Orthorexia nervosa là một chứng rối loạn ăn uống khiến người bệnh bị ám ảnh bởi thức ăn lành mạnh. Mặc dù không có gì sai khi chú ý đến lượng thức ăn, nhưng những người mắc chứng bệnh orthorexia rất tuân thủ các quy tắc 'ăn uống lành mạnh' quá mức. Cuối cùng, điều này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của họ. Những người bị bệnh tâm thần orthorexia sẽ tập trung vào chất lượng thức ăn chứ không phải số lượng. Họ cũng hiếm khi tập trung vào vấn đề cân nặng. Họ quan tâm nhiều hơn đến độ tinh khiết của thực phẩm và bị ám ảnh bởi những lợi ích của thực phẩm lành mạnh.
Nguyên nhân của chứng tâm thần orthorexia
Những người mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia ban đầu có thể chỉ muốn bắt đầu một chế độ ăn kiêng vì lý do sức khỏe. Tuy nhiên, theo thời gian, sự tập trung vào việc ăn uống lành mạnh dần dần phát triển thành một nỗi ám ảnh và cuối cùng là chứng rối loạn này. Cho đến nay, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện để xác định nguyên nhân chính xác của chứng bệnh thiếu máu não. Tuy nhiên, kết quả của nghiên cứu này cho thấy rằng có một số xu hướng có thể khiến một người có nguy cơ cao mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia. Có một số yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng bệnh tâm thần trực tràng mà bạn cần biết, bao gồm:
- Có khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế và rối loạn ăn uống hiện tại hoặc trong quá khứ.
- Có xu hướng cầu toàn, lo lắng cao hoặc cần kiểm soát mọi thứ.
- Những người có sự nghiệp tập trung vào sức khỏe, ca sĩ, vũ công, diễn viên và vận động viên có nhiều nguy cơ phát triển chứng rối loạn ăn uống orthorexia nervosa.
Các yếu tố nguy cơ khác cũng có thể phụ thuộc vào tuổi, giới tính, trình độ học vấn và tình trạng kinh tế xã hội. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để đi đến kết luận chắc chắn.
Các triệu chứng của bệnh tâm thần orthorexia
Một số hành vi có thể là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh tâm thần orthorexia bao gồm:
- Kiểm tra danh sách thành phần và nhãn dinh dưỡng thực phẩm nhiều lần.
- Tăng sự chú ý và thận trọng về sức khỏe của các thành phần có trong thực phẩm.
- Hạn chế ăn và tăng số lượng nhóm thực phẩm không được tiếp tục. Ví dụ, ngừng tiêu thụ tất cả các loại sản phẩm đường, carbohydrate hoặc sản phẩm động vật.
- Không thể ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một nhóm nhỏ thực phẩm được coi là 'lành mạnh' và 'tinh khiết'.
- Quá quan tâm đến sức khỏe của thực phẩm mà người khác ăn.
- Dành hàng giờ mỗi ngày để lập kế hoạch cho các bữa ăn để đáp ứng các tiêu chuẩn ăn uống lành mạnh.
- Rất khó đáp ứng nhu cầu tiêu thụ thực phẩm khi không có thực phẩm được coi là 'an toàn' hoặc 'lành mạnh'.
- Theo dõi một cách ám ảnh các bài đăng về thực phẩm và 'lối sống lành mạnh' trên các blog hoặc các phương tiện truyền thông xã hội khác nhau.
- Có thể có những lo ngại về hình ảnh cơ thể.
Ngoài ra, một số vấn đề sau đây cũng có thể gặp phải đối với những người mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia.
1. Vấn đề sức khỏe
Những người bị bệnh tâm thần orthorexia có thể bị suy dinh dưỡng, sụt cân nghiêm trọng và các biến chứng y tế khác.
2. Rối loạn lối sống
Trải qua một số xáo trộn trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm các vấn đề xã hội hoặc thất bại trong giáo dục liên tục, do chứng rối loạn ăn uống này.
3. Nghiện cảm xúc
Hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng, danh tính hoặc sự hài lòng có thể phụ thuộc rất nhiều vào việc tuân thủ chế độ ăn uống áp đặt của bản thân. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để điều trị bệnh tâm thần orthorexia
Liệu pháp với một nhà tâm lý học có thể giúp điều trị chứng bệnh tâm thần orthorexia. Các chuyên gia thường coi chứng rối loạn ăn uống này như một biến thể của chứng biếng ăn rối loạn ăn uống và / hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Điều trị và điều trị cho những người bị bệnh tâm thần orthorexia thường liên quan đến liệu pháp tâm lý nhằm mục đích:
- Tăng sự đa dạng của thực phẩm được tiêu thụ, bao gồm cả việc tiếp xúc với các loại thực phẩm đã được lo lắng về.
- Phục hồi cân nặng khi cần thiết.
Ngoài ra, các bước sau đây có thể được thực hiện để điều trị bệnh tâm thần orthorexia.
1. Nhận biết về chứng rối loạn ăn uống
Giai đoạn này có thể khó khăn vì những người mắc chứng rối loạn tâm thần orthorexia thường coi rối loạn này là bình thường và không nhận ra tác động tiêu cực của hành vi này đối với sức khỏe, hạnh phúc hoặc hoạt động xã hội của họ.
2. Tìm kiếm sự giúp đỡ
Khi những người mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia hoặc những người xung quanh họ bắt đầu nhận ra ảnh hưởng của chứng rối loạn này, bạn nên ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Có thể cần một đội ngũ y tế từ nhiều lĩnh vực khác nhau để tiến hành điều trị, bao gồm bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà tâm lý học.
3. Đang điều trị
Sau khi tham khảo ý kiến của một nhóm chuyên gia, những người mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia có thể tiến hành điều trị để điều trị chứng rối loạn mà họ đang gặp phải. Phương pháp điều trị chung được cung cấp có thể ở dạng:
- Phòng ngừa phơi nhiễm và ứng phó
- Sửa đổi hành vi
- Tái cơ cấu nhận thức
- Nhiều hình thức bài tập thư giãn.
Hãy nhớ rằng hiệu quả của phương pháp điều trị bệnh tâm thần chỉnh hình này vẫn chưa được xác nhận một cách khoa học do nghiên cứu còn hạn chế.
4. Giáo dục
Bệnh nhân mắc chứng bệnh tâm thần orthorexia có thể được giáo dục về thông tin có giá trị khoa học liên quan đến việc ăn uống lành mạnh. Vì vậy, người mắc phải có thể hiểu, hạn chế và cuối cùng có thể loại bỏ những niềm tin sai lầm về thực phẩm. Nếu có thắc mắc khác về chứng rối loạn ăn uống, bạn có thể hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ miễn phí. Tải xuống ứng dụng SehatQ ngay bây giờ trên App Store hoặc Google Play.
Liệu pháp với một nhà tâm lý học có thể giúp điều trị chứng bệnh tâm thần orthorexia. Các chuyên gia thường coi chứng rối loạn ăn uống này như một biến thể của chứng biếng ăn rối loạn ăn uống và / hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Điều trị và điều trị cho những người bị bệnh tâm thần orthorexia thường liên quan đến liệu pháp tâm lý nhằm mục đích: 
