Bởi vì, việc trải qua những ngày với cái bụng đầy hơi tất nhiên sẽ cản trở năng suất làm việc của bạn. Do đó, hãy xác định các nguyên nhân khác nhau gây ra chứng đầy hơi khiến bạn khó chịu.
Nguyên nhân khó chịu của đầy hơi
Hãy nhớ rằng, đầy hơi xảy ra khi đường tiêu hóa chứa đầy không khí và khí. Nhiều người mô tả đầy hơi là cảm giác no hoặc no. Thông thường, đầy hơi sẽ kèm theo các triệu chứng như:- Đau bụng
- Khí thừa
- Ợ hơi thường xuyên
- âm bụng
1. Tích tụ khí
Tích tụ khí trong dạ dày là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đầy hơi. Khí sẽ xuất hiện trong hệ tiêu hóa khi thức ăn đi vào chưa được tiêu hóa đúng cách.2. Tích tụ không khí
Cũng giống như khí, sự tích tụ của không khí trong dạ dày cũng có thể là một nguyên nhân gây đầy hơi. Bởi vì, khi ăn uống, miệng con người sẽ hít thở không khí. Thật không may, một số người sẽ hít thở nhiều không khí hơn những người khác. Những người hít thở nhiều không khí hơn thường ăn hoặc uống quá nhanh, thường xuyên nhai kẹo cao su, hoặc có thói quen hút thuốc.3. Ăn thức ăn béo
Ai có thể nghĩ rằng ăn thức ăn béo có thể gây ra đầy hơi? Đúng vậy, hóa ra ăn thức ăn giàu chất béo có thể khiến bạn cảm thấy rất no, do đó chứng đầy hơi kéo đến. Thêm vào đó, chất béo khó tiêu hóa hơn protein và carbohydrate. Đó là lý do tại sao ăn thực phẩm giàu chất béo có thể khiến bạn cảm thấy quá no và đầy hơi.4. Ăn thực phẩm gây tích tụ khí
Rõ ràng, ăn thực phẩm kích thích tích tụ khí cũng có thể là một nguyên nhân gây ra đầy hơi. Thông thường, thức ăn gây tích tụ khí trong dạ dày rất khó tiêu hóa, sinh ra khí khi bị phân hủy, khiến người bệnh hít vào nhiều không khí hơn khi nuốt chúng. Các loại thực phẩm như đậu, rau như bông cải xanh, bắp cải, các sản phẩm từ sữa và hành tây có thể kích hoạt sự tích tụ khí trong dạ dày.5. Mang thai
Mang thai là nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi mà mẹ bầu thường cảm thấy. Nói chung, chướng bụng do mang thai xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố. Cuối cùng, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động chậm hơn bình thường.6. Thói quen hút thuốc
Không chỉ tác động xấu đến tim, phổi, hút thuốc lá còn là nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi cần phải ngừng ngay lập tức. Khi khói thuốc đi vào cơ thể, dạ dày và ruột cũng là nơi cần đến. Trên thực tế, thuốc lá đốt cũng được coi là một chất kích thích gây đầy hơi.7. Kinh nguyệt
Có thể phụ nữ khi hành kinh đã quen với cảm giác đầy hơi. Bởi vì, kinh nguyệt cũng có thể là một nguyên nhân khiến bạn bị đầy hơi. Các chuyên gia tin rằng, sự thay đổi của hormone estrogen và progesterone xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt khiến cơ thể giữ nước và muối nhiều hơn. Kết quả là phụ nữ đang hành kinh sẽ cảm thấy đầy hơi.8. Không dung nạp đường lactose
Không dung nạp lactose cũng có thể là nguyên nhân tiếp theo gây ra chứng đầy hơi. Không dung nạp lactose là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Không dung nạp lactose dẫn đến việc lactose (một loại đường tự nhiên trong sữa) trong ruột không được tiêu hóa, dẫn đến sinh ra nhiều khí và hơi thừa.Các bệnh gây đầy hơi
Các nguyên nhân gây đầy hơi cần tìm Ngoài một số nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đầy hơi ở trên, có nhiều bệnh và tình trạng y tế khác nhau có thể gây ra đầy hơi, bao gồm: - Hội chứng ruột kích thích (IBS)
- Bệnh viêm ruột, chẳng hạn như viêm loét đại tràng và bệnh Crohn
- Không dung nạp thực phẩm
- Tăng cân
- Biến động hormone (đặc biệt ở phụ nữ)
- Rối loạn ăn uống như chán ăn
- Rối loạn sức khỏe tâm thần (căng thẳng, rối loạn lo âu, trầm cảm)
- Điều trị cụ thể
Nguyên nhân gây đầy hơi cần đề phòng
Phải xem kỹ các nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi, các nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi đã kể trên được đánh giá là không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân gây đầy hơi nghiêm trọng hơn mà bạn cần lưu ý. Những nguyên nhân nghiêm trọng hơn của đầy hơi là gì? - Sự xuất hiện của sự tích tụ chất lỏng trong khoang bụng (cổ trướng) do ung thư, bệnh gan, suy thận, suy tim sung huyết
- Bệnh Celiac (không dung nạp gluten)
- Rối loạn tiêu hóa do tuyến tụy không thể sản xuất đủ các enzym tiêu hóa
