Nếu không nhận ra điều đó, một người có thể thường quên cảm ơn bản thân. Thay vào đó, sự thiếu tự tin chi phối tâm trí và đôi khi ảnh hưởng đến sự tự tin của bản thân và các khía cạnh tinh thần khác. Trên thực tế, bạn nên là người có thể đánh giá cao nhất trước khi mong đợi điều tương tự từ người khác. Thông thường khi một người có xu hướng tập trung vào những điều tiêu cực và cần được cải thiện từ anh ta. Bộ não sử dụng các bộ phận khác nhau để phân loại thông tin tích cực và tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực thường đòi hỏi suy nghĩ sâu sắc hơn để thông tin được tiêu hóa kỹ lưỡng hơn.
Cách chấp nhận khuyết điểm của bản thân
Tất nhiên, có một giới hạn giữa việc chấp nhận những khuyết điểm của một người và quá tự hào về những ưu điểm có thể làm nên đặc điểm của những người có
rối loạn tự ái. Trên thực tế, khi một người có thể chấp nhận những khuyết điểm của mình, anh ta sẽ cảm thấy tự tin hơn và có tác động tích cực đến nhiều khía cạnh của cuộc sống. Sau đó, làm thế nào để bạn chấp nhận những thiếu sót của bạn?
1. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
Mỗi người đều có nỗi sợ hãi của riêng mình, đôi khi họ bị mắc kẹt trong những điều kiện nhất định. Trên thực tế, bước chấp nhận khuyết điểm của một người có thể được bắt đầu bằng việc bắt đầu đối mặt với nỗi sợ hãi. Cố gắng viết ra bất cứ điều gì khiến bạn sợ hãi. Từ từ, hãy đối mặt với nó và hiểu tại sao nó không còn đáng sợ như vậy nữa.
2. Hãy tích cực
Cố gắng bao quanh bạn bằng những lời khẳng định tích cực để chúng có thể cung cấp động lực. Bằng cách này, bất cứ khi nào cảm giác nghi ngờ hoặc thiếu tự tin xuất hiện, sự phân tâm sẽ trở thành một điều tích cực. Lúc đầu, điều này có thể cảm thấy nặng nề, nhưng khi bạn đã quen với nó thì sẽ rất vui.
3. Thiền định
Tập thiền là một cách rất tốt để chấp nhận những thiếu sót của bản thân. Khi cuộc sống cảm thấy căng thẳng và mọi thứ gấp gáp, hãy nhấn nút tạm dừng trong giây lát bằng cách thực hiện thiền định. Thiền có thể được thực hiện với thời lượng tùy ý. Thời gian càng dài sẽ càng giúp tinh thần thoải mái và trở lại trạng thái cân bằng.
4. Lắng nghe bản thân
Trở nên
trách nhiệm hoặc thực sự hết lòng lắng nghe bản thân là điều quan trọng để bạn chấp nhận những sai sót của mình. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn cần gì theo cách của riêng bạn. Một số làm điều đó trong khi đi bộ thong thả, ngắm nhìn phong cảnh hoặc những việc khác.
5. Chia sẻ với những người khác
Một cách để cảm thấy hạnh phúc là
giúp đỡ người khác. Ngược lại, đừng ngần ngại chia sẻ những câu chuyện hay những lời phàn nàn với người khác khi bạn cảm thấy cần. Cảm thấy buồn hoặc bối rối là điều bình thường. Khi nó đến, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.
6. Cảm ơn
Mỗi ngày, hãy biết ơn những điều đã xảy ra hoặc vẫn có thể cảm nhận được. Điều này không cần quá mức và phi thường, nó chỉ cần những điều đơn giản như có thể thức dậy hít thở không khí trong lành hoặc chỉ cần được trao cơ hội để sống lại một ngày. Mỗi ngày, hãy cố gắng viết ra 3 điều bạn biết ơn nhất. Điều này có thể được thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối cuối ngày. Viết nhật ký này sẽ là một cách tuyệt vời để đánh giá cao và chấp nhận những sai sót của bạn.
7. Tin tưởng vào bản thân
Mỗi người đều có cách riêng để chinh phục những thành tựu trong cuộc sống. Không cần so sánh thành tích với người khác, chỉ cần tin tưởng vào khả năng của chính mình. Không có được thành tích như những người cùng trang lứa không có nghĩa là thiếu thốn. Mỗi người đều có cách riêng của họ.
8. Tha thứ
Nếu vẫn còn những điều còn vướng mắc và chưa được tha thứ, hãy cố gắng quên đi và tha thứ cho chúng. Cảm thấy oán giận hoặc tổn thương sẽ chỉ khiến một người không thể trưởng thành. Ngược lại, điều này có thể khiến một người không ngừng khám phá xem khuyết điểm của mình là gì.
9. Không bao giờ bỏ cuộc
Không có thành công trong lần thử đầu tiên. Để đạt được thành công cần phải có một hành trình dài đầy thăng trầm. Vì vậy, khi bạn cảm thấy thất bại, đừng ngần ngại quay lại và thử lại. Hãy nhớ rằng, thiếu bản thân không phải là dấu chấm hết cho mọi thứ. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ Mỗi cá nhân cần biết rất rõ rằng mình có ích và có quyền cảm thấy hạnh phúc. Yêu thương và chấp nhận những khuyết điểm của bản thân là cách để đạt được hạnh phúc. Bằng cách cố gắng thực hiện 9 cách chấp nhận khuyết điểm của bản thân ở trên, thì một người sẽ có thể phát triển hơn. Thông qua việc chấp nhận những thiếu sót của một người, động lực sẽ được xây dựng để tiếp tục hoàn thiện bản thân.
Mỗi ngày, hãy biết ơn những điều đã xảy ra hoặc vẫn có thể cảm nhận được. Điều này không cần quá mức và phi thường, nó chỉ cần những điều đơn giản như có thể thức dậy hít thở không khí trong lành hoặc chỉ cần được trao cơ hội để sống lại một ngày. Mỗi ngày, hãy cố gắng viết ra 3 điều bạn biết ơn nhất. Điều này có thể được thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối cuối ngày. Viết nhật ký này sẽ là một cách tuyệt vời để đánh giá cao và chấp nhận những sai sót của bạn. 
