ vậy, cảm xúc còn giúp giao tiếp hiệu quả hơn trong các tình huống xã hội khác nhau. Nó thậm chí không chỉ là tương tác của con người. Nhìn thấy mèo mẹ rít lên khi chúng ta đến gần mèo con của nó giúp hiểu rằng nó đang tức giận. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Hiểu được cảm xúc của chúng sinh xung quanh bạn sẽ cung cấp cho bạn thông tin rõ ràng về cách phản ứng trong những tình huống nhất định. Không có cảm xúc, thật khó để tưởng tượng những gì người khác đang cảm thấy. Bạn cũng không thể để người khác biết khi bạn đang cảm thấy cô đơn, hạnh phúc hay lo lắng. Trí tuệ cảm xúc là thứ có thể học được. Để biết thêm về chức năng của cảm giác cũng như cảm xúc,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
