Đau bắp chân có thể xảy ra đột ngột khiến người bệnh khó đứng lên chứ chưa nói đến việc đi lại. Thông thường, cảm giác xuất hiện là đau âm ỉ, giống như bị trói, hoặc như bị kim châm ở phía sau bắp chân. Các yếu tố khởi phát khác nhau, từ mệt mỏi hoặc các vấn đề khác ở chân. Nếu cơn đau bắp chân chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và không quá khó chịu thì bạn chỉ cần cho chân nghỉ ngơi, tránh hoạt động quá sức. Ví dụ, nếu bắp chân của bạn bị đau sau khi tập thể dục hoặc đứng nhiều. Tuy nhiên, nếu cơn đau ở bắp chân cản trở các hoạt động, nó có thể là triệu chứng của một vấn đề y tế khác.
Các triệu chứng của đau bắp chân
Trước khi biết nguyên nhân gây đau bắp chân, hãy xác định một số triệu chứng như:
- Sưng lên
- Bắp chân trông nhợt nhạt
- Bắp chân cảm thấy lạnh
- Tê ở bắp chân và bàn chân đôi khi còn bị đau
- Tích tụ chất lỏng
- Màu hơi đỏ để tạo cảm giác ấm áp ở bắp chân
Một số triệu chứng trên cho thấy có một vấn đề khá nghiêm trọng. Vì vậy, đừng trì hoãn việc gặp bác sĩ.
Nguyên nhân gây đau bắp chân
Một số điều có thể gây đau bắp chân là:
1. Chuột rút cơ
Chuột rút cơ là những cơn co thắt đột ngột, đau đớn, có thể kéo dài từ một phút đến vài phút. Chuột rút cơ là hiện tượng phổ biến, thường xuất hiện khi một người hoạt động hoặc tập thể dục nặng hơn bình thường. Ngoài ra, chuột rút cơ cũng có thể xảy ra do người bệnh bị mất nước nghiêm trọng
, chấn thương cơ, hoặc thiếu khoáng chất. Đối với các tác nhân nghiêm trọng hơn, chuột rút cơ có thể xảy ra do suy thận, suy giáp, nghiện rượu và tiểu đường.
2. Mệt mỏi cơ
Đau bắp chân cũng có thể xảy ra khi cơ dạ dày và cơ ở bắp chân bị mỏi. Ví dụ, khi ai đó thử một hoạt động thể chất mới liên quan đến chân như chạy, bơi lội, đạp xe hoặc nâng tạ. Dấu hiệu nhận biết của chứng mỏi cơ là những cơn đau làm hạn chế vận động và xảy ra đột ngột. Nói chung, mỏi cơ có thể được điều trị tại nhà bằng cách chườm đá hoặc dùng thuốc chống viêm.
3. Viêm gân gót
Gân Achilles nằm ở mắt cá chân, nơi gặp nhau của hai cơ tạo nên bắp chân. Khi bị viêm gân Achilles, bắp chân sẽ bị viêm, đau, sưng tấy, hạn chế vận động. Để khắc phục vấn đề này tại nhà, phương pháp R.I.C.E (nghỉ ngơi, chườm đá, nén, nâng cao) có thể hữu ích.
4. Đau thần kinh tọa
Tình trạng này xảy ra do có vấn đề với dây thần kinh tọa, nơi điều khiển các cơ phía sau đầu gối và bắp chân. Khi gặp phải tình trạng này sẽ có cảm giác đau, tê, ngứa ran. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, cần phải phẫu thuật để điều trị đau thần kinh tọa.
5. Vết bầm
Vết bầm tím xảy ra do chấn thương như chấn thương, đòn đánh hoặc vết thương hở. Khi bị chấn thương, các mao mạch có thể vỡ ra, khiến da có màu hơi xanh. Tình trạng này có thể tự giảm đi. Tuy nhiên, nó có thể đi kèm với những lời phàn nàn về tình trạng đau nhức bắp chân.
6. Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường hoặc DPN xảy ra do tổn thương dây thần kinh ảnh hưởng đến bàn chân, bắp chân và bàn tay. Đây là một biến chứng thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường do tiếp xúc với lượng đường trong máu cao, yếu tố di truyền và viêm dây thần kinh. Thông thường, DPN đi kèm với chuột rút cơ, mất thăng bằng, tê và giảm khả năng cảm nhận sự thay đổi của nhiệt độ.
7. Huyết khối tĩnh mạch sâu
Huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc DVT xảy ra do cục máu đông trong tĩnh mạch sâu. Nó có thể xảy ra ở bàn tay, bàn chân, kể cả bắp chân. Nguyên nhân có thể do ngồi quá lâu, biến chứng của thuốc và thói quen hút thuốc. Các tĩnh mạch của bệnh nhân thường nổi rõ. Ngoài ra, kèm theo sưng tấy, nổi mẩn đỏ, có cảm giác nóng ở bắp chân.
8. Hội chứng ngăn
Hội chứng khoang là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi áp lực tích tụ bên trong khoang cơ. Điều này thường xảy ra sau khi một người bị chấn thương như gãy xương. Tình trạng này được gọi là nghiêm trọng vì cơn đau không giảm ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc uống thuốc và phải được bác sĩ điều trị ngay lập tức. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để ngăn ngừa đau bắp chân
Điều quan trọng là phải biết cách ngăn ngừa bắp chân bị đau, đặc biệt nếu bạn sắp có một hoạt động thể chất khá vất vả. Trong số những người khác là:
Trước và sau khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất, hãy đảm bảo luôn khởi động và căng cơ. Việc kéo căng các cơ giúp bắp chân tăng cường sức mạnh, từ đó ngăn ngừa chấn thương.
Đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để tránh bị đau bắp chân. Hơn nữa, mất nước có thể gây ra chuột rút cơ ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Khi đi tập thể dục luôn điều chỉnh phù hợp với khả năng của mình để không làm các cơ bị sốc. Bắt đầu bằng bài tập nhẹ và tăng cường độ từ từ. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nếu cơn đau ở bắp chân không giảm ngay cả khi đã nghỉ ngơi hoặc chườm, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đặc biệt, nếu nó thực sự cản trở các hoạt động và cần được điều trị y tế khẩn cấp.
