Viêm kết mạc hoặc mắt hồng (
mắt hồng ) là tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng của kết mạc, lớp mỏng, trong suốt bảo vệ phía trước của mắt. Bệnh về mắt này có thể khởi phát do nhiễm vi khuẩn, vi rút, nấm và dị ứng. Để tránh bị viêm kết mạc, có một số mẹo phòng tránh mà bạn có thể áp dụng. Biết các bước để ngăn ngừa viêm kết mạc là gì.
Các biện pháp phòng chống viêm kết mạc
Cần áp dụng các bước sau để phòng ngừa bệnh viêm kết mạc:
1. Siêng năng rửa tay của bạn
Siêng năng rửa tay là một trong những bước dễ dàng để ngăn ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm kết mạc. Viêm kết mạc có thể do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, khi hai tác nhân gây bệnh dính vào các đồ vật khác nhau sau đó di chuyển sang tay và mắt do chúng ta thường xuyên chạm vào chúng. Bạn nên rửa tay trong 20 giây bằng xà phòng và vòi nước. Nếu bạn không có xà phòng, bạn có thể sử dụng
nước rửa tay diệt khuẩn rượu có hàm lượng tối thiểu 60%.
2. Tránh dùng tay chạm vào mắt
Vì vi khuẩn và vi rút có thể truyền từ tay sang mắt nên việc chạm vào mắt chắc chắn là một thói quen cần được giảm thiểu hoặc thậm chí là tránh. Tất nhiên, chúng ta thường không nhận ra rằng chúng ta chạm vào bề mặt của một vật thực sự bị bẩn, sau đó vi trùng trên vật đó có thể di chuyển đến mắt của chúng ta do thường xuyên chạm vào. Nếu bạn phải chạm vào vùng mắt, hãy đảm bảo rằng tay của bạn được rửa sạch sẽ. Hoặc, bạn có thể sử dụng khăn lau và khăn thật sạch (xem phần phòng ngừa viêm kết mạc số 3).
3. Dùng khăn giấy hoặc khăn sạch để lau mắt
Nếu nhận thấy bụi bẩn hoặc vật nhỏ trong mắt, bạn có thể dùng khăn giấy sạch hoặc khăn đã thấm nước để loại bỏ chúng. Đảm bảo bạn làm sạch mắt từ từ, nhẹ nhàng và cẩn thận. Tránh dụi mắt mạnh. Dụi mắt mạnh có nguy cơ đẩy bụi bẩn hoặc bất kỳ vật thể nào vào sâu hơn trong mắt.
4. Thay ga trải giường và vỏ gối mỗi tuần một lần
Người ta thường biết rằng có sự tích tụ của các chất cực nhỏ và vi trùng trên ga trải giường và vỏ gối mà chúng ta sử dụng - bao gồm cả tế bào da chết và mạt bụi. Vì lý do này, bạn nên thay ga trải giường và vỏ gối mỗi tuần một lần. Một số người được khuyên nên làm sạch ga trải giường và vỏ gối của họ thường xuyên hơn, bao gồm:
- Những người bị hen suyễn và một số bệnh dị ứng
- Những người bị nhiễm trùng hoặc tổn thương da tiếp xúc với ga trải giường và vỏ gối
- Những người đổ mồ hôi quá nhiều
- Những người ngủ với thú cưng của họ
- Những người thường ăn trên giường
- Những người ngủ mà không tắm trước
- Những người ngủ không mặc quần áo
5. Tránh dùng chung khăn tắm và các vật dụng cá nhân với người khác
Một cách phòng ngừa viêm kết mạc khác là tránh dùng chung khăn tắm và các vật dụng cá nhân với người khác. Trên thực tế, những mẹo này cũng cần được áp dụng ngay cả khi bạn cảm thấy rất thân thiết với ai đó, bao gồm cả bạn thân và các thành viên trong gia đình.
6. Cẩn thận với việc tiếp xúc với chất gây dị ứng
Không chỉ do nhiễm trùng, viêm kết mạc còn có thể do dị ứng như khói bụi, nước hoa, phấn hoa. Luôn làm quen với các đồ vật và chất có thể kích hoạt phản ứng từ cơ thể bạn. Bằng cách đó, để ngăn ngừa viêm kết mạc, bạn có thể giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây dị ứng mà bạn đã nhận ra. Ví dụ, nếu bạn biết rằng nước hoa có thể gây ra các phản ứng trên da (và mắt), bạn nên cẩn thận khi mua các sản phẩm gia dụng bằng cách chọn các sản phẩm được dán nhãn "không chứa nước hoa" hoặc "không chứa nước hoa".
“Không có mùi hương ”.
7. Tránh sử dụng dụng cụ thẩm mỹ mắt chung với người khác
Ngoài việc không dùng chung các vật dụng và thiết bị vệ sinh, bạn cũng cần tránh dùng chung các dụng cụ và sản phẩm thẩm mỹ mắt với người khác để ngăn ngừa viêm kết mạc - bao gồm cả việc không dùng chung với bạn bè và người thân trong gia đình.
8. Chú ý đến ngày hết hạn của các sản phẩm mỹ phẩm
Phòng ngừa bệnh viêm kết mạc không kém phần quan trọng là chú ý đến hạn sử dụng của mỹ phẩm được bôi. Các sản phẩm đã quá hạn sử dụng có nguy cơ gây kích ứng cho da và mắt.
Tôi vẫn có thể đi học và đi làm nếu bị viêm kết mạc?
Người bị viêm kết mạc có đi học hay làm việc văn phòng được hay không sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố. Ví dụ, nếu bạn làm việc tại bàn riêng và bạn không dùng chung dụng cụ, bạn vẫn có thể đến văn phòng bằng cách hạn chế tương tác vật lý và thực hiện các phác đồ để ngăn ngừa viêm kết mạc lây lan cho đồng nghiệp. Nếu bạn bị nhiễm trùng mắt nhưng kèm theo các triệu chứng khác như cảm lạnh hoặc cúm, tốt hơn hết bạn nên nghỉ ngơi ở nhà. Những trẻ bị viêm kết mạc cũng không nên đến trường vì sợ trẻ chưa hiểu hết về cách phòng tránh lây truyền bệnh viêm kết mạc. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Có một số mẹo phòng ngừa viêm kết mạc dễ thực hiện, chẳng hạn như siêng năng rửa tay, tránh thói quen sờ tay lên mắt và tránh dùng chung vật dụng cá nhân với người khác. Nếu còn thắc mắc liên quan đến việc phòng ngừa bệnh viêm kết mạc, bạn có thể hỏi bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Ứng dụng SehatQ được cung cấp miễn phí trên Appstore và Playstore, nơi cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy.
