Ăn chay không chỉ kìm hãm cơn đói và cơn khát, mà còn là sự thèm khát. Đó là lý do tại sao, việc cố ý xả tinh dịch trong khi nhịn ăn là vô hiệu. Nhưng khi nó vô tình, chẳng hạn như một giấc mơ ướt, thì nó không nhanh chóng tan vỡ. Không kém phần quan trọng, việc nhịn ăn có thể bị vô hiệu khi tinh trùng xuất ra trong lúc nhịn ăn do thủ dâm. Một trong những nỗ lực để tránh mong muốn làm
quan hệ tình dục một mình điều này là để chuyển hướng tâm trí sang một cái gì đó khác.
Khi thủ dâm trở thành một vấn đề
Trên thực tế, thủ dâm là phổ biến và bao gồm các hoạt động bình thường. Tuy nhiên, hoạt động này sẽ trở thành một vấn đề nếu:
- Khó kiểm soát ham muốn thủ dâm
- Cố ý không đi học, đi làm hoặc tham gia các sự kiện xã hội để thủ dâm
- Bận rộn suy nghĩ về thời điểm thủ dâm trong một ngày
Nếu bạn đang ở trong giai đoạn trên, bạn cần một quá trình để có thể chuyển hướng tâm trí khỏi ham muốn thủ dâm. Điều này bao gồm ăn chay trong tháng Ramadan. Cả tháng nay, loại dục vọng này phải hoàn toàn kiềm chế và chuyển hướng tư tưởng tốt hơn, đặc biệt là việc thờ cúng. Sau đó, một số cách để chuyển hướng tâm trí của bạn là gì nếu thủ dâm đã gây phiền nhiễu?
1. Hãy bận rộn
Tràn đầy một ngày với những bận rộn và các hoạt động khác là cách mạnh mẽ nhất để khiến tâm trí bạn không còn ham muốn thủ dâm. Tìm kiếm các hoạt động vui vẻ, thư giãn và tích cực. Ví dụ như tập thể dục, tập yoga hoặc thử một sở thích mới. Bạn cũng có thể rủ bạn bè đi cùng để hoạt động trở nên sôi động hơn. Tương tác với người khác cũng sẽ mất nhiều thời gian để có các hoạt động tốt hơn.
2. Chăm sóc bản thân
Tập trung chăm sóc bản thân bằng cách sống lành mạnh và tập thể dục có thể làm giảm ham muốn thủ dâm. Bởi vì, cần phải có năng lượng và nỗ lực đặc biệt mới đủ để tập trung. Thêm vào đó, bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ lối sống lành mạnh hơn này.
3. Không vội vàng
Quá trình chuyển hướng tâm trí khỏi ham muốn thủ dâm có thể không xảy ra trong một sớm một chiều. Nó cần một quá trình lâu dài tùy thuộc vào sự nhất quán. Tương tự như vậy, khi bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu, bạn phải mất vài buổi để cảm nhận được những lợi ích.
4. Giảm thời gian ở một mình
Đôi khi, cảm giác muốn thủ dâm đến khi bạn ở một mình. Do đó, hãy thực hiện các hoạt động mà lý tưởng là cần được thực hiện ở nơi thoáng đãng. Một giải pháp thay thế là mời bạn bè đến nhà và cùng nhau xem bộ truyện yêu thích của bạn, thay vì xem một mình ở nhà.
5. Ngừng xem nội dung khiêu dâm
Sự kích thích của nội dung khiêu dâm có thể là nguyên nhân chính gây ra ham muốn thủ dâm. Do đó, hãy hạn chế, không nên xem loại nội dung này quá thường xuyên. Bỏ bất kỳ loại tạp chí, phim hoặc nội dung tương tự nào khác. Trên thực tế, bạn cũng có thể di chuyển máy tính của mình đến khu vực công cộng trong nhà để bạn không có thời gian truy cập nó một mình. Không có gì sai khi xem nội dung khiêu dâm, nhưng nó nên quay trở lại việc xác định chức năng thích hợp của nó là gì.
6. Nhờ người khác giúp đỡ
Đôi khi, có một sự kỳ thị tiêu cực gắn liền với thủ dâm. Nếu bạn cảm thấy bối rối hoặc cảm thấy tội lỗi về tình trạng này, hãy cố gắng tìm một người đáng tin cậy để nói chuyện. Bạn bè hoặc người thân có thể là một lựa chọn. Tuy nhiên, nếu không có ứng cử viên phù hợp, sẽ hiệu quả hơn nếu trao đổi trực tiếp với nhà trị liệu hoặc bác sĩ. Hãy thành thật với bản thân xem gốc rễ của mong muốn này là gì để quá trình vượt qua nó có mục tiêu hơn nhiều. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào về một giấc mơ ướt?
Giấc mơ ướt xảy ra khi một người đạt cực khoái mà không nhận ra trong khi ngủ. Giấc mơ này có thể gợi tình hoặc không. Mộng ướt ướt quần vì ai đó tiết ra chất lỏng chứa tinh trùng. Ngược lại với thủ dâm, xuất tinh trong giấc mơ ướt có thể xảy ra mà không có bất kỳ kích thích vật lý nào. Theo nghiên cứu, khoảng 8% giấc mơ ướt có chứa nội dung tình dục. Vẫn từ nghiên cứu tương tự, những giấc mơ ướt át có thể được trải nghiệm bởi phụ nữ và nam giới. Cũng có một huyền thoại nói rằng thủ dâm có thể ngăn chặn những giấc mơ ướt, điều này là sai. Tần suất và thời gian thủ dâm sẽ không ảnh hưởng đến trải nghiệm giấc mơ ướt át của một người. Kết nối nó với những giấc mơ ướt, nhịn ăn cho đến khi tinh dịch xuất ra trong thời gian nhịn ăn không làm mất tác dụng của nó. Bởi vì điều này đã xảy ra một cách vô tình. Bạn vẫn có thể tiếp tục nhịn ăn. Những người có giấc mơ ướt nên biết rất rõ rằng điều này xảy ra một cách tự nhiên. Mọi người đều có thể cảm nhận được. Không gì có thể ngăn cản sự xuất hiện của những giấc mơ ướt trong khi ngủ. Hơn nữa, giấc mơ ướt này cũng không phải là dấu hiệu của một người nào đó không hài lòng với mối quan hệ tình dục hoặc đối tác của họ. Để trao đổi thêm về hiện tượng chảy ra tinh dịch khi nhịn ăn,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
