Bạn đang mang thai nhưng muốn uống thức uống chứa probiotic? Trên thực tế, phụ nữ mang thai tiêu thụ nó là tốt. Nhưng tất nhiên, phụ nữ mang thai cần thảo luận với bác sĩ phụ khoa về loại và liều lượng an toàn. Đặc biệt nếu có các loại ma túy khác đang được tiêu thụ.
Nó có an toàn cho phụ nữ mang thai không?
Để tìm hiểu thêm về độ an toàn của thức uống probiotic và các chất bổ sung khác cho phụ nữ mang thai, trước tiên hãy xác định probiotics là gì. Đây là những sinh vật sống có trong thực phẩm hoặc đồ uống như sữa chua, kefir, tempeh và kombucha. Ngoài ra, nhiều loại thực phẩm chức năng có chứa men vi sinh. Hai loại men vi sinh phổ biến nhất là
Lactobacillus và
Bifidobacterium. Chúng có khả năng thích nghi đáng tin cậy trong môi trường axit. Như vậy, nó là an toàn và hiệu quả lâu dài. Vì vậy, phụ nữ mang thai không cần phải lo lắng về việc tiêu thụ men vi sinh dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thức uống. Bởi vì, nó vẫn nằm trong danh mục an toàn và không có tác dụng phụ đe dọa. Một nghiên cứu của nhóm người Canada xác nhận điều này. Từ tổng hợp 49 tạp chí này, người ta biết rằng việc bổ sung trong thai kỳ không làm tăng nguy cơ mang thai non tháng hoặc các biến chứng khác cho cả mẹ và thai nhi. Điều này cũng được áp dụng khi phụ nữ mang thai đã cho con bú. Bạn cũng có thể dung nạp đồ uống chứa probiotic và các chất bổ sung ở các dạng khác. Có một đánh giá vẫn còn mới vào năm 2020 từ các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha. Phụ nữ mang thai uống men vi sinh không gặp tác dụng phụ. Có ba trường hợp tác dụng phụ nhưng chúng liên quan đến việc tiêu thụ men vi sinh ở trẻ sơ sinh. Hai trong số đó xảy ra ở trẻ sơ sinh nhẹ cân. Một người khác trong một trường hợp tương tự sau thủ tục phẫu thuật.
Lợi ích của việc tiêu thụ men vi sinh trong thai kỳ
Đối với phụ nữ mang thai, bổ sung probiotic có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau, chẳng hạn như:
1. Tiềm năng tốt cho tiêu hóa
Điều quan trọng là phải duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kể cả khi mang thai. Tin tốt là men vi sinh có thể cân bằng hàm lượng vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu trong đường tiêu hóa. Trong một nghiên cứu của nhóm nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Hvidovre, Đan Mạch, trên 49 phụ nữ mang thai béo phì, những người bổ sung probiotic từ tuần thứ 17 của thai kỳ có nhiều vi khuẩn tốt hơn. Các loại là lactobacilli, bifidobacteria, và
S. salivarius.2. Giảm nguy cơ sinh non
Có một tiềm năng đầy hứa hẹn khác để tiêu thụ đồ uống và chất bổ sung probiotic. Bởi vì, nó có thể làm giảm nguy cơ chuyển dạ sinh non và các biến chứng thai kỳ khác. Điều này có nghĩa là thời gian mang thai dài hơn. Không chỉ vậy, phát hiện của một nhóm nghiên cứu đến từ Trung Quốc cho thấy việc tiêu thụ men vi sinh làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong của thai nhi.
3. Nguy cơ tiềm ẩn của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh
Phụ nữ mang thai bổ sung men vi sinh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh chàm sữa cho cả mẹ và bé. Kể cả khi em bé lớn lên. Cùng với điều này, Tổ chức Dị ứng Thế giới khuyến cáo sử dụng men vi sinh cho phụ nữ mang thai có tiền sử dị ứng. Các bằng chứng xung quanh lợi ích này vẫn tiếp tục được nghiên cứu ngày nay. Điều thú vị là có nhiều phát hiện cho thấy nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em giảm sau khi bổ sung probiotic. Khiếu nại về bệnh chàm thường có đặc điểm là ngứa da và mẩn đỏ.
4. Có khả năng ngăn ngừa trầm cảm và lo lắng quá mức
Cũng có những tuyên bố rằng chất bổ sung probiotic có thể ngăn ngừa trầm cảm và lo lắng. Chỉ là, mặc dù có suy đoán về một số
sự căng thẳng, quá tải men vi sinh có tác dụng này, không phải tất cả các nghiên cứu đều cho kết quả tương tự. Ví dụ, một nghiên cứu trên 380 phụ nữ mang thai cho thấy nguy cơ trầm cảm và lo lắng thấp hơn. Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ tuần thứ 14 của thai kỳ đến tháng thứ 6 sau khi sinh. Tuy nhiên, nghiên cứu này được khởi xướng bởi một công ty bổ sung nên kết quả có thể không khách quan. Củng cố điều này, cũng có một nghiên cứu vào năm 2020 cho thấy mức tiêu thụ
Lactobacillus rhamnosus GG và
Bifidobacterium lactis BB12 không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe tinh thần của phụ nữ mang thai.
5. Tiềm năng trao đổi chất tối ưu
Bổ sung probiotic có thể làm giảm lượng đường trong máu và lượng insulin trong thai kỳ. Điều này có thể tối ưu hóa sức khỏe của phụ nữ mang thai và giảm nguy cơ biến chứng. Điều này chắc chắn có lợi, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, tiêu thụ đồ uống và chất bổ sung probiotic cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai trên 35 tuổi hoặc đã từng có tiền sử mắc bệnh tương tự.
Hữu ích, không có nghĩa là bạn phải tiêu thụ đồ uống có chứa probiotic
Như vậy, có thể kết luận rằng việc tiêu thụ men vi sinh cho bà bầu là khá an toàn. Trong thực tế, có một số tiềm năng rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Những lợi ích có thể thậm chí còn đáng kể hơn ở những phụ nữ mang thai có vấn đề với hội chứng ruột kích thích hoặc có tiền sử tiểu đường thai kỳ. Tương tự như vậy, phụ nữ mang thai rất dễ bị dị ứng. Cũng có giả thiết cho rằng men vi sinh có thể làm giảm các biến chứng thai kỳ. Tuy nhiên, bằng chứng không đủ mạnh để được sử dụng như một khuyến cáo cho tất cả phụ nữ mang thai. Ngoài ra, hữu ích không có nghĩa là nó phải được tiêu thụ. Có nhiều chất bổ sung quan trọng hơn như axit béo omega-3 cần thiết cho sức khỏe của thai nhi. Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và giàu chất dinh dưỡng tất nhiên cũng rất quan trọng. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Ngoài ra nên bổ sung các thực phẩm giàu prebiotics, là chất xơ có lợi cho vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Không chỉ có lợi, loại thực phẩm này còn có thể chống táo bón. Tất nhiên, các khuyến nghị về liều lượng và loại chất bổ sung nên được tiêu thụ ở mỗi người là khác nhau. Mỗi lần mang thai đều có nhiều yếu tố khác nhau cần xem xét. Nếu bạn muốn biết thêm về cách bổ sung probiotic một cách an toàn,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
