Một chất bổ sung có thể cung cấp tác dụng nhuận tràng là magie citrate. Đó là lý do tại sao nhiều người chọn nó để giảm táo bón. Nó có sẵn ở dạng lỏng hoặc viên nén. Đôi khi, magie citrat được kết hợp với canxi. Tuy nhiên, tất nhiên không phải ai cũng có thể phù hợp với thực phẩm bổ sung này. Đặc biệt là đối với những người có vấn đề về thận, tiêu hóa hoặc đang sử dụng một số loại thuốc. Tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Lợi ích của magie citrate đối với táo bón
Thuốc bổ sung hoặc thuốc có magie citrate thường có sẵn và không kê đơn trên thị trường. Nó là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu, có nghĩa là nó làm giãn ruột già và hút chất lỏng vào ruột. Nhờ đó, phân trở nên mềm hơn và dễ đi ngoài hơn. Về cơ bản, magie citrate là một loại thuốc nhuận tràng có tác dụng chậm. Ăn nó sẽ không nhất thiết khiến bạn phải chạy vào phòng tắm. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ quá liều lượng thì lại khác. Đôi khi, bác sĩ cũng kê đơn magie citrate để chuẩn bị cho các thủ tục y tế như nội soi đại tràng. Thủ tục này là một cuộc kiểm tra để phát hiện xem có gì bất thường trong ruột và trực tràng hay không.
Magie citrate có an toàn để tiêu thụ không?
Miễn là nó được tiêu thụ theo đúng liều lượng, magie citrate có thể là một lựa chọn để điều trị táo bón. Tuy nhiên, có một số người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với những người:
- Vấn đề về thận
- Đau bụng
- Buồn cười
- Ném lên
- Thay đổi mạnh mẽ về tần suất đi tiêu
- Thực hiện chế độ ăn kiêng không có magiê hoặc natri
Ngoài ra, magie citrate cũng có thể tương tác với một số dạng thuốc. Ví dụ, thuốc điều trị bệnh HIV. Nội dung trong magie citrate có thể làm cho thuốc này không thể hoạt động tối ưu. Để đảm bảo an toàn, hãy hỏi bác sĩ xem việc uống thực phẩm chức năng trị táo bón này có tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng hay không. [[Bài viết liên quan]]
Magnesium citrate tác dụng phụ
Mặc dù bao gồm cả các chất bổ sung có tác dụng chậm nhưng vẫn có khả năng xảy ra tác dụng phụ. Một số ví dụ về các tác dụng phụ có thể xảy ra là:
- Bệnh tiêu chảy
- Đau bụng
- Chóng mặt
- Suy giảm ý thức
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Cơ thể cảm thấy uể oải
- CHƯƠNG đẫm máu
- Một phản ứng dị ứng xảy ra
- Cảm thấy bối rối
- Huyết áp thấp
- Nhịp tim không đều
- Cơ thể thiếu canxi hoặc magiê
Nếu các tác dụng phụ trên xuất hiện, bạn nên ngừng ngay dùng magie citrate. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế hoặc hỏi bác sĩ của bạn một giải pháp thay thế an toàn hơn.
Xác định đúng liều lượng
Nói chung có sẵn ở dạng thuốc uống hoặc viên nén, trước đây được khuyên dùng nhiều hơn để điều trị táo bón. Trong khi dạng viên nén được sử dụng như một chất bổ sung khoáng chất hàng ngày để tăng lượng magiê. Trẻ em từ 12 tuổi đến người lớn có thể dùng khoảng 290 ml chất bổ sung magie citrate mỗi ngày. Sau đó, uống 250 ml nước. Trong khi đối với trẻ em từ 6-11 tuổi, liều lượng thường là khoảng 140 ml và 250 ml nước. Đối với trẻ em từ 2-5 tuổi, giới hạn tiêu thụ không quá 80 ml chất bổ sung. Tuy nhiên, tất nhiên liều lượng trên không được áp dụng đại trà. Có rất nhiều yếu tố cũng cần được tính đến tùy thuộc vào mỗi cá nhân, chẳng hạn như tiền sử bệnh của một người. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như đọc nhãn mô tả trên bao bì để đảm bảo đúng liều lượng. Đặc biệt đối với trẻ em từ 2-5 tuổi, hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi cho trẻ dùng. Ngoài ra, bạn có thể thử dùng các loại thuốc nhuận tràng tự nhiên sẽ an toàn hơn.
Tác dụng phụ của magie citrate
Sau khi bổ sung magie citrate, thông thường những người bị táo bón sẽ cảm nhận được tác dụng trong vòng 1-4 giờ sau đó. Tác dụng của chất bổ sung này không đột ngột và đòi hỏi bạn phải đi vệ sinh ngay lập tức. Kể cả những loại thuốc nhuận tràng có tác dụng chậm, nhưng vẫn phải chú ý đến nguy cơ tác dụng phụ có thể xảy ra. Nếu tình trạng táo bón không cải thiện sau một tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đôi khi, táo bón hoặc táo bón xảy ra như một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe khác. Cũng nên chú ý xem có bất kỳ vấn đề nào có thể bắt nguồn từ:
- Thói quen ăn kiêng
- Mất nước
- Tiêu thụ một số loại thuốc
- Thiếu tập thể dục
- Các vấn đề về dây thần kinh trong ruột hoặc trực tràng
- Các vấn đề về cơ vùng chậu
- Các tình trạng y tế như tiểu đường, mang thai, các vấn đề về tuyến giáp và rối loạn nội tiết tố
Nếu có một số biểu hiện trên kèm theo táo bón, bạn cần lưu ý tần suất đi tiêu hàng ngày hoặc hàng tuần như thế nào. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Thông qua các cuộc thảo luận chi tiết, bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân gây táo bón cũng như hình thành giải pháp là gì. Để thảo luận thêm về cách đối phó với táo bón một cách tự nhiên,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
