Nha đam (
nha đam ) là một loại cây rất phổ biến trong việc làm đẹp và da. Có ai ngờ rằng, nha đam cũng có thể được chế biến và bán thành nước ép mà hóa ra lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Hãy xem bài viết này để biết những lợi ích của nước ép nha đam.
Lợi ích của nước ép nha đam đối với sức khỏe
Dưới đây là những lợi ích của nước ép nha đam mà bạn có thể chưa bao giờ nghĩ đến:
1. Duy trì hydrat hóa cơ thể
Một trong những lợi ích chính của nước ép lô hội là nó ngăn ngừa và điều trị tình trạng mất nước. Loại cây này có hàm lượng nước cao nên rất lý tưởng để duy trì lượng nước trong cơ thể và giúp giải độc hoặc loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức những lợi ích của nước ép lô hội bằng cách uống nó sau khi tập thể dục. Giữ cho cơ thể đủ nước sau khi tập luyện là điều quan trọng để loại bỏ sự tích tụ của axit lactic.
2. Duy trì chức năng gan
Chức năng gan tối ưu là rất quan trọng trong việc giải độc cơ thể. Nước ép lô hội có lợi cho việc duy trì chức năng gan vì nó chứa nước và các chất dinh dưỡng khác nhau. Nha đam cũng rất lý tưởng cho gan vì nó liên tục giúp cơ thể luôn đủ nước.
3. Da khỏe mạnh
Lợi ích của nước ép lô hội trong việc cung cấp nước cho cơ thể được cho là có tác dụng giảm nguy cơ nổi mụn. Trên thực tế, nước ép của loại cây này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh vẩy nến và viêm da. Một lý do khác khiến lô hội có lợi cho da là nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các hợp chất giúp kiểm soát tổn thương da do tia UV gây ra.
4. Làm giảm chứng ợ chua
Nước ép lô hội có thể làm giảm cảm giác khó chịu do chứng ợ nóng. Nước ép lô hội cũng được cho là có đặc tính làm giảm chứng ợ nóng. Lý do là, hàm lượng trong loại nước ép này có thể kiểm soát việc tiết axit dịch vị. Tác dụng của nha đam còn được ghi nhận là giúp điều trị bệnh viêm loét dạ dày và ngăn chúng mở rộng.
5. Duy trì sức khỏe đường tiêu hóa
Nước ép nha đam chứa các enzym có vai trò phân hủy đường và chất béo, giảm kích ứng dạ dày và ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng sẽ tối ưu hóa quá trình tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Không chỉ vậy, nước ép nha đam còn có khả năng giúp ích cho những người bị rối loạn tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng.
6. Khắc phục chứng táo bón
Những lợi ích của nước ép nha đam vẫn liên quan đến sức khỏe hệ tiêu hóa là khắc phục chứng táo bón hoặc táo bón. Người ta nói rằng uống nước ép lô hội làm tăng hàm lượng nước trong ruột - sau đó cũng kích thích các chuyển động nhu động để "hạ" phân. Với những lợi ích này, bạn có thể thử thưởng thức nước ép nha đam nếu đang phải chống chọi với chứng táo bón hoặc tình trạng táo bón tái phát thường xuyên.
7. Giảm viêm nướu răng
Nước ép lô hội như một loại nước súc miệng được cho là có tác dụng giảm viêm nướu - đặc biệt là ở những bệnh nhân vừa trải qua điều trị nha khoa để loại bỏ mảng bám. Lợi ích của nước ép lô hội được cho là xuất phát từ đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn của nó.
8. Cung cấp vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần
Nước ép nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Một số vitamin trong nước ép cây này bao gồm vitamin C, vitamin E, cũng như các loại vitamin khác nhau bao gồm folate (vitamin B9). Nước ép lô hội cũng chứa một số loại khoáng chất dù chỉ với một lượng nhỏ, bao gồm:
- Canxi
- Đồng
- Chromium
- Natri
- Selen
- Magiê
- Kali
- Mangan
- Kẽm
Điều thú vị là lô hội là một trong số ít thực phẩm thực vật có chứa vitamin B12. Thực tế này chắc chắn có lợi cho những bạn sống theo nguyên tắc thuần chay và ăn chay. Nha đam cũng không chứa đường và ít calo.
Chọn nước ép lô hội tinh khiết
Chọn các sản phẩm nước ép lô hội đã được tinh lọc Khi mua các sản phẩm nước ép lô hội, bạn nên chọn loại đã được tinh lọc (
thanh lọc ) và đã qua quá trình khử màu. Loại nước ép lô hội tinh khiết này được coi là an toàn hơn vì nó chứa ít chất gọi là anthraquinone. Ngược lại, nước ép lô hội chưa qua tinh chế có nhiều anthraquinone - chất làm cho nước ép lô hội có mùi vị khó chịu và có xu hướng gây tiêu chảy và chuột rút. Anthraquinone là một hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong lá nha đam. Những hợp chất này được coi là độc hại và nên tránh. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể mua sản phẩm nước ép nha đam có nhãn sau:
- Tinh khiết hoặc tinh khiết ( thanh lọc )
- Đã được khử màu ( khử màu )
- Hữu cơ
- Đã được chứng minh an toàn
[[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nước ép nha đam mang lại nhiều lợi ích sức khỏe rất tốt cho cơ thể. Trên thực tế, lợi ích của nước ép lô hội cũng có tác dụng tích cực trong việc giảm nguy cơ nổi mụn. Nước ép lô hội có thể được mua ở dạng tinh khiết và khử màu.
Nước ép lô hội có thể làm giảm cảm giác khó chịu do chứng ợ nóng. Nước ép lô hội cũng được cho là có đặc tính làm giảm chứng ợ nóng. Lý do là, hàm lượng trong loại nước ép này có thể kiểm soát việc tiết axit dịch vị. Tác dụng của nha đam còn được ghi nhận là giúp điều trị bệnh viêm loét dạ dày và ngăn chúng mở rộng. 
Chọn các sản phẩm nước ép lô hội đã được tinh lọc Khi mua các sản phẩm nước ép lô hội, bạn nên chọn loại đã được tinh lọc ( thanh lọc ) và đã qua quá trình khử màu. Loại nước ép lô hội tinh khiết này được coi là an toàn hơn vì nó chứa ít chất gọi là anthraquinone. Ngược lại, nước ép lô hội chưa qua tinh chế có nhiều anthraquinone - chất làm cho nước ép lô hội có mùi vị khó chịu và có xu hướng gây tiêu chảy và chuột rút. Anthraquinone là một hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong lá nha đam. Những hợp chất này được coi là độc hại và nên tránh. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể mua sản phẩm nước ép nha đam có nhãn sau: 
