Vấn đề sữa ra ít chắc chắn khiến các mẹ lo lắng. Do nhu cầu sữa mẹ của trẻ không được đáp ứng nên có thể cản trở quá trình tăng trưởng và phát triển. Vì vậy để phòng tránh điều này, các bà mẹ đang cho con bú nên biết cách massage bầu ngực để sữa mẹ được thông suốt. Massage ngực không chỉ có tác dụng tăng tiết sữa mà còn tốt cho sức khỏe bầu ngực của mẹ. Vậy massage bầu ngực như thế nào cho đúng cách để sữa về mịn và nhiều? Đây là toàn bộ đánh giá.
Cách massage bầu ngực để sữa chảy đều
Mẹ có thể tập các động tác massage bầu ngực để tăng tiết sữa để đảm bảo lượng sữa cho con được đủ. [[Related-article]] Được trích dẫn từ La Leche League International, sau đây là các cách massage ngực đúng cách để sữa mẹ về mịn màng cho các bạn làm theo:
- Rửa tay bằng xà phòng để không truyền vi khuẩn sang vú.
- Dùng cả bốn ngón tay và ngón cái ôm lấy vú của bạn quanh đỉnh vú cho đến khi nó tạo thành hình chữ C. Đảm bảo rằng hai tay của bạn áp sát nhưng không chạm vào quầng vú.
- Ấn ngược ngón tay và ngón cái (đã tạo thành chữ C trước đó) về phía ngực, sau đó nhẹ nhàng ấn vào vú giữa ngón tay và ngón cái về phía núm vú. Bạn chỉ cần ấn vú về phía núm vú mà không cần nâng lên.
- Sau đó, giải phóng áp lực mà không di chuyển tay khỏi ngực.
- Lặp lại chuyển động của bàn tay ở nơi khác xung quanh vú hoặc bất cứ khi nào dòng sữa ngừng chảy.
Bạn cũng có thể xoa bóp vú để kích thích phản xạ tống sữa (MER). Cách massage bầu ngực để kích thích tiết sữa như sau:
- Xoa bóp vú bằng cách ấn từ trên cao xuống theo chuyển động tròn ở một vùng. Làm điều đó trong vài phút, sau đó chuyển sang khu vực khác.
- Lau vú của bạn từ trên xuống đến quầng vú và núm vú. Bạn có thể dùng ngón tay xoa để kích thích sữa tiết ra.
- Sau đó tiếp tục động tác từ ngực ra toàn bộ vùng núm vú.
- Đung đưa nhẹ bầu ngực đồng thời nghiêng người về phía trước để sữa nhanh ra.
Bạn có thể xoa bóp bầu vú để tạo điều kiện cho sữa như trên mỗi khi cho con bú hoặc khi vắt sữa mẹ. Quá trình này có thể mất 20 đến 30 phút. Tuy nhiên, phương pháp xoa bóp ngực để sữa chảy đều sẽ hiệu quả hơn nếu nó được thực hiện thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, chứ không phải hiếm khi trong thời gian dài.
Lợi ích của massage ngực cho bà mẹ đang cho con bú
Có nhiều cách để tạo điều kiện cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Một trong số đó là xoa bóp ngực thường xuyên. Tuy nhiên, massage bầu ngực như thế nào để sữa mẹ chảy đều như mô tả không chỉ có tác dụng tăng tiết sữa. Mát xa ngực thường xuyên cũng rất tốt cho sức khỏe bộ ngực của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Hiệp hội Khoa học Điều dưỡng Hàn Quốc cho thấy rằng những bà mẹ mới cho con bú xoa bóp ngực trong 30 phút trong 10 ngày sẽ miễn nhiễm với những phàn nàn về đau vú khi cho con bú hơn những bà mẹ cho con bú. Một nghiên cứu khác cho thấy Việc xoa bóp vú được thực hiện lần đầu tiên sau khi cho con bú. Phương pháp xoa bóp ngực này không chỉ tiết ra sữa mẹ mà còn làm tăng mật độ chất béo đến nồng độ casein. [[bài viết liên quan]] Cách massage ngực để cho con bú được suôn sẻ cũng có thể thực hiện dễ dàng tại nhà. Bằng cách xoa bóp ngực thường xuyên trong khi cho con bú, bạn có thể làm tăng dòng chảy của sữa và khuyến khích ngực tiết ra nhiều sữa hơn. Mát-xa vú để tiết sữa cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề như căng sữa, tắc ống dẫn sữa, viêm vú hoặc nhiễm trùng mô vú. Nếu bạn muốn tham khảo ý kiến bác sĩ về cách tăng và tạo điều kiện cho sữa mẹ, bạn có thể tham khảo trực tiếp với
bác sĩ trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ.Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store.
