Bạn có tóc bạc? Tình trạng này thường xảy ra theo độ tuổi. Nói chung, các nang tóc có các tế bào sắc tố sản xuất ra melanin, chất tạo ra màu sắc cho tóc. Khi chúng ta già đi, các tế bào này bắt đầu chết đi, khiến các sợi tóc mới mọc ra nhạt hơn và xám hơn. Điều quan trọng là bạn phải duy trì việc chăm sóc tóc để tóc luôn bóng và chắc khỏe.
Nguyên nhân của tóc bạc
Sự phát triển của tóc bạc thường liên quan đến căng thẳng. Tuy nhiên, chính các gen quyết định điều này xảy ra nhanh như thế nào. Ví dụ: nếu một trong số cha mẹ của bạn chuyển sang màu xám ở độ tuổi 30, thì bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này vào cuối độ tuổi 30. Một nhóm khác dễ bị bạc tóc hơn là những người hút thuốc. Tóc của một người hút thuốc có nguy cơ bạc trước tuổi 30 cao hơn 2,5 lần so với người không hút thuốc.
Hút thuốc có thể gây tổn thương tóc. Ngoài ra, một số tình trạng cũng có thể khiến tóc bạc, bao gồm:
- Thiếu vitamin B12
- Khối u di truyền
- Bệnh tuyến giáp
- Bạch biến trên da đầu
- Alopecia từng mảng .
Tóc màu xám có kết cấu mỏng hơn so với màu tóc tự nhiên và cần được bảo vệ thêm khỏi ánh nắng mặt trời, hóa chất hoặc các công cụ tạo kiểu tóc. Nếu không được bảo vệ, tóc sẽ khô, dễ gãy và thô ráp. Do đó, hãy luôn chăm sóc tóc thật chu đáo. [[Bài viết liên quan]]
Chăm sóc tóc bạc
Thay đổi lối sống là rất cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để điều trị tóc bạc:
Hút thuốc có một mối quan hệ đáng kể với sự thay đổi tóc bạc. Thói quen này cũng có thể khiến tóc trông xỉn màu hơn. Do đó, hãy ngừng hút thuốc để mái tóc của bạn trông sạch sẽ và khỏe mạnh. Bạn có thể cố gắng đánh lạc hướng bản thân không muốn hút thuốc bằng cách ăn kẹo cao su, uống nước, đánh răng hoặc làm việc gì khác.
Bạn nên thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của mình vì hàm lượng đồng của chúng có thể giúp cung cấp sắc tố cho các nang tóc. Ngoài ra, cá, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 và kẽm rất quan trọng để tăng cường sức khỏe của tóc hoặc thậm chí phục hồi màu sắc.
Thịt gà có chứa vitamin B-12 và B-6 đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của tóc bạc. Tuy nhiên, nếu không ăn thịt, bạn có thể thay thế bằng các loại thực phẩm bổ sung vitamin B để giúp tăng khả năng ngăn ngừa tóc bạc của cơ thể.
Nhuộm tóc bạc có thể khiến tóc dễ gãy hơn, khi tóc đã ngả sang màu xám, một số người lại chọn cách nhuộm lại. Mặc dù điều này là không bắt buộc vì nó có thể làm cho tóc thô và dễ gãy hơn.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Nếu không được điều trị, tóc bạc có xu hướng trở nên vàng xỉn, khiến bạn trông già hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, vitamin để tóc luôn bóng và sáng.
Melanin giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do, chẳng hạn như tia UV. Thật không may, tóc bạc mất đi protein tạo ra các sắc tố này, khiến tóc dễ bị tia UV gây hại hơn rất nhiều. Tình trạng này có thể làm cho tóc dễ gãy và hư tổn. Vì vậy, bạn phải bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng xịt bảo vệ có chứa SPF để tóc luôn chắc khỏe. Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng bạn phải tránh căng thẳng để giữ cho tóc khỏe mạnh. Nếu bạn đang sở hữu một mái tóc hoa râm, đừng vội nản lòng vì bạn vẫn có thể tạo kiểu với nhiều kiểu khác nhau để trông bạn quyến rũ hơn. Nếu bạn muốn biết thêm về nguyên nhân và cách điều trị tóc bạc,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
Hút thuốc có thể gây tổn thương tóc. Ngoài ra, một số tình trạng cũng có thể khiến tóc bạc, bao gồm: 
Nhuộm tóc bạc có thể khiến tóc dễ gãy hơn, khi tóc đã ngả sang màu xám, một số người lại chọn cách nhuộm lại. Mặc dù điều này là không bắt buộc vì nó có thể làm cho tóc thô và dễ gãy hơn. 
