Mọi lựa chọn, hành động và nhận thức đều phải chịu ảnh hưởng của những cảm xúc cơ bản của con người. Vào những năm 1970, nhà tâm lý học Paul Eckman đã xác định những cảm xúc này thành sáu loại. Cho đến nay, các loại cảm xúc và mô tả của chúng vẫn tiếp tục phát triển. Không chỉ Eckman, các nhà tâm lý học khác cũng đang cố gắng xác định cảm giác của con người. Bằng cách hiểu chức năng của cảm xúc một cách chi tiết hơn, chắc chắn nó sẽ giúp ích về nhiều mặt. Bắt đầu từ việc ra quyết định cho đến giao tiếp xã hội với người khác.
Nhận biết những cảm xúc cơ bản của con người
Sáu loại cảm xúc mà Paul Eckman phân loại là:
- Niềm hạnh phúc
- Sự sầu nảo
- Sợ
- chán
- Tức giận
- Giật mình
Không chỉ vậy, nhà tâm lý học Robert Plutchick đã khởi xướng khái niệm “
bánh xe của cảm xúc " đó là loại cảm xúc nảy sinh khi nhiều cảm giác kết hợp với nhau. Theo lý thuyết, khi một số loại cảm xúc cơ bản của con người kết hợp với nhau, các loại cảm giác mới có thể xuất hiện. Ví dụ, cảm giác hạnh phúc và tin tưởng có thể kết hợp thành tình yêu và tình cảm. Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia đã phát hiện ra nhiều loại cảm xúc hơn nữa. Trong nghiên cứu này, con người có thể có 27 loại khác nhau. Khi kết luận, có một sự phân cấp cảm xúc mà con người trải qua. Đây là điều làm cho các tương tác xã hội trở nên đầy màu sắc. [[Bài viết liên quan]]
Nhận biết những cảm xúc cơ bản của con người
Để biết thêm về những cảm xúc cơ bản của con người, đây là những mô tả:
1. Hạnh phúc
Nụ cười là một biểu hiện của hạnh phúc Trong tất cả các loại cảm xúc, hạnh phúc là thứ được tìm kiếm nhiều nhất. Lời giải thích là trạng thái cảm xúc thoải mái với các đặc điểm như cảm thấy hài lòng, hạnh phúc, biết ơn, đáp ứng nhu cầu và hiểu biết về bản thân. Kể từ những năm 1960, nghiên cứu về hạnh phúc đã tiếp tục phát triển chủ yếu trong nhánh tâm lý học tích cực. Một số cách để thể hiện hạnh phúc có thể là:
- Nét mặt: Mỉm cười
- Ngôn ngữ cơ thể: Thư giãn
- Ngữ điệu giọng nói: Nói vui vẻ
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hạnh phúc là gì có thể khác nhau giữa người này với người khác. Nhận thức của công chúng cũng đóng một vai trò trong việc định hình các thông số của hạnh phúc. Điều thú vị là hạnh phúc cũng được cho là có liên quan đến tình trạng cơ thể khỏe mạnh.
2. Nỗi buồn
Buồn là biểu hiện của cảm xúc buồn. Đặc điểm chính của buồn là cảm giác thất vọng, buồn bã, bất lực,
tâm trạng xấu, và không quan tâm. Theo thời gian, người ta có thể cảm nhận được cảm xúc này. Nếu nó tiếp tục, nó có thể chuyển thành trầm cảm. Một số cách để thể hiện nỗi buồn bao gồm:
- Khóc
- Tâm trạng tồi tệ
- cơ thể uể oải
- Không có gì để nói
- Rút tiền từ người khác
3. Sợ hãi
Khi sợ hãi, não bộ sẽ kích thích phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Khi đối mặt với một mối đe dọa, sẽ có một phản ứng
chiến đấu hoặc chuyến bay. Chính vì vậy mà các cơ trở nên căng thẳng, tim đập nhanh hơn và đầu óc cũng tỉnh táo hơn rất nhiều. Một số biểu hiện của những cảm xúc này có thể là:
- Biểu hiện trên khuôn mặt: Đôi mắt mở to
- Ngôn ngữ cơ thể: Cố gắng tránh hoặc trốn
- Phản ứng sinh lý: Nhịp tim và thở nhanh hơn
Cách một người phản ứng với nỗi sợ hãi khác nhau. Không chỉ vậy, các yếu tố khởi phát có thể khác nhau, đặc biệt là ở những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Mặt khác, cũng có những cá nhân thích tìm kiếm nguồn gốc của sự sợ hãi chẳng hạn như trong các môn thể thao mạo hiểm. Adrenaline có được từ trải nghiệm này khiến anh ấy cảm thấy vui vẻ và nhiệt tình.
4. Bệnh
Chán ghét bao gồm các biểu hiện ghê tởm Có một số đặc điểm mà một người thể hiện khi họ cảm thấy ghê tởm, bao gồm:
- Ngôn ngữ cơ thể: Quay mặt khỏi đối tượng kích hoạt
- Phản ứng vật lý: Nôn
- Biểu hiện trên khuôn mặt: Nếp nhăn mũi
Các yếu tố kích hoạt sự xuất hiện của sự ghê tởm rất đa dạng. Bắt đầu từ mùi vị, hình dạng hoặc mùi kinh tởm. Những thứ phổ biến gây ra phản ứng ghê tởm hoặc ghê tởm là tình trạng bẩn thỉu, nhiễm trùng, máu, và thậm chí tử vong. Không chỉ đồ vật, hành vi bị coi là vô đạo đức hoặc tàn ác cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu.
5. Giận dữ
Mắt lồi là biểu hiện điển hình của cảm xúc tức giận. Cảm giác nảy sinh khi tức giận là thất vọng, thù địch và cuồng nhiệt đối kháng với người khác. Khi một điều gì đó gây ra sự tức giận, con người sẽ cố gắng bảo vệ mình. Một số điều cho thấy sự tức giận bao gồm:
- Nét mặt: Buồn bã hoặc nhìn chằm chằm
- Ngôn ngữ cơ thể: Đứng thẳng hoặc rời đi
- Ngữ điệu của giọng nói: La hét hoặc la hét
- Phản ứng sinh lý: Mặt đỏ và đổ mồ hôi lạnh
- Hành vi hung hăng: Đá, đánh hoặc ném đồ vật
Không phải lúc nào cũng là một cảm xúc tiêu cực, tức giận có thể là một điều tốt. Nếu được sử dụng đúng cách, sự tức giận có thể mang tính xây dựng trong một mối quan hệ. Nó cũng kích hoạt một người nào đó tìm ra giải pháp cho một vấn đề.
6. Ngạc nhiên
Mở to mắt là dấu hiệu của cảm giác ngạc nhiên. Cú sốc thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn khi trải qua một điều gì đó bất ngờ. Những cảm giác này có thể tích cực, tiêu cực hoặc trung tính. Một số điều cho thấy phản ứng ngạc nhiên bao gồm:
- Nét mặt: Lông mày nhướng lên, mắt mở to, miệng há hốc
- Phản ứng vật lý: Nhảy
- Phản ứng bằng lời nói: La hét
Sự bất ngờ có thể khiến một người nhớ một sự kiện lâu hơn. Gọi đó là vụ 11/9 khiến tôi bàng hoàng và vẫn là điều mà tôi nhớ rất rõ vì nó khiến tôi bàng hoàng. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Có rất nhiều giả thuyết khác xoay quanh những cảm xúc cơ bản của con người không ngừng phát triển. Điều này rất ảnh hưởng đến cách tương tác với những người khác để đưa ra quyết định. Để biết cảm xúc phức tạp như thế nào và làm thế nào để xác nhận chúng đúng cách,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Nụ cười là một biểu hiện của hạnh phúc Trong tất cả các loại cảm xúc, hạnh phúc là thứ được tìm kiếm nhiều nhất. Lời giải thích là trạng thái cảm xúc thoải mái với các đặc điểm như cảm thấy hài lòng, hạnh phúc, biết ơn, đáp ứng nhu cầu và hiểu biết về bản thân. Kể từ những năm 1960, nghiên cứu về hạnh phúc đã tiếp tục phát triển chủ yếu trong nhánh tâm lý học tích cực. Một số cách để thể hiện hạnh phúc có thể là: 
Buồn là biểu hiện của cảm xúc buồn. Đặc điểm chính của buồn là cảm giác thất vọng, buồn bã, bất lực, tâm trạng xấu, và không quan tâm. Theo thời gian, người ta có thể cảm nhận được cảm xúc này. Nếu nó tiếp tục, nó có thể chuyển thành trầm cảm. Một số cách để thể hiện nỗi buồn bao gồm: 
Khi sợ hãi, não bộ sẽ kích thích phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Khi đối mặt với một mối đe dọa, sẽ có một phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay. Chính vì vậy mà các cơ trở nên căng thẳng, tim đập nhanh hơn và đầu óc cũng tỉnh táo hơn rất nhiều. Một số biểu hiện của những cảm xúc này có thể là: 
Chán ghét bao gồm các biểu hiện ghê tởm Có một số đặc điểm mà một người thể hiện khi họ cảm thấy ghê tởm, bao gồm: 
Mắt lồi là biểu hiện điển hình của cảm xúc tức giận. Cảm giác nảy sinh khi tức giận là thất vọng, thù địch và cuồng nhiệt đối kháng với người khác. Khi một điều gì đó gây ra sự tức giận, con người sẽ cố gắng bảo vệ mình. Một số điều cho thấy sự tức giận bao gồm: 
Mở to mắt là dấu hiệu của cảm giác ngạc nhiên. Cú sốc thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn khi trải qua một điều gì đó bất ngờ. Những cảm giác này có thể tích cực, tiêu cực hoặc trung tính. Một số điều cho thấy phản ứng ngạc nhiên bao gồm: 
