Không phải hiếm khi có một số hoạt động đòi hỏi bạn phải ngồi trong một thời gian dài. Do đó, bạn có thể cảm thấy khó chịu ở một số bộ phận trên cơ thể, bao gồm ngứa ran, cứng khớp, đau nhức, đau cơ và thậm chí là co thắt dạ dày. Nếu bạn thường xuyên thực hiện các hoạt động phải ngồi trong một thời gian dài, trên ghế hoặc trên sàn nhà, bạn nên sử dụng một chiếc gối ngồi để tốt cho sức khỏe của cơ thể. Mặc dù trông có vẻ tầm thường, nhưng việc sử dụng một chiếc gối ngồi có thể giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do ngồi trên bề mặt cứng quá lâu, chẳng hạn như ghế gỗ hoặc nhựa với sàn nhà.
Lợi ích của gối ngồi
Gối ngồi rất hữu ích để khắc phục các vấn đề sức khỏe thường phát sinh do áp lực không đồng đều lên một số bộ phận của cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của một chiếc gối ngồi nói chung đối với sức khỏe của cơ thể bạn.
1. Giữ nguyên tư thế
Đệm ngồi có thể giúp nâng cao tư thế của bạn và hỗ trợ vùng xương chậu khi bạn ngồi xuống. Ngồi với khung xương chậu nâng lên sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì tư thế ngồi tốt hơn. Ngoài ra, có tư thế tốt cũng mang lại những lợi ích sức khỏe riêng. Trong số đó là giảm nguy cơ đau mãn tính đồng thời tăng cường sự tập trung và năng lượng của cơ thể. Tư thế đẹp tất nhiên cũng sẽ khiến bạn trông quyến rũ hơn và tự tin hơn.
2. Giảm áp lực lên hông, cột sống và xương cụt
Đệm ngồi được thiết kế kém (cả về mặt thẩm mỹ và sự thoải mái) gây nhiều áp lực lên hông, cột sống và xương cụt. Điều này có thể khiến cơ thể bị đau và mệt mỏi. Theo thời gian, điều này có thể gây ra các vấn đề về cột sống và khớp. Cuối cùng, chất lượng cuộc sống của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi vấn đề này. Như một biện pháp để lường trước điều này, một chiếc gối ngồi tốt có thể phân bổ lực nén đều lên các bộ phận của cơ thể khi ngồi, giúp xương khớp luôn khỏe mạnh.
3. Lưu thông máu trơn tru hơn
Áp lực từ các bề mặt cứng mà bạn ngồi có thể hạn chế lưu lượng máu đến xương chậu, chân và lưng của bạn, do đó các cơ và mô của bạn không nhận được nhiều oxy như bình thường. Kết quả là, bàn chân sẽ dễ dàng bị ngứa ran. Tư thế ngồi không thoải mái cũng khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Việc sử dụng một chiếc gối ngồi có thể làm cho áp lực đều hơn và giúp quá trình lưu thông máu được thông suốt hơn từ đó có thể bảo vệ sức khỏe của tim mạch.
4. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa
Không chỉ máu phải di chuyển qua bụng và xương chậu của bạn. Tương tự như vậy với tiêu hóa của bạn. Tác động của áp lực quá lớn do ngồi quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa, việc sử dụng gối ngồi có thể ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa ở hệ tiêu hóa như táo bón, ợ chua, lên đến
hội chứng ruột kích thích (IBS).
5. Tạo thêm sự thoải mái
Đệm ngồi sẽ giúp bạn ngồi thoải mái hơn ngay cả trong thời gian dài. Điều này là do lớp mút trên đệm ghế có thể điều chỉnh phù hợp với dáng người của bạn và có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt khi ngồi.
6. Làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn
Một chiếc gối ngồi sẽ giúp tư thế và tuần hoàn máu tốt hơn khi ngồi. Ngoài ra, khả năng bị đau cũng được giảm thiểu để bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn khi ngồi. [[Bài viết liên quan]]
Các loại đệm ngồi tốt cho sức khỏe
Có nhiều loại đệm ngồi khác nhau, bao gồm gối xốp, đệm gel hoặc đệm hơi. Mỗi chiếc gối đều có những ưu điểm khác nhau. Nếu bạn đang tìm một chiếc gối ngồi tốt cho sức khỏe của mình, hãy chọn một chiếc gối vừa vặn để có thể nâng đỡ mông, xương cụt và xương chậu của bạn. Bạn cũng có thể chọn một chiếc gối ngồi được trang bị hỗ trợ thắt lưng, có thể giảm nguy cơ đau thắt lưng và giúp giữ tư thế tốt hơn.
