Bạn đã bao giờ thấy ai đó rửa tay liên tục sau khi cầm một đồ vật nào đó chưa? Hay bạn đã bao giờ chứng kiến ai đó xếp ô tô đồ chơi theo màu sắc hoặc kích thước theo bản năng chưa? Nếu vậy, bạn có thể đang gặp một người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (
chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế hay OCD) là một chứng rối loạn tâm thần có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể tuổi tác. Những người mắc chứng rối loạn này sẽ bị mắc kẹt trong một vòng quay vô tận của những ám ảnh và cưỡng chế. Ám ảnh là một cảm giác, suy nghĩ, hình ảnh hoặc ham muốn mãnh liệt, không mong muốn nhưng cũng không thể kiểm soát được. Trong khi cưỡng chế là những việc mà người đó làm để loại bỏ hoặc giảm bớt những ám ảnh đã làm phiền anh ta trước đó. Trước khi thảo luận về OCD, cần nhấn mạnh rằng rối loạn này khác với chứng rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCD).
rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế hoặc OCPD). Một trong những điểm khác biệt cơ bản là OCD là một ý nghĩ không thể kiểm soát được, ngược lại OCPD có thể được kiểm soát, nhưng người mắc phải không muốn làm điều đó.
Các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Như đã nói ở trên, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có liên quan mật thiết đến hai khía cạnh cơ bản, đó là ám ảnh và cưỡng chế. Những người bị OCD có thể chỉ bị ám ảnh, chỉ bị cưỡng chế hoặc cả hai. Dù khuynh hướng của anh ta là gì, thái độ này có thể cản trở cuộc sống xã hội của anh ta. Các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế nhìn từ khía cạnh của những ám ảnh (suy nghĩ) là:
- Sợ vi trùng hoặc bị nhiễm những thứ được coi là bẩn thỉu.
- Thích những thứ đối xứng hoặc có thứ tự hoàn hảo.
- Có các giới hạn riêng về giới tính, tôn giáo hoặc các quy định cấm khác.
- Có những suy nghĩ tích cực về người khác hoặc thậm chí là chính bạn.
Trong khi đó, rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng có thể được nhìn nhận dưới dạng hành vi bí danh cưỡng chế của người đó, chẳng hạn như:
- Rửa tay hoặc làm sạch đồ vật quá mức.
- Sắp xếp các mặt hàng theo một thứ tự rất cụ thể.
- Liên tục kiểm tra một cái gì đó, chẳng hạn như cửa đã bị khóa, đèn đã tắt, v.v.
- Đếm đi đếm lại.
Những điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng trên thực tế hầu như ai cũng làm được. Nhưng ở những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, hành vi cũng được đặc trưng bởi các đặc điểm riêng biệt, chẳng hạn như:
- Anh ta không thể kiểm soát suy nghĩ hoặc hành vi của mình, mặc dù anh ta phàn nàn rằng hành vi của anh ta thường khiến anh ta mệt mỏi hoặc cáu kỉnh.
- Anh ấy có thể dành hàng giờ để làm một số việc nhất định.
- Anh không hài lòng với kết quả công việc của mình, nhưng cảm thấy nhẹ nhõm vì có thể thoát khỏi những suy nghĩ phiền muộn này.
- Anh ta đã trải qua những vấn đề nghiêm trọng liên quan đến suy nghĩ hoặc hành vi ám ảnh cưỡng chế của mình.
Các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể đến và đi, đôi khi thậm chí còn tồi tệ hơn. Cũng có những người cảm thấy rằng họ không có bất kỳ sự xáo trộn nào cho đến khi người khác nói với bạn, chẳng hạn như bạn bè, cha mẹ hoặc giáo viên. Nếu bạn cảm thấy mình có những dấu hiệu trên và bị chúng làm phiền, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý mà bạn tin tưởng. OCD không được điều trị có thể gây trở ngại cho nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn. [[Bài viết liên quan]]
Đối phó với rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Khi bác sĩ chẩn đoán bạn mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, bạn sẽ được khuyến nghị thực hiện một loạt phương pháp điều trị, chẳng hạn như:
1. Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp này được coi là phương pháp điều trị hiệu quả nhất trong việc chữa khỏi hoặc giảm các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế mà bạn cảm thấy. Trong phương pháp điều trị này, bạn sẽ phải đối mặt với những tình huống kích hoạt rối loạn ám ảnh cưỡng chế, sau đó bạn được yêu cầu kiểm soát dần chúng. Nếu tình huống gây ra ám ảnh là nguy hiểm, thì bạn sẽ được yêu cầu chỉ cần tưởng tượng nó. Nhiều bệnh nhân OCD cho biết họ cảm thấy tốt hơn sau một vài buổi trị liệu. Thật không may, không ít bệnh nhân OCD từ chối thực hiện liệu pháp nhận thức hành vi này bởi vì họ không thể kiểm soát sự lo lắng phát sinh khi chạy mô phỏng. Do đó, bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị theo những cách khác.
2. Uống thuốc
Ở những bệnh nhân bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế, các loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn là:
Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Thuốc này được cho là có hiệu quả nếu bệnh nhân cảm thấy họ có thể thực hiện các hoạt động tốt hơn ở trường học, môi trường và cuộc sống cá nhân của họ sau khi dùng thuốc trong 6-12 tuần.
3. Thư giãn
Ngoài liệu pháp và thuốc, bạn cũng có thể tự giúp mình giảm các triệu chứng OCD bằng cách học các kỹ thuật thư giãn cơ bản, chẳng hạn như thiền và yoga. Thực hiện cách thư giãn này khi bạn cảm thấy các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế xuất hiện. Đó là lời giải thích của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp phải một số triệu chứng trên thì đừng bao giờ đau đầu hãy đến gặp bác sĩ tâm lý để được điều trị đúng cách.
