Đối với một số nam giới, kích thước dương vật lớn có thể làm tăng sự tự tin của họ. Do đó, có nhiều cách để thay đổi kích thước của dương vật, từ liệu pháp xoa bóp, uống thuốc tăng kích thước dương vật, đến ăn các loại thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật. . Để không bị ngộ nhận, hãy biết những điều sau đây về các loại thực phẩm để làm to dương vật.
Thực phẩm tăng kích thước dương vật, huyền thoại hay sự thật?
Trên thực tế, thực phẩm tăng kích thước dương vật không thực sự tồn tại. Tuy nhiên, một số thực phẩm như chuối, dưa hấu, hành tây và rau bina rất tốt cho sức khỏe của dương vật. Những loại thực phẩm này không nhất thiết làm tăng kích thước của dương vật, nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích, từ việc tăng lưu lượng máu đến dương vật để tăng sản xuất hormone testosterone. Các loại thực phẩm hoặc đồ uống sau đây rất tốt cho sức khỏe của dương vật:
1. Cải bó xôi
Hàm lượng folate trong rau bina có thể tạo điều kiện cho máu lưu thông khắp cơ thể, bao gồm cả dương vật. Thiếu axit folic thường liên quan đến rối loạn cương dương. Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa khá nhiều magie. Bản thân magiê có lợi trong việc kích thích lưu lượng máu đến dương vật và tăng mức độ testosterone.
2. Quả bơ
Được người Aztec gọi là "cây tinh hoàn", hàm lượng vitamin E và
kẽm Trong quả bơ có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Vitamin E được biết là có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng, trong khi
kẽm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể.
3. Ớt
Hàm lượng capsaicin trong ớt có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới Thực phẩm tăng kích thước dương vật tiếp theo là ớt. Theo nghiên cứu, những người đàn ông thường xuyên ăn đồ cay có nồng độ testosterone trên mức trung bình. Hàm lượng capsaicin trong ớt được cho là có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới. Mặc dù vậy, không có nghĩa là ăn ớt có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hàm lượng của ớt cũng có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim và các cơ quan khác, bao gồm cả dương vật.
4. Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm khác để làm to dương vật mà bạn có thể ăn thường xuyên. Theo nghiên cứu, cà rốt là thực phẩm tốt cho khả năng sinh sản. Điều này không thể tách rời thành phần carotenoid trong cà rốt có thể làm tăng số lượng và khả năng vận động (khả năng di chuyển và bơi lội) của tinh trùng.
5. Cà chua
Có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới, cà chua có thể làm tăng nồng độ, khả năng di chuyển và hình thái (kích thước và hình dạng) của tinh trùng. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu lycopene như cà chua có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. [[Bài viết liên quan]]
6. Yến mạch
Axit amin L-arginine trong lúa mì đã được chứng minh là giúp điều trị chứng rối loạn cương dương. Giống như các loại thuốc mạnh khác, L-arginine giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Điều này rất quan trọng để duy trì sự cương cứng và đạt được cực khoái.
7. Cá hồi
Cá hồi chứa chất béo omega-3 rất tốt cho tim mạch. Ăn cá hồi có thể cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả dương vật. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá hồi còn giúp bạn tránh được nguy cơ gặp phải chứng rối loạn cương dương.
8. Chuối
Chuối là một thực phẩm tăng kích thước dương vật khác mà bạn không nên bỏ qua. Hàm lượng enzyme bromelain trong chuối có thể giúp tăng hormone testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong loại quả này cũng rất hữu ích để cải thiện lưu lượng máu đến dương vật.
9. Hành tây
Tỏi và hành tây có chứa một hợp chất gọi là allicin. Hợp chất này được khẳng định là có thể tăng lưu thông máu cần thiết cho sự cương cứng.
10. Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu axit amin gọi là l-citrulline, có thể giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật. Mặt khác, tiêu thụ loại quả này cũng làm tăng sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Nitric oxide rất hữu ích để giúp mở rộng các mạch máu trong khu vực hoặc về phía dương vật. Cần lưu ý, những thực phẩm trên không phải là thực phẩm tăng kích thước dương vật. Tiêu thụ nó sẽ làm cho hoạt động của dương vật tốt hơn, không làm tăng kích thước của nó. Nếu bạn bị dị ứng với một số thành phần hoặc thực phẩm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ chúng. [[Bài viết liên quan]]
Những thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe dương vật
Ngoài việc ăn một số loại thực phẩm, có một số thói quen xấu cần phải tránh để duy trì sức khỏe dương vật. Những thói quen xấu hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe dương vật bao gồm:
1. Ăn đồ ăn vặt
Đồ ăn vặtCó thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng Theo một nghiên cứu, nam giới ăn thực phẩm chế biến sẵn như bánh ngọt, sô cô la, khoai tây chiên, đồ chiên rán có chất lượng tinh trùng kém. Điều này xảy ra do hàm lượng chất béo chuyển hóa cao trong những thực phẩm này. Trong khi đó, những người ăn kiêng bằng cách ăn các thực phẩm lành mạnh như cá, rau và ngũ cốc nguyên hạt được cho là có chất lượng tinh trùng tốt.
2. Uống rượu
Uống rượu quá mức có thể làm giảm ham muốn tình dục và khiến bạn gặp các vấn đề về cương dương. Rượu bia khiến dương vật khó duy trì trạng thái cương cứng và giảm cảm giác cực khoái. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), uống rượu nhiều hơn hai lần một ngày làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
3. Thủ dâm sai cách
Thủ dâm một cách thô bạo làm cho dương vật ít phản ứng hơn trong khi quan hệ tình dục. Theo các nhà nghiên cứu, thủ dâm mạnh bạo khiến da dương vật của bạn dễ bị kích ứng và đau rát.
4. Sai tư thế khi quan hệ tình dục
Việc tưởng tượng về việc thử một số tư thế quan hệ tình dục nhất định với bạn tình là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu thực hiện không cẩn thận có thể khiến dương vật bị thương. Các chấn thương có thể làm cho dương vật bị đau, bầm tím, sưng tấy, thậm chí có thể bị gãy.
5. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ có thể làm giảm nồng độ testosterone và tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Thiếu testosterone trong cơ thể nam giới có thể gây mất ham muốn tình dục. Để tránh điều này, bạn nên ngủ ít nhất 7-8 giờ vào ban đêm.
Ghi chú từ SehatQ
Trên thực tế, các loại thực phẩm tăng kích thước dương vật tức thì không tồn tại. Danh sách các loại thực phẩm trên chỉ giúp dương vật khỏe mạnh để chức năng tình dục của nó, đặc biệt là cương cứng, duy trì tốt. Nếu mục tiêu của bạn là tăng kích thước, thì có một số dụng cụ làm to dương vật khá phổ biến, đó là:
- phẫu thuật kéo dài dương vật
- Thuốc và kem làm to dương vật
- Máy hút chân không hoặc máy bơm dương vật
- Thiết bị kéo
Hoạt động được cho là cách quan trọng nhất. Trong khi các phương pháp khác được biết là không cho kết quả vĩnh viễn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã thảo luận với bác sĩ trước khi lựa chọn một trong các phương pháp trên. Bạn cũng có thể
tư vấn trực tuyến với bác sĩ thông qua ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ nếu bạn còn do dự hãy đến gặp bác sĩ để lấy thông tin. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
Hàm lượng capsaicin trong ớt có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới Thực phẩm tăng kích thước dương vật tiếp theo là ớt. Theo nghiên cứu, những người đàn ông thường xuyên ăn đồ cay có nồng độ testosterone trên mức trung bình. Hàm lượng capsaicin trong ớt được cho là có thể làm tăng ham muốn tình dục của nam giới. Mặc dù vậy, không có nghĩa là ăn ớt có thể làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hàm lượng của ớt cũng có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim và các cơ quan khác, bao gồm cả dương vật. 
Đồ ăn vặtCó thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng Theo một nghiên cứu, nam giới ăn thực phẩm chế biến sẵn như bánh ngọt, sô cô la, khoai tây chiên, đồ chiên rán có chất lượng tinh trùng kém. Điều này xảy ra do hàm lượng chất béo chuyển hóa cao trong những thực phẩm này. Trong khi đó, những người ăn kiêng bằng cách ăn các thực phẩm lành mạnh như cá, rau và ngũ cốc nguyên hạt được cho là có chất lượng tinh trùng tốt. 
