Từ xa xưa, lợi ích của hoa lan đã được rất nhiều người biết đến. Hoa ngọc lan được con người sử dụng rộng rãi như một vị thuốc để làm phong phú thêm hương vị trong nấu ăn. Người Trung Quốc đã sử dụng hoa lan trong y học cổ truyền của họ. Loài hoa này thậm chí còn được coi là đại diện cho khả năng sinh sản và được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung cho các món ăn, ví dụ như các món dê hoặc gà, cũng như để thêm hương vị cho món súp. Trong khi ở Hy Lạp cổ đại, hoa lan được sử dụng làm nguyên liệu làm thuốc và có chức năng như một loại thuốc kích thích tình dục, cụ thể là các chất hóa học có thể làm tăng kích thích tình dục của một người. Tuy nhiên, không may là vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể chỉ ra chắc chắn về lợi ích của hoa lan trong y học. Ngay cả bây giờ, không có đủ thông tin hoặc nghiên cứu về sự an toàn của sự tương tác của nó với các loại thuốc khác. [[Bài viết liên quan]]
Lợi ích của hoa lan đối với sức khỏe là gì?
Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể chỉ ra lợi ích của hoa lan như một loại thuốc hay thực phẩm, nhưng vẫn có một số lợi ích khác mà bạn có thể nhận được từ hoa lan. Sau đây là một số lợi ích của cây lan là loài cây thú vị để bạn biết.
1. Giảm căng thẳng
Lợi ích đầu tiên của hoa lan là giải tỏa căng thẳng. Hoa phong lan có thể giúp một người cảm thấy bình tĩnh hơn và giảm căng thẳng. Để bạn có thể cảm thấy thư thái hơn khi ở nhà, hãy thử trang trí nhà bằng hoa lan. Bạn cần biết rằng căng thẳng có thể kích hoạt sự gia tăng hormone cortisol, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể bạn, chẳng hạn như hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và hệ thống sinh sản.
2. Cải thiện chất lượng không khí
Thực vật hấp thụ khí cacbonic và thải ra khí ôxy, cũng như những lợi ích của hoa lan. Vì vậy, đặt hoa lan xung quanh nhà được cho là sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp.
3. Cải thiện sự tập trung
Theo một nghiên cứu từ Đại học Michigan, xung quanh cây cối được cho là có thể giúp tăng năng suất và sự tập trung của một người. Do đó, tất nhiên không có gì sai nếu bạn đặt hoa lan xung quanh không gian làm việc để tăng sự tập trung. Các nghiên cứu khác cũng phát hiện ra rằng việc ở xung quanh thực vật có thể giúp cải thiện sự tập trung, năng suất và cải thiện trí nhớ lên đến 20%.
4. Chống lại các gốc tự do
Cánh hoa ngọc lan có chứa chất chống oxy hóa anthocyanin rất tốt cho sức khỏe. Anthocyanins là sắc tố trong thực vật tạo ra màu sắc, chẳng hạn như đỏ, tím và xanh lam ở thực vật. Nghiên cứu cho thấy rằng anthocyanins trong hoa lan có hiệu quả để bảo vệ da bị tổn thương do tiếp xúc với tia UV. Hàm lượng này đóng một vai trò trong việc vô hiệu hóa các phân tử phản ứng có thể làm hỏng mô da, chẳng hạn như các gốc tự do và
các loại oxy phản ứng (ROS). Lợi ích về khả năng chống lại các gốc tự do của hoa lan cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Chiết xuất hoa phong lan có thể hoạt động như một chất chống lão hóa tự nhiên có thể kích hoạt hô hấp của ty thể hoạt động tốt hơn để duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, lợi ích của hoa ngọc lan từ hàm lượng anthocyanin khác được cho là làm tăng các enzym giải độc giúp loại bỏ độc tố, và giảm lipid peroxide (phân hủy chất béo) và tổn thương DNA có thể gây ra ung thư.
5. Duy trì sức khỏe của mắt
Hoa phong lan chứa nhiều vitamin C và vitamin E trong cánh hoa và lá của hoa. Trích dẫn từ nghiên cứu, vitamin C có khả năng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong khi hàm lượng vitamin E trong nó có thể bảo vệ các tế bào mắt khỏi các gốc tự do có thể làm hỏng các mô khỏe mạnh trong đó. Nếu được tiêu thụ cùng với các loại thực phẩm lành mạnh khác, hai thành phần này có thể nuôi dưỡng mắt và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và mất khả năng thị giác của mắt.
6. Tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể
Bên cạnh việc giàu chất chống oxy hóa, hoa lan cũng chứa kẽm. Lợi ích của cây ngọc lan từ hàm lượng kẽm trong nó là giúp hệ thống miễn dịch và khởi động các chức năng trao đổi chất. Tạp chí trong Thư viện Y khoa Quốc gia nói rằng kẽm cần thiết cho hoạt động của hơn 300 enzym trong cơ thể giúp hệ thống trao đổi chất, tiêu hóa, chức năng thần kinh và các chức năng khác của cơ thể.
7. Làm sáng da
Thành phần anthocyanin trong hoa lan có chứa các hợp chất hóa học khác, cụ thể là flavonoid. Hàm lượng flavonoid này có chất chống oxy hóa cao có thể giúp chống lại các gốc tự do. Lợi ích, hàm lượng của các gốc tự do này có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và làm cho nó sáng hơn.
8. Dưỡng ẩm cho da
Không chỉ làm sáng da, hoa lan còn rất hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da. Hoa phong lan chứa
chất nhầy (chất nhờn) có thể duy trì độ ẩm của da. Chất nhầy có chức năng như một chất giữ ẩm và chất làm mềm có thể liên kết thành phần nước trong tế bào. Anthocyanins trong hoa lan cũng có thể làm tăng độ đàn hồi của da bằng cách ngăn ngừa sự phân hủy collagen.
Cũng đọc: Các loại hoa ăn được có đầy đủ các công bố về sức khỏeCách trồng lan
Quan tâm đến việc nhận được những lợi ích của hoa phong lan ở trên? Bạn có thể tự trồng bằng những cách sau.
- Chọn loại lan bạn muốn. Khi mới bắt đầu, bạn có thể chọn paphiopedilum, cowya và phalaenopsis vì chúng là những loài dễ trồng nhất.
- Chọn hỗn hợp đất phù hợp. Rễ lan cần nhiều không khí và hỗ trợ để neo rễ. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp, chẳng hạn như vỏ cây, than củi, vỏ dừa, hoặc viên xốp.
- Chọn nồi phù hợp. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng chiếc nồi bạn chọn có nhiều lỗ để nước thoát ra ngoài.
- Trồng lan trong chậu. Sau khi lấy cây lan ra khỏi chậu khi mua, hãy đảm bảo bạn cắt bỏ phần rễ chết.
Sau khi trồng, hãy đảm bảo rằng bạn duy trì nhiệt độ xung quanh hoa phong lan. Nhiệt độ khuyến nghị cho lan là khoảng 18-23 độ C. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng cây lan nhận đủ ánh sáng mặt trời. Đừng quên luôn tưới nước cho loài hoa này mỗi tuần một lần. Nếu bạn muốn sử dụng phân bón, hãy đảm bảo không bón quá nhiều và sử dụng một loại phân bón đặc biệt dành cho lan. Ngoài ra, bạn cần biết rằng cây lan cần được trồng lại khoảng hai năm một lần, hoặc khi bạn thấy các lá phía dưới của cây lan bắt đầu héo hoặc chết. [[Bài viết liên quan]]
Tin nhắn từ SehatQ
Mặc dù những lợi ích của hoa lan đối với sức khỏe cơ thể hoặc điều trị vẫn cần được nghiên cứu thêm, nhưng tất nhiên không có hại gì khi lấy lợi ích của nó như thực vật. Ngoài đẹp, hoa lan còn có thể xoa dịu trái tim. Nếu muốn được bác sĩ tư vấn trực tiếp về các loại hoa tốt cho sức khỏe, bạn có thể
bác sĩ trò chuyện trên ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ.Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên Google Play và Apple Store.
