Chứng sợ động vật không phải là chuyện hiếm, một trong số đó là chứng sợ loài nhện. Đây là nỗi ám ảnh sợ nhện và các loài động vật không xương sống dạng nhện khác. Nỗi sợ hãi phi lý này thậm chí có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của một người. Không chỉ nhìn thấy trực tiếp, ngay cả khi nghĩ về nhện cũng có thể mang đến những triệu chứng lo lắng bất thường. Trên thế giới, khoảng 3-15% cá nhân mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể, đặc biệt là về động vật và chiều cao.
Các triệu chứng của chứng sợ Arachnophobia
Sợ nhện sẽ gây ra một số triệu chứng như:
- Cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi nghĩ hoặc nhìn thấy nhện
- Tránh những nơi có thể có nhện càng nhiều càng tốt
- Khó thở
- Nhịp tim ngày càng nhanh
- Buồn cười
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Lắc cơ thể
- Muốn bỏ chạy khi vô tình gặp nhện
Những tác động của chứng sợ nhện sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người. Thậm chí, thật khó để cảm thấy thoải mái như ở nhà vì bạn bị ám ảnh bởi suy nghĩ rằng nhện ở đó. Ngoài ra, những người mắc chứng sợ nhện cũng sẽ tránh các hoạt động ngoài trời nơi họ có thể tiếp xúc với nhện, chẳng hạn như dã ngoại trong công viên hoặc đi bộ đường dài trên núi.
Nguyên nhân của chứng sợ Arachnophobia
Chứng sợ nhện có thể do trải nghiệm đau thương với nhện. Ngoài ra, còn có một số tác nhân khác như:
Dựa trên nghiên cứu, nói chung không thích nỗi sợ nhện là một kỹ thuật tự vệ đã tồn tại từ thời cổ đại
Một số cá nhân trong các nhóm văn hóa hoặc tôn giáo nhất định cũng có thể có những nguyên tắc khiến họ sợ nhện. Loại ám ảnh này khác với người bình thường vì sự hình thành của nó xảy ra dựa trên văn hóa và tôn giáo.
Ảnh hưởng gia đình và di truyền
Ngoài ra còn có một thành phần di truyền đóng một vai trò trong sự hình thành của chứng sợ màng nhện. Không chỉ vậy, ảnh hưởng của môi trường gia đình cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Ví dụ, khi cha mẹ sợ nhện, con cái của họ sẽ gặp điều tương tự. Ở thanh thiếu niên và người lớn, chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể có nhiều khả năng xảy ra hơn ở phụ nữ. Ngoài ra, những trải nghiệm sang chấn và các tình trạng tinh thần khác cũng có thể ảnh hưởng đến việc hình thành chứng sợ màng nhện. [[Bài viết liên quan]]
Chẩn đoán Arachnophobia
Một điều quan trọng không kém, cần phải phân biệt chứng sợ nhện thông thường với chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Hai là rất khác nhau. Khá phổ biến khi một người sợ nhện vì chúng không phải là một loại vật nuôi như mèo hoặc chó. Để có thể nói ai đó mắc chứng sợ nhện, phải đáp ứng một số tiêu chí. Chỉ bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần mới có thể chẩn đoán chứng sợ màng nhện. Ngoài ra, các triệu chứng phải xuất hiện liên tục ít nhất 6 tháng. Trên thực tế, có những tác động không nhỏ cản trở cuộc sống hàng ngày. Sau đó, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng, cường độ và tần suất. Tiền sử bệnh và mục tiêu điều trị cũng sẽ là một chủ đề thảo luận.
Điều trị chứng sợ nhện
Loại điều trị phổ biến nhất đối với chứng sợ nhện là liệu pháp hành vi nhận thức. Trọng tâm là ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực tự động nảy sinh khi bạn nhìn thấy đối tượng hoặc tình huống đáng sợ. Trong trường hợp này, tất nhiên là nhện hoặc nhện. Một số kỹ thuật được áp dụng bao gồm:
Các phương pháp giúp thay đổi cách bạn nhìn mọi thứ để chúng không bị coi là có hại hoặc gây căng thẳng. Cuối cùng, phương pháp này có thể thay đổi phản ứng vật lý khi nhìn vào một tác nhân kích thích chẳng hạn như một con nhện.
Áp dụng các kỹ thuật thư giãn trong giải mẫn cảm có hệ thống. Sau đó, cũng bắt đầu cuộc đối đầu với nỗi sợ hãi từ mức độ nhẹ nhất đến mức độ kinh hoàng nhất.
Loại liệu pháp
thực tế ảo bằng cách cho thấy hình ảnh ảo của nhện cũng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng sợ nhện
- Giải mẫn cảm mắt và xử lý lại
Kỹ thuật trị liệu này có thể hữu ích để điều trị những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể do trải nghiệm đau thương. Luôn nhớ rằng chứng ám ảnh sợ hãi có thể được điều trị với sự trợ giúp của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Không chỉ vậy, chăm sóc bản thân bằng các kỹ thuật thư giãn hoặc tiếp xúc dần dần cũng có thể là cách để đối mặt với nỗi sợ hãi. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Bất kỳ bước xử lý nào cũng tốt hơn nhiều so với việc tự đóng cửa. Trên thực tế, chứng ám ảnh sợ hãi có thể cản trở các hoạt động hàng ngày và khiến một người cảm thấy cô đơn và có nguy cơ trầm cảm. Để thảo luận thêm về sự khác biệt giữa chứng sợ nhện và chứng sợ nhện thông thường, hãy xem
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
