Cho đến nay, PMS (
trước hội chứng kinh nguyệt ) là đồng nghĩa với phụ nữ. Tuy nhiên, ai mà ngờ được, đàn ông cũng có thể trải qua. PMS ở nam giới được gọi là
hội chứng nam giới cáu kỉnh hoặc STI. Tìm hiểu thêm về PMS ở nam giới, từ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị dưới đây.
Đó là gìhội chứng nam giới cáu kỉnh?
Hội chứng nam giới khó chịu là một triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt ở nam giới xuất hiện do giảm lượng sản xuất testosterone theo tuổi tác, hay còn gọi là giai đoạn tạm dừng. Suy giảm sản xuất testosterone thường bắt đầu xảy ra ở độ tuổi 45-50 và có thể nghiêm trọng hơn ở nam giới trên 70 tuổi. Ngoài việc tuổi tác ngày càng cao, các vấn đề sức khỏe như tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone testosterone. Bản thân hormone testosterone đóng một vai trò trong thể lực, sự tự tin và ham muốn tình dục. Do đó, lượng testosterone quá thấp có thể ảnh hưởng đến cách bạn quan hệ với người khác.
Tình trạng này thường gây đau ở một số bộ phận cơ thể. Ngoài ra, PMS ở nam giới cũng khiến tâm trạng thay đổi đột ngột. Các triệu chứng như thế nào hội chứng nam giới cáu kỉnh?
Cũng giống như phụ nữ, hội chứng tiền kinh nguyệt ở nam giới cũng khiến những người trải qua nó trở nên cáu kỉnh. Mặt khác,
hội chứng nam giới cáu kỉnh cũng có thể gây ra một số triệu chứng khác, bao gồm:
- Phiền muộn
- Khó ngủ
- Rối loạn cương dương
- Giảm ham muốn tình dục
- Khó tập trung
- Giảm tự tin
- Cơ thể trở nên kém năng lượng
- Thay đổi tâm trạng đột ngột
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy cố gắng nói chuyện với những người thân thiết nhất về tình trạng của bạn. Ngoài việc nhờ đến sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
hội chứng nam giới cáu kỉnh. Nguyên nhân là do, tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày. Trên thực tế, không phải thường xuyên PMS ở nam giới có thể dẫn đến căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm. Đó là lý do tại sao, tên khác của điều kiện này là
hội chứng trầm cảm nam. Bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm để xác định xem bạn có bị STI hay không. Một trong những xét nghiệm được thực hiện là xét nghiệm nội tiết tố testosterone. Biết mức độ testosterone thấp hay không là một manh mối để bác sĩ xác định tình trạng của bệnh nhân. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra thể chất của bệnh nhân và hỏi một số điều liên quan đến bệnh sử của bệnh nhân (tiền sử bệnh).
Làm thế nào để điều trịhội chứng nam giới cáu kỉnh?
Cách đối phó với PMS ở nam giới có thể được thực hiện bằng cách tiêm testosterone. Tiêm testosterone thường xuyên có thể giúp khắc phục các vấn đề phát sinh do giảm hormone testosterone. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng phương pháp này có thể gây ra tác dụng phụ. Đối với một số người, tiêm testosterone có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, người nhận những mũi tiêm này có thể trở nên quá hung dữ và nhạy cảm (
buồn rầu ). Ngoài việc tiêm testosterone, áp dụng một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng để giúp điều trị STIs ở nam giới, đặc biệt nếu việc giảm testosterone là do một số vấn đề sức khỏe gây ra. Tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chứa thêm đường. Tạo thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Nếu STI đang ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác. Sau đó, các chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ đưa ra các khuyến nghị về cách đối phó với cảm xúc theo hướng tích cực, để không ảnh hưởng đến mối quan hệ với người khác.
Làm thế nào để sống cuộc sống với hội chứng nam giới cáu kỉnh?
Ngoài việc điều trị và tham khảo ý kiến của các chuyên gia, có một số cách bạn có thể làm khi phải đối mặt với STI mà bạn đang gặp phải. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với PMS ở nam giới để nó không có tác động xấu đến mối quan hệ với những người khác:
- Thừa nhận những thay đổi
- Tránh tiêu thụ thực phẩm có thêm đường
- Học các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga và các bài tập thở sâu
- Hãy tư vấn để được giúp đỡ trong việc giải quyết căng thẳng của bạn.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng quá trình giải phóng endorphin (hormone liên quan đến cảm giác hạnh phúc)
- Học cách nhận biết sự thay đổi tâm trạng và giải tỏa chúng bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn
- Hãy bình tĩnh lắng nghe cảm xúc của những người thân thiết nhất khi họ nói với bạn về những thay đổi trong tâm trạng và tính cách của bạn
- Ăn thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như trái cây, rau, thịt nạc và các loại hạt
[[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Không chỉ phụ nữ, trên thực tế PMS ở nam giới cũng có thể xảy ra. Trong thế giới y học, tình trạng này được biết đến nhiều hơn với tên gọi
Hội chứng nam giới khó chịu (STI). Một tình trạng do giảm sản xuất hormone testosterone. Có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để điều trị STIs ở nam giới, một trong số đó là điều trị y tế. Ngoài ra, áp dụng một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp khắc phục tình trạng này. Để thảo luận thêm về PMS ở nam giới và cách điều trị,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
