Bạn sẽ dễ dàng nhận ra nếu bụi đã tích tụ trên đồ đạc, vì vậy bạn có thể làm sạch ngay. Nhưng còn những hạt khó phát hiện trong không khí thì sao? Nhiều người không nhận ra rằng ngay cả khi ở trong nhà, chúng ta vẫn có thể tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Trên thực tế, ô nhiễm không khí trong nhà có thể còn nghiêm trọng hơn ô nhiễm không khí ngoài trời. Ví dụ, có những người hắt hơi khi họ đang ở một nơi nhất định, và các triệu chứng ngừng lại khi họ rời khỏi phòng. Tình trạng này có thể liên quan đến ô nhiễm không khí trong nhà.
Chính xác thì ô nhiễm không khí trong nhà là gì?
Ô nhiễm không khí trong nhà có thể được tìm thấy trong các vật dụng hoặc đồ đạc khác nhau. Trong phòng có thể có một số chất bẩn, bụi hoặc khí. Nếu nó được xếp vào loại nguy hiểm khi hít phải, các hạt trôi nổi trong không khí được gọi là ô nhiễm không khí trong nhà. Làm thế nào mà? Lý do là, 90% cuộc sống hàng ngày của chúng ta nói chung là ở trong nhà, cho dù ở nhà, trường học, cơ quan, siêu thị, trung tâm thương mại và nhà hàng.
Các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà
Khói thuốc lá có thể là nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà Các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà có thể khác nhau. Nhiều loại từ hóa chất và một số sản phẩm làm sạch phòng, vật nuôi, thiết bị làm mát hoặc sưởi ấm, đến đồ dùng nhà bếp. Đây là một mô tả đầy đủ hơn:
- Vhợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), là một hợp chất hoặc hóa chất dễ bay hơi. Ví dụ, các hóa chất có trong sơn. Một số VOC này còn được gọi là chất gây ung thư có thể gây ung thư.
- Khói từ quá trình lắp đặt thảm.
- Độc tố trong xoong, chảo chống dính khi sử dụng ở nhiệt độ nóng nhất định.
- Vật liệu dùng để làm đồ thủ công mỹ nghệ, chẳng hạn như khí thoát ra từ keo.
- Các sản phẩm lau nhà, chẳng hạn như bình xịt lau kính.
- Khói thuốc lá.
- Lò ga.
- Điều hòa không khí hoặc sưởi ấm.
- Máy làm mát không khí.
- Các hóa chất có hại có trong kem dưỡng da, chất khử mùi và dầu gội đầu.
- Rụng tóc do vật nuôi.
Do ô nhiễm không khí trong nhà
Trẻ em và những người bị hen suyễn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe nếu họ thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong nhà. Ô nhiễm không khí trong nhà có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm hơn với ô nhiễm không khí. Các nhóm người thường dễ bị tổn thương hơn bao gồm:
- Bệnh nhân rối loạn hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hoặc hen suyễn. Những người bị rối loạn hệ hô hấp có thể dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà, đặc biệt là khi họ bị các triệu chứng tấn công. Đây là nguyên nhân khiến họ có khả năng hít phải nhiều ô nhiễm không khí hơn trong nhà.
- Bọn trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí trong nhà hơn vì phổi của chúng vẫn đang phát triển. Ô nhiễm không khí hít vào có thể gây viêm do đường thở bị thu hẹp.
- Người cao tuổi (người cao tuổi). Chất lượng của các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ suy giảm theo quá trình lão hóa, trong đó có phổi. Do đó, người cao tuổi được xếp vào nhóm người dễ gặp các vấn đề về sức khỏe do ô nhiễm không khí.
Những tác động xấu của ô nhiễm không khí trong nhà thường không được cảm nhận ngay lập tức. Đôi khi, có thể mất vài năm sau khi tiếp xúc liên tục với ô nhiễm trước khi các triệu chứng nhất định xuất hiện.
Mẹo để cải thiện chất lượng không khí trong nhà
Máy hút bụi có thể làm sạch thảm và lót ghế sofa để bụi không phát tán vào không khí. Hãy thử làm theo một số mẹo dưới đây để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí:
1. Làm sạch đồ đạc
Hóa chất và chất gây dị ứng có thể tích tụ trong bụi trên các thiết bị gia dụng và có thể tích tụ nếu để yên. Bạn có thể sử dụng máy hút bụi hoặc
máy hút bụi Để làm sạch thảm và vải bọc trên đồ nội thất, thường có rất nhiều bụi tích tụ.
2. Giữ mức độ ẩm ổn định
Độ ẩm trong nhà có thể được duy trì bằng cách sử dụng các công cụ đặc biệt, ví dụ
máy hút ẩm. Nhờ đó, độ ẩm trong phòng có thể ổn định hơn, giúp kiểm soát các tác nhân gây dị ứng (dị nguyên) hiệu quả. Khi sử dụng bộ làm mát hoặc lò sưởi, hãy đảm bảo rằng bạn làm sạch nó thường xuyên. Không nên để quá lâu không vệ sinh vì có thể tích tụ bụi từ đó phát tán trong phòng.
3. Giải phóng căn phòng khỏi khói thuốc lá
Khói thuốc lá là một dạng ô nhiễm không khí trong nhà. Nếu bạn là người hút thuốc, bạn nên ngừng hút thuốc ngay lập tức. Không chỉ bạn, những người xung quanh bạn cũng có thể tiếp xúc với khói thuốc do trở thành người hút thuốc lá thụ động. Nếu cần, hãy tìm một phương pháp cai thuốc phù hợp nhất với bạn với sự giúp đỡ của bác sĩ.
4. Tránh nước hoa tổng hợp
Bạn có biết? Nước hoa tổng hợp trong các sản phẩm giặt là và làm mát không khí (rắn, xịt, hoặc dầu) cũng có khả năng phát tán hóa chất vào không khí bạn hít thở.
5. Tạo sự lưu thông không khí thông suốt
Đảm bảo rằng phòng của bạn có đủ thông gió. Nhờ đó, không khí trong lành đi vào có thể thay thế không khí ô nhiễm trong phòng.
6. Chọn các sản phẩm gia đình không gây hại
Nghiên cứu kỹ lưỡng sản phẩm bạn muốn sử dụng trước khi sử dụng. Ví dụ như sơn tường và dụng cụ nấu nướng. Khi bạn muốn sơn nhà, đừng chọn sơn một cách cẩu thả. Sử dụng các loại sơn không chứa hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như
metylen clorua và
benzen. Nếu bạn muốn sử dụng dụng cụ nấu ăn chống dính, hãy tránh các sản phẩm có chứa
axit perfluorooctanoic (PFOA) vì nó có thể gây ra nhiều loại ung thư khác nhau. Bắt đầu từ ung thư buồng trứng, bàng quang, tuyến tiền liệt, đến ung thư tuyến giáp. Do đó, các nhà sản xuất dụng cụ nấu ăn ngày nay không còn sử dụng nó nữa. Để an toàn, bạn có thể chọn dụng cụ nấu bằng gang hoặc gang
gang thép. Đặc biệt nếu bạn muốn hâm nóng thức ăn ở nhiệt độ cao. Khi biết các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà, bạn có thể sẽ cảnh giác hơn. Ví dụ, trong việc lựa chọn vật liệu tẩy rửa, sơn, thiết bị thủ công cho trẻ em cho đến đồ dùng gia đình.
Ô nhiễm không khí trong nhà có thể được tìm thấy trong các vật dụng hoặc đồ đạc khác nhau. Trong phòng có thể có một số chất bẩn, bụi hoặc khí. Nếu nó được xếp vào loại nguy hiểm khi hít phải, các hạt trôi nổi trong không khí được gọi là ô nhiễm không khí trong nhà. Làm thế nào mà? Lý do là, 90% cuộc sống hàng ngày của chúng ta nói chung là ở trong nhà, cho dù ở nhà, trường học, cơ quan, siêu thị, trung tâm thương mại và nhà hàng. 
Khói thuốc lá có thể là nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà Các nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà có thể khác nhau. Nhiều loại từ hóa chất và một số sản phẩm làm sạch phòng, vật nuôi, thiết bị làm mát hoặc sưởi ấm, đến đồ dùng nhà bếp. Đây là một mô tả đầy đủ hơn: 
Trẻ em và những người bị hen suyễn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe nếu họ thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm trong nhà. Ô nhiễm không khí trong nhà có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm hơn với ô nhiễm không khí. Các nhóm người thường dễ bị tổn thương hơn bao gồm: 
Máy hút bụi có thể làm sạch thảm và lót ghế sofa để bụi không phát tán vào không khí. Hãy thử làm theo một số mẹo dưới đây để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí: 
