Nhiều nghiên cứu khác nhau tiếp tục khám phá những lợi ích của việc cung cấp vitamin não cho trẻ 7 tuổi, một trong số đó là omega 3. Loại dinh dưỡng này có thể quen thuộc với tai bạn, vì nó thường được quảng cáo là chất có thể làm tăng trí não của trẻ. Sự thông minh. Bản thân Omega 3 là một loại axit béo có vai trò hình thành các tế bào mới trong cơ thể, đặc biệt là não và mắt. Omega 3 cũng là dưỡng chất quan trọng để phát triển hệ thần kinh trung ương và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là ở trẻ em. Omega 3 bao gồm 3 loại, đó là:
axit eicosapentaenoic (EPA),
axit docosahexaenoic (DHA), và
axit alpha-linolenic (ALA). Chính xác thì lợi ích của omega 3 đối với trẻ em là gì? Trẻ 7 tuổi nên ăn bao nhiêu để phát triển trí não tối đa?
Vai trò của omega 3 đối với não của trẻ 7 tuổi
Không ít bác sĩ khuyến cáo trẻ em nên bổ sung Omega 3 ngay từ khi còn nhỏ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những axit béo này thực sự có thể cải thiện sự phối hợp giữa mắt và tai, làm cho trẻ tập trung lâu hơn, cải thiện các kỹ năng xã hội cũng như trí thông minh của trẻ. Khi tuổi càng cao, việc cung cấp Omega 3 cũng có thể hoạt động như một loại vitamin bổ não cho trẻ 7 tuổi. Đây là hai tiềm năng quan trọng của Omega 3, chúng thực sự vẫn gây ra những ưu và khuyết điểm.
1. Omega 3 có khả năng ngăn ngừa ADHD
Trẻ em được chẩn đoán với
Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD) Có nhiều khả năng có ít Omega 3 trong cơ thể hơn so với trẻ không bị ADHD. Một số bác sĩ cũng thường kê toa dầu cá như một chất bổ sung để làm giảm các triệu chứng ADHD, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 12 tuổi. Tuy nhiên, người ta không biết chắc chắn về hiệu quả của chất bổ sung này trong việc điều trị các triệu chứng ADHD ở trẻ em. Bởi vì, kết quả của các nghiên cứu khác nhau vẫn đang thay đổi.
Có một số ý kiến về tác động của Omega 3 đối với ADHD. Ví dụ, trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhi khoa, người ta kết luận rằng việc cho trẻ uống bổ sung Omega 3 có chứa DHA không làm giảm các triệu chứng ADHD ở trẻ em. Ngược lại, một bài báo khoa học được xuất bản trên tạp chí Lipids vào một năm khác, nói rằng việc bổ sung DHA đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng ADHD, chẳng hạn như tăng động, kém tập trung và trí nhớ ngắn hạn. Các nghiên cứu khác trên quy mô lớn hơn có thể cần thiết để xác nhận những phát hiện này.
2. Omega 3 có khả năng cải thiện chức năng nhận thức
Trong một nghiên cứu được công bố trên Clinical Pediatrics, những đứa trẻ có nhiều DHA trong máu sẽ thông minh hơn. Khả năng làm chủ vốn từ vựng của trẻ được bổ sung DHA cũng phong phú hơn so với trẻ có hàm lượng DHA thấp hơn.
Có giả thiết cho rằng DHA làm tăng trí thông minh của trẻ. Tuy nhiên, nghiên cứu không nêu chi tiết về sự đóng góp của việc bổ sung vào mức DHA của trẻ em. Ngoài ra, một nghiên cứu khác kết luận rằng Omega 3 không thể được xếp vào loại vitamin bổ não cho trẻ 7 tuổi, vì nó không có tác động đáng kể đến sự phát triển trí não của trẻ. Nói cách khác, việc sử dụng thực phẩm bổ sung Omega 3 như vitamin bổ sung cho não bộ cho trẻ 7 tuổi vẫn còn nhiều mặt lợi và hại. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn có thể cho trẻ uống loại thực phẩm bổ sung này theo đúng liều lượng. Bởi vì, Omega 3 cũng có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe. [[Bài viết liên quan]]
Các lợi ích khác của Omega 3 đối với trẻ em
Nghiên cứu ban đầu cũng cho thấy omega 3 có khả năng cung cấp các lợi ích khác cho trẻ em, bao gồm:
Giảm các triệu chứng trầm cảm
Dầu cá có chứa Omega 3 cũng thường được dùng cho trẻ em từ 6-12 tuổi có các triệu chứng trầm cảm. Bước này đã được chứng minh là làm giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm ở trẻ em.Ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu
Dầu cá cũng thường được dùng để ngăn chặn sự gia tăng đáng kể lượng đường trong máu ở bệnh nhi mắc bệnh tiểu đường loại 2.Khắc phục bệnh hen suyễn
Bổ sung Omega 3 có thể làm giảm viêm đường hô hấp ở bệnh nhân hen. Thật không may, những phát hiện này cũng không nhất quán trong mọi nghiên cứu, do đó cần có nhiều bằng chứng lớn hơn để xác nhận hiệu quả.
Để có được những lợi ích khác nhau của Omega 3, liều lượng trẻ em phải tiêu thụ sẽ phụ thuộc vào nhiều thứ, đặc biệt là độ tuổi và giới tính. Trẻ 7 tuổi trung bình có thể bổ sung Omega 3 lên đến 0,9 gam mỗi ngày.
Cá béo là nguồn cung cấp Omega 3 tự nhiên. Số lượng này nên cố gắng được lấp đầy trước tiên từ các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như cá béo, quả hạch, hạt và dầu thực vật. Nếu trẻ đã hấp thụ được những thực phẩm này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng vitamin bổ não cho trẻ 7 tuổi theo nhu cầu của trẻ. Để tìm hiểu thêm về việc cung cấp vitamin não cho trẻ 7 tuổi,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Có một số ý kiến về tác động của Omega 3 đối với ADHD. Ví dụ, trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhi khoa, người ta kết luận rằng việc cho trẻ uống bổ sung Omega 3 có chứa DHA không làm giảm các triệu chứng ADHD ở trẻ em. Ngược lại, một bài báo khoa học được xuất bản trên tạp chí Lipids vào một năm khác, nói rằng việc bổ sung DHA đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng ADHD, chẳng hạn như tăng động, kém tập trung và trí nhớ ngắn hạn. Các nghiên cứu khác trên quy mô lớn hơn có thể cần thiết để xác nhận những phát hiện này. 
Có giả thiết cho rằng DHA làm tăng trí thông minh của trẻ. Tuy nhiên, nghiên cứu không nêu chi tiết về sự đóng góp của việc bổ sung vào mức DHA của trẻ em. Ngoài ra, một nghiên cứu khác kết luận rằng Omega 3 không thể được xếp vào loại vitamin bổ não cho trẻ 7 tuổi, vì nó không có tác động đáng kể đến sự phát triển trí não của trẻ. Nói cách khác, việc sử dụng thực phẩm bổ sung Omega 3 như vitamin bổ sung cho não bộ cho trẻ 7 tuổi vẫn còn nhiều mặt lợi và hại. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn có thể cho trẻ uống loại thực phẩm bổ sung này theo đúng liều lượng. Bởi vì, Omega 3 cũng có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe. [[Bài viết liên quan]] 
Cá béo là nguồn cung cấp Omega 3 tự nhiên. Số lượng này nên cố gắng được lấp đầy trước tiên từ các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như cá béo, quả hạch, hạt và dầu thực vật. Nếu trẻ đã hấp thụ được những thực phẩm này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng vitamin bổ não cho trẻ 7 tuổi theo nhu cầu của trẻ. Để tìm hiểu thêm về việc cung cấp vitamin não cho trẻ 7 tuổi, hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại App Store và Google Play.
