Huyết áp thay đổi trong ngày và khác nhau ở mỗi người. Các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến sự tăng hoặc giảm huyết áp, đó là vị trí cơ thể, nhịp thở, mức độ căng thẳng, hoạt động thể chất, thuốc đang sử dụng, thức ăn và đồ uống được tiêu thụ và thời gian đo (huyết áp thường thấp nhất vào ban đêm khi ngủ và dần dần tăng lên khi thức tỉnh). Trong điều kiện bình thường, cơ thể phản ứng và thích ứng với các yếu tố này để huyết áp duy trì trong giới hạn bình thường. Điều kiện huyết áp bình thường của người lớn là khoảng 90/60 mmHg đến 120/80 mmHg. Nếu một người có huyết áp dưới 90 mHHG huyết áp tâm thu / 60 mmHg huyết áp tâm trương, thì người đó có khả năng bị hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp. Giảm huyết áp có thể làm cho lưu lượng máu không thể hoặc không đủ để đến não. Tình trạng này thường được đặc trưng bởi cảm giác chóng mặt và yếu ớt.
Nguyên nhân của huyết áp thấp
Trước khi biết cách đối phó với huyết áp thấp, chúng ta cần biết những nguyên nhân có thể khiến huyết áp thấp xảy ra. Tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp có thể do những nguyên nhân sau:
- Nằm quá lâu (nghỉ ngơi tại giường)
- Mang thai: huyết áp thường có xu hướng giảm trong 24 tuần đầu của thai kỳ. Điều này là bình thường và huyết áp thường sẽ tự tăng trở lại.
- Các vấn đề về tim: một số bệnh tim có thể dẫn đến huyết áp thấp, chẳng hạn như nhịp tim thấp, các vấn đề về van tim, đau tim và suy tim.
- Các vấn đề về nội tiết: Các tình trạng tiềm ẩn về tuyến giáp, chẳng hạn như bệnh tuyến cận giáp, bệnh Addison, lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết và bệnh tiểu đường có thể gây ra huyết áp thấp.
- Mất nước: khi cơ thể mất nước, sốc có thể xảy ra là một trong những biến chứng. Tình trạng này gây ra huyết áp thấp.
- Mất máu: mất một lượng máu lớn, chẳng hạn như vết thương lớn hoặc chảy máu bên trong có thể khiến huyết áp giảm ngay lập tức xuống dưới giới hạn bình thường.
- Nhiễm trùng nặng: khi nhiễm trùng xâm nhập vào mạch máu sẽ làm giảm huyết áp gây ra sốc.
- Phản ứng dị ứng nghiêm trọng: một số tác nhân gây ra phản ứng nghiêm trọng này, cụ thể là nếu người bệnh bị dị ứng với một số loại thực phẩm, một số loại thuốc và chất độc côn trùng. Một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, còn được gọi là sốc phản vệ, cũng có thể gây khó thở, ngứa, sưng cổ họng và giảm huyết áp.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: thiếu vitamin B12 và folate khiến cơ thể khó sản xuất hồng cầu dẫn đến thiếu máu. Nó cũng gây ra huyết áp thấp.
[[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để đối phó với máu thấp
Hầu hết những người bị hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp không cần bất kỳ loại thuốc hoặc điều trị y tế cụ thể nào để nâng huyết áp của họ. Khi biết nguyên nhân huyết áp thấp, bạn có thể ngay lập tức hành động theo nguyên nhân. Ngoài ra, có nhiều cách tự nhiên để điều trị huyết áp thấp và thay đổi lối sống có thể được thực hiện để tăng huyết áp.
1. Tiêu thụ nhiều muối hơn
Trái ngược với cách đối phó với huyết áp cao, ăn thực phẩm chứa nhiều muối được khuyến khích là một cách khá hiệu quả để đối phó với huyết áp thấp.
2. Tránh đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn có thể làm giảm huyết áp. Vì vậy, người huyết áp thấp cần tránh uống nhiều rượu bia.
3. Đi khám bệnh
Thảo luận về những lo lắng về huyết áp với bác sĩ của bạn vì huyết áp thấp bất thường có thể là kết quả của loại thuốc bạn đang dùng.
4. Uống nhiều nước
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày có thể làm tăng lượng máu để có thể khắc phục các triệu chứng của huyết áp thấp. Ngoài ra, cũng có thể tránh mất nước bằng cách uống nước.
5. Tránh thay đổi vị trí đột ngột
Thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng hoặc ngược lại có thể gây chóng mặt và có thể té ngã ở người huyết áp thấp. Điều này là do tim không bơm đủ máu khắp cơ thể để tạo điều kiện cho việc thay đổi vị trí đột ngột.
6. Hãy nhận biết nếu các triệu chứng của huyết áp thấp đang xảy ra
Huyết áp thấp chỉ có thể được coi là một vấn đề nếu có các triệu chứng gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày. Do đó, hãy lưu ý các triệu chứng của huyết áp thấp và biết rõ nguyên nhân. Như vậy, có thể biết được những cách giải quyết tình trạng ra ít máu hiệu quả.
