Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy sẽ tự biến mất trong vài ngày mà không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, tình trạng mất nước có thể xảy ra do bạn bị mất nhiều chất lỏng khi bị tiêu chảy. Tình trạng mất nước cũng cần được điều trị bằng cách bù dịch, đặc biệt là nước. Một số người cũng tiêu thụ đồ uống khác để điều trị tình trạng này, bao gồm cả nước dừa. Nước dừa trị tiêu chảy hữu ích như thế nào?
Nước dừa cho bệnh tiêu chảy, những lợi ích là gì?
Những người bị tiêu chảy thường uống nước dừa. Uống nước dừa khi bị tiêu chảy có khả năng mang lại lợi ích giúp khắc phục tình trạng mất nước do mất nước ở những bệnh nhân mắc bệnh này. Bản thân nước dừa trị tiêu chảy có chứa các khoáng chất điện giải có khả năng thay thế chất lỏng và chất điện giải đã mất. Các khoáng chất điện giải này bao gồm kali và natri. Một cốc nước dừa chứa khoảng 600 mg kali và 252 mg natri. Trong một bài báo khoa học liên quan đến dừa đăng trên
Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương , được đề cập rằng nước từ trái cây này được sử dụng để điều trị tiêu chảy. Theo Trung tâm Y tế Đại học Columbia, nước dừa có thể được uống một giờ sau khi bạn bị tiêu chảy. Tuy nhiên, mặc dù nước dừa trị tiêu chảy có thể hữu ích để đối phó với tình trạng mất nước, nhưng loại nước này không nhất thiết ngăn được chứng khó tiêu.
Chất lỏng để bù nước khác với nước dừa
Ngoài nước dừa, những người bị tiêu chảy nhẹ cũng có thể điều trị mất nước bằng các lựa chọn chất lỏng khác, bao gồm:
- Nước uống
- Nước dùng như nước kho gà
- Thức uống thể thao để lấy lại lượng kali và natri
Khi bị tiêu chảy, bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Số lượng này gần tương đương với 8-12 cốc. Uống nước giữa các bữa ăn và không uống khi bạn ăn. Nếu bạn cũng cảm thấy buồn nôn kèm theo tiêu chảy, hãy uống nước và các chất lỏng khác một cách từ từ. Giữ cho cơ thể đủ nước và thay thế chất lỏng bị mất là rất quan trọng trong việc kiểm soát tiêu chảy và tránh các biến chứng của nó.
Thực phẩm có thể tiêu thụ khi bị tiêu chảy
Trong trường hợp tiêu chảy có thể điều trị tại nhà, bạn cũng cần chú ý lựa chọn thực phẩm để tình trạng tiêu chảy không trở nên nặng hơn. Một trong những nhóm thực phẩm có thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn là thực phẩm "BRAT". BRAT chính là viết tắt của các loại thực phẩm sau:
- Chuối hoặc chuối
- Gạo (trắng) hoặc gạo trắng
- Nước sốt táo hoặc nước sốt táo
- Nướng hoặc bánh mì nướng
Ngoài thực phẩm BRAT, những thực phẩm sau cũng có khả năng được dung nạp tốt nếu bạn bị tiêu chảy:
- Cháo bột yến mạch
- Khoai tây nướng hoặc luộc gọt vỏ
- Gà quay lột
- Súp gà cũng có thể cung cấp nước cho cơ thể
Thực phẩm và đồ uống cần tránh khi bị tiêu chảy
Ngoài việc tập trung vào đồ ăn thức uống trên, bạn cũng phải cẩn thận với nhiều loại đồ ăn thức uống có nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn này. Thực phẩm và đồ uống cần tránh khi bị tiêu chảy bao gồm:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Thức ăn chiên, nhiều mỡ và nhiều dầu mỡ
- Thực phẩm cay
- Thực phẩm đã qua chế biến, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia
- Thịt lợn và thịt bò
- Cá mòi
- Rau sống và đại hoàng
- Hành tây
- Ngô
- Tất cả các loại trái cây có múi
- Các loại trái cây khác như dứa, anh đào, quả mọng, nho khô và nho
- Rượu
- Cà phê, soda và đồ uống có ga hoặc caffein khác
- Chất làm ngọt nhân tạo, bao gồm sorbitol
Khi nào bạn nên đi khám nếu bạn bị tiêu chảy?
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà trên không điều trị được bệnh tiêu chảy, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Những điều kiện sau đây đòi hỏi bạn và con bạn phải đến bệnh viện nếu bị tiêu chảy:
1. Ở người lớn- Tiêu chảy từ 3 ngày trở lên
- Đau bụng dữ dội
- Phân có máu hoặc đen
- Sốt trên 39 độ C
- Chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu đi ra ngoài
- Cơ thể quá yếu
- Da và miệng khô
- Khát
- Nước tiểu đậm
2. Ở trẻ em
- Tiêu chảy trong hơn 24 giờ
- Không đi tiểu trong hơn 3 giờ, nó có thể được nhìn thấy từ tã khô
- Sốt trên 39 độ C
- Khô miệng hoặc lưỡi
- Khóc mà không rơi nước mắt
- Buồn ngủ quá mức
- Phân đen hoặc có máu
- Má hoặc mắt nhìn trũng sâu
- Da không đàn hồi khi bị chèn ép
3. Ở trẻ sơ sinh dưới 3 tháng
Trong khi đó, ở trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi bị tiêu chảy, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức. Cha mẹ không thể chờ đợi hoặc cố gắng điều trị tình trạng của con mình tại nhà mà phải nhờ đến sự chăm sóc của bác sĩ. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nước dừa trị tiêu chảy có thể hữu ích trong việc giải quyết chất lỏng cơ thể bị mất do bệnh này. Ngoài nước dừa, nước nên là chất lỏng chính để tái tạo nước cho cơ thể. Các lựa chọn chất lỏng khác là nước dùng hoặc súp và đồ uống thể thao.
