Hít thở không khí ô nhiễm có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, việc sử dụng khẩu trang chống ô nhiễm rất được khuyến khích. Đặc biệt là đối với những bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời và lái xe sử dụng các phương tiện công cộng. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc khẩu trang có hiệu quả trong việc bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với khói bụi đường phố, không khí ô nhiễm và khói bụi thì khẩu trang N95 có thể là một lựa chọn. Đúng vậy, so với các loại khẩu trang khác, chẳng hạn như khẩu trang y tế hay khẩu trang phẫu thuật thường được sử dụng để chống ô nhiễm, khẩu trang N95 được cho là có hiệu quả hơn trong việc lọc các hạt bụi và chất ô nhiễm trong không khí. [[Bài viết liên quan]]
Chức năng của mặt nạ N95 là gì?
Khẩu trang N95 hay còn gọi là khẩu trang phòng độc là loại khẩu trang dùng để bịt mũi, miệng và có chức năng lọc các chất ô nhiễm, hạt mịn có hại trong không khí như bụi. Như tên của nó, 'N95' chỉ ra rằng loại mặt nạ này ngăn chặn ít nhất 95% các hạt thử nghiệm rất nhỏ (0,3 micron). Nếu được sử dụng đúng cách, khả năng lọc của mặt nạ phòng độc N95 vượt quá chức năng của mặt nạ thông thường. Mặc dù chúng có thể bảo vệ khỏi các hạt nhỏ và mịn có hại, khẩu trang N95 không thể bảo vệ bạn khỏi khói hóa học, khí, carbon monoxide, xăng, chì hoặc môi trường oxy thấp. Khẩu trang có kích thước phù hợp để che kín vùng mũi và miệng. Do đó, khả năng tiếp xúc với ô nhiễm sẽ càng thấp hơn.
Ai được khuyến khích sử dụng mặt nạ N95?
Việc sử dụng khẩu trang N95 được khuyến khích cho những bạn thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Tương tự như vậy, những người sống trong khu vực có nhiều khói bụi do cháy rừng được khuyến khích đeo khẩu trang N95. Khẩu trang cũng được thiết kế đặc biệt cho những người làm việc tại hiện trường, những người dễ tiếp xúc với bụi hoặc các hạt nhỏ và mịn trong môi trường làm việc. Loại khẩu trang này cũng được khuyên dùng cho những người bị cúm hoặc các chứng rối loạn hô hấp nhẹ khác, những người dễ tiếp xúc với khói bụi. Mặt nạ N95 không được thiết kế cho trẻ em hoặc những bạn có nhiều lông trên khuôn mặt. Bởi vì loại mặt nạ này không thể che phủ khuôn mặt của bạn một cách hoàn hảo, để lại những khoảng trống và các hạt nhỏ có thể xuyên qua nó. Mặt nạ hô hấp đòi hỏi người đeo phải nỗ lực nhiều hơn để thở. Vì vậy, mặt nạ chống ô nhiễm này không được khuyến khích cho những người có vấn đề về hô hấp mãn tính, chẳng hạn như khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn, bệnh tim hoặc các bệnh lý khác khiến họ khó thở. Đối với những bạn có tiền sử mắc các bệnh lý này, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc có nên sử dụng khẩu trang N95 để ngăn ngừa ô nhiễm hay không.
Cách sử dụng mặt nạ N95 đúng
Mặc dù có vẻ dễ dàng nhưng cách sử dụng khẩu trang N95 không nên tùy tiện. Đây là cách đeo khẩu trang N95 đúng cách:
- Đảm bảo kích thước của mặt nạ vừa vặn với khuôn mặt của bạn, không quá to hoặc quá nhỏ.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước chảy hoặc nước rửa tay diệt khuẩn trước khi sử dụng mặt nạ.
- Đối với loại khẩu trang cao su này, bạn chỉ cần buộc dây cao su phía sau cả hai tai.
- Trong khi đó, đối với những người sử dụng mặt nạ dây, vị trí của dây phía trên mũi, sau đó buộc hai bên dây ở đỉnh đầu. Nếu mặt nạ bị treo, hãy kéo mặt nạ xuống để che từ miệng đến cằm. Tiếp theo, buộc phần dây phía dưới ở gáy hoặc sau gáy.
- Đảm bảo mặt nạ N95 được gắn hoàn toàn vào mặt và không có khe hở.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết phương pháp đeo khẩu trang N95 đã được lắp đúng hay chưa, hãy kiểm tra theo cách sau:
- Sau khi sử dụng mặt nạ theo các bước trên, đặt tay lên mặt nạ. Tuy nhiên, không nên đè mặt nạ quá nhiều.
- Sau đó, hít thở sâu.
- Nếu toàn bộ mặt của mặt nạ bị kéo về phía mặt của bạn, điều này có nghĩa là bạn đang hít thở không khí bị kẹt giữa mặt và lớp mặt nạ, không phải không khí từ bên ngoài. Điều này có nghĩa là bạn đã sử dụng mặt nạ N95 một cách chính xác.
- Mặt khác, nếu bề mặt của khẩu trang không ôm sát vào khuôn mặt của bạn, có thể có một khoảng trống để bạn có thể hít thở không khí từ bên ngoài vào. Vì vậy, hãy lặp lại cách sử dụng N95 mask từ đầu một cách chính xác.
Bỏ khẩu trang ngay lập tức nếu bất cứ lúc nào trong khi sử dụng mặt nạ phòng độc, bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và khó thở. Sau đó, hít thở không khí trong lành. Nếu cần thiết, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Khi nào cần thay mặt nạ N95?
Mặt nạ N95 phải được thay thế sau mỗi tám giờ để hoạt động tối ưu. Tuy nhiên, nếu mặt nạ bị rách, biến dạng, ướt hoặc bẩn bên trong thì bạn nên vứt bỏ mặt nạ ngay lập tức và thay mặt nạ mới. Sau đó, đừng quên ngay lập tức rửa tay thật sạch bằng xà phòng và vòi nước để tránh nguy cơ nhiễm vi trùng và vi khuẩn. [[Bài viết liên quan]]
Khẩu trang N95 có giặt được không?
Hãy nhớ rằng khẩu trang này là loại khẩu trang dùng một lần và không thể giặt lại như khẩu trang vải. Bạn có thể vứt bỏ mặt nạ phòng độc bằng cách bọc nó trong ni lông rồi vứt vào thùng rác. Hãy chắc chắn rằng bạn không quên ngay lập tức rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước đang chảy để tránh nguy cơ bị nhiễm vi trùng và vi khuẩn từ khẩu trang hoặc thùng rác. Ghi chú từ SehatQ
Đảm bảo luôn bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây nguy hiểm bằng cách đeo khẩu trang hoặc thiết bị bảo hộ cá nhân thích hợp. Nếu bạn cảm thấy phân vân hoặc gặp khó khăn trong việc lựa chọn mặt nạ N95 phù hợp với tình trạng của mình, đừng bao giờ hỏi ý kiến bác sĩ trước.
