Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ tự hiện thực hóa chưa? Tự hiện thực hóa bản thân có thể nói là đỉnh cao của sự trưởng thành và chín chắn của một người khi biết phát huy hết khả năng tiềm ẩn của mình, nhưng cũng biết được những hạn chế hay thiếu sót còn tồn tại trong mình. Tự hiện thực hóa bản thân là một phần của lý thuyết phân cấp nhu cầu được mô tả bởi Abraham Maslow. Theo Maslow, một người sẽ đạt được sự tự hiện thực hóa khi anh ta đã đáp ứng được nhiều nhu cầu cơ bản hơn, cụ thể là nhu cầu cơ bản (quần áo, thức ăn, chỗ ở và an ninh) và nhu cầu tâm lý (cảm thấy yêu thích và tự hào về những thành tựu cá nhân). Ý kiến từ các nhà tâm lý học khác cho rằng cũng có thể đạt được khả năng tự hiện thực hóa bản thân mặc dù một người vẫn còn 'lỗ hổng' trong nhu cầu cơ bản và tâm lý của mình. Họ cho rằng sự tự hiện thực hóa mô tả thái độ rất tích cực của một người đối với sự phát triển và sức khỏe của họ hơn là đạt được sự hoàn hảo, thành công hay hạnh phúc nhất định.
Quá trình tự hiện thực hóa
Theo các chuyên gia, việc tự hiện thực hóa bản thân có liên quan mật thiết đến sức khỏe tinh thần tích cực. Do đó, những người đã đạt được khả năng tự hiện thực hóa thích theo đuổi hạnh phúc và thành tựu cá nhân hơn là say mê những đam mê và áp lực xã hội dẫn đến họ. Tuy nhiên, không ai sinh ra đã ở mức tự hiện thực hóa. Tình trạng tâm lý này có được qua một quá trình lâu dài, thậm chí nhiều năm, không phân biệt tuổi tác, chủng tộc, giới tính. Những điều khiến một người trải nghiệm quá trình tự thực tế là khác nhau, ví dụ:
- Sống cuộc sống như những đứa trẻ, tiếp thu tất cả những điều tốt và xấu trong môi trường
- Không chơi an toàn và háo hức thử những điều mới
- Hãy lắng nghe trái tim và khối óc của chính bạn, không chỉ dựa trên đa số phiếu bầu hay truyền thống thịnh hành
- Tránh giả vờ và luôn trung thực với bản thân và người khác
- Có trách nhiệm và làm việc chăm chỉ
- Không ngại đưa ra những quyết định không được ưa chuộng, ngay cả khi những quyết định đó đi ngược lại số đông
- Nhận ra điểm yếu của bản thân.
Đạt được khả năng tự hiện thực hóa không có nghĩa là bạn đã trở thành một con người hoàn hảo. Bạn vẫn có thể hài hước hoặc phù phiếm, nhưng hãy tập trung vào việc nhận ra tiềm năng của mình.
Đặc điểm của tự hiện thực hóa
Maslow nói rằng số người đạt đến mức độ tự hiện thực hóa chỉ bằng 1% dân số thế giới. Những người đã ở mức độ tự hiện thực hóa này sẽ được nhìn nhận sẽ trải qua sự thay đổi trong suy nghĩ và trưởng thành hơn trước. Một trong những đặc điểm dễ nhận thấy nhất của những người này là họ cảm thấy thế giới không có ranh giới. Họ rất nhìn xa trông rộng, thích thử những điều mới mẻ, nhưng đừng quên rằng họ cũng có những khuyết điểm nên vẫn cần sự giúp đỡ của người khác. Tự hiện thực hóa sẽ mang lại những đặc điểm sau:
Những người đã đạt được khả năng tự hiện thực hóa không ngại thực hiện các bước mạo hiểm. Tuy nhiên, anh ấy đã làm như vậy dựa trên những tính toán thực tế để không hành động hấp tấp.
Tự hiện thực hóa cho phép một người chấp nhận bản thân và những người khác như họ vốn có. Họ cũng đối xử tốt với người khác và không phân biệt địa vị, xuất thân, điều kiện kinh tế xã hội hay văn hóa.
Những người đã ở mức độ tự hiện thực hóa có đạo đức cá nhân và trách nhiệm lớn đối với bản thân và môi trường của họ. Giúp đỡ người khác là một trong những cách để họ đạt được hạnh phúc.
Mặc dù có tinh thần xã hội, những người tự hiện thực hóa rất độc lập. Anh ấy vẫn có thể cảm thấy hạnh phúc mà không cần phải hy sinh hạnh phúc của người khác.
Những người tự thực tế đánh giá cao sự riêng tư. Những khoảnh khắc đơn độc này khiến họ nhận ra tiềm năng và giá trị của bản thân, những thứ có thể được tối ưu hóa cho lợi ích của bản thân và môi trường của họ.
Trưởng thành hoặc trưởng thành với sự tự hiện thực hóa bản thân không có nghĩa là họ không có
khiếu hài hước. Tuy nhiên, họ thích 'tự cười mình' hơn là chế giễu những khuyết điểm của người khác.
Tự hiện thực hóa bản thân sẽ khiến một người cởi mở hơn, không cứng nhắc và tự phát trong việc thực hiện các chuẩn mực xung quanh mình. Tuy nhiên, họ cũng có thể thể hiện hành vi cao thượng và không xúc phạm phong tục địa phương.
Những người có khả năng tự hiện thực hóa đo lường thành công dựa trên quá trình họ trải qua, không chỉ dựa trên kết quả đạt được. Miễn là có tiến bộ và họ tận hưởng quá trình, có thể nói rằng mục đích của cuộc hành trình của họ đã đạt được.
Ví dụ về tự hiện thực hóa
Việc tự hiện thực hóa có thể được thực hiện ở nhiều lứa tuổi và ngành nghề khác nhau, ví dụ:
- Một nghệ sĩ không bao giờ kiếm được lợi nhuận từ nghệ thuật của mình, nhưng vẫn vẽ vì nó đáp ứng sở thích của anh ấy và làm cho anh ấy hạnh phúc.
- Một người phụ nữ tìm thấy niềm vui khi đạt được thành thạo trong một sở thích cụ thể.
- Một người cha có mục tiêu là nuôi dạy con cái của mình trở thành một động lực tích cực trên thế giới.
- Một nhân viên tại một tổ chức phi lợi nhuận sử dụng các kỹ năng ngày càng hoàn thiện của mình để cải thiện cuộc sống của người khác.
[[Related-article]] Đạt được khả năng tự hiện thực hóa không phải là điều dễ dàng. Bước đầu tiên, hãy giữ cho sức khỏe tinh thần của bạn luôn tích cực vì yếu tố này có liên quan mật thiết đến việc đạt được khả năng tự hiện thực hóa.
