Bạn đã bao giờ bị chóng mặt sau khi ăn chưa? Trong thế giới y học, tình trạng này được gọi là chóng mặt sau ăn. Mặc dù chóng mặt sau khi ăn nói chung là hiếm nhưng tình trạng này có thể rất đáng lo ngại nếu bạn thỉnh thoảng gặp phải. Có một số nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt sau khi ăn. Đâu là nguyên nhân và cách khắc phục?
Nguyên nhân gây chóng mặt sau khi ăn
Dưới đây là một số tình trạng có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt sau khi ăn.
1. Đột ngột đứng dậy sau khi ngồi
Hầu hết mọi người thường ngồi xuống trong khi ăn. Sau khi kết thúc, không ít người trong số họ lập tức đứng lên làm các hoạt động khác. Thật không may, một số người có thể bị tụt huyết áp đột ngột khi đứng lên sau khi ngồi, điều này có thể khiến họ cảm thấy chóng mặt. Tình trạng này được gọi là hạ huyết áp thế đứng. Nguyên nhân gây chóng mặt sau khi ăn có thể do rối loạn hệ thần kinh, mất nước, các vấn đề về tim, thuốc tăng huyết áp, tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, mạch máu bị tắc nghẽn, thiếu máu và các vấn đề sức khỏe khác.
2. Độ nhạy cảm với thức ăn
Nhạy cảm với một số loại thực phẩm, chẳng hạn như sô cô la, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm có bột ngọt và các loại hạt, có thể khiến một số người cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn sau khi tiêu thụ chúng. Không chỉ vậy, lượng caffein và rượu cũng có thể kích hoạt tình trạng này do làm tăng nhịp tim. Vì vậy, bạn phải chú ý đến thức ăn sẽ được tiêu thụ.
3. Phản ứng hạ đường huyết
Hạ đường huyết phản ứng xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống sau khi ăn và gây chóng mặt. Những người mắc bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường có thể bị giảm lượng đường trong máu sau khi ăn do cơ thể sản xuất quá nhiều insulin. Tuy nhiên, những người không mắc bệnh tiểu đường cũng có thể gặp phải tình trạng này. Ví dụ, một người đã phẫu thuật dạ dày có thể tiêu hóa thức ăn quá nhanh, khiến cơ thể khó hấp thụ glucose. Ngoài ra, việc thiếu hụt một số loại men tiêu hóa cũng có thể làm hạ đường huyết.
4. Hạ huyết áp sau ăn
Hạ huyết áp sau ăn xảy ra khi huyết áp giảm đột ngột sau khi ăn. Điều này là do lưu lượng máu đến dạ dày và ruột tăng lên, do đó làm cho máu lưu thông khỏi phần còn lại của cơ thể. Do đó, nhịp tim cũng tăng lên để bơm nhiều máu hơn khắp cơ thể. Thậm chí, các mạch máu cũng thắt lại khiến bạn cảm thấy chóng mặt sau khi ăn. Các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau ngực, suy nhược, buồn nôn và thay đổi thị lực, có thể đi kèm với tình trạng này. Người cao tuổi, người cao huyết áp, bệnh Parkinson, người bị rối loạn hệ thần kinh thực vật là những nhóm đối tượng dễ bị tụt huyết áp sau ăn.
5. Sử dụng thuốc điều trị tiểu đường
Một số loại thuốc tiểu đường, chẳng hạn như insulin, có thể gây chóng mặt nếu chúng làm giảm lượng đường trong máu quá nhiều. Khi bạn uống thuốc ngay trước khi ăn, bạn có thể cảm thấy chóng mặt khi thuốc bắt đầu phát huy tác dụng sau khi ăn. Những bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy chóng mặt sau khi ăn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để thay đổi loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng. Điều chỉnh lịch trình bữa ăn cũng có thể cần thiết. [[Bài viết liên quan]]
Cách đối phó với chóng mặt sau khi ăn
Điều trị chóng mặt sau khi ăn tùy thuộc vào nguyên nhân. Dưới đây là một số tùy chọn bạn có thể thử:
- Chọn thực phẩm mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.
- Uống nước, đặc biệt là trước khi ăn, có thể làm tăng lượng máu trong cơ thể để huyết áp không bị hạ.
- Thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ để cơ thể không sử dụng nhiều năng lượng và lưu lượng máu để tiêu hóa chúng.
- Đứng dậy từ từ trong một giờ đầu tiên sau khi ăn vì đây là lúc chóng mặt dễ xảy ra hơn.
- Tránh ăn các loại thực phẩm có thể gây chóng mặt, chẳng hạn như rượu, caffeine và thực phẩm giàu natri.
- Không nên ăn vội vì có thể làm tăng axit trong dạ dày gây chóng mặt
Nếu tình trạng này không được cải thiện hoặc xảy ra thường xuyên, bạn cần đến ngay bác sĩ để được điều trị thích hợp.
