Lợi ích của mật ong ngọt đối với bệnh đau họng và cách chế biến

Viêm họng là căn bệnh phổ biến nhưng vẫn khiến bạn khó chịu. Viêm họng có thể xuất hiện do nhiễm virus, nhiễm vi khuẩn đến các yếu tố khác như dị ứng. Ngoài việc điều trị bằng thuốc, một số người thường thử các biện pháp tự nhiên như mật ong để giảm đau họng. Mật ong chữa đau họng, chỉ là một lời hứa ngọt ngào hay nó thực sự hiệu quả?

Mật ong trị viêm họng, có thực sự hiệu quả?

Đúng vậy, mật ong có khả năng làm dịu và giảm các triệu chứng đau họng. Trên thực tế, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến cáo tiêu thụ mật ong để chữa viêm họng kèm theo các triệu chứng ho. Người lớn và trẻ em đều có thể uống được mật ong trị viêm họng hơn một năm . Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến như một trong những loại “thần dược” thiên nhiên đa năng. Mật ong cũng trở thành tâm điểm nghiên cứu trong các cuộc nghiên cứu và tìm hiểu khác nhau trong giới y học. Đương nhiên, mật ong thô có chứa một chất khử trùng gọi là hydrogen peroxide. Hàm lượng hydrogen peroxide được cho là có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn. Hiệu quả của mật ong chống lại vi khuẩn và nấm sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại bạn mua. Tuy nhiên, tiêu thụ mật ong để chữa đau họng vẫn rất đáng thử

Lợi ích tiềm năng của mật ong đối với chứng đau họng

Có một số nghiên cứu hỗ trợ khả năng của mật ong đối với bệnh viêm họng. Ví dụ, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phân tử Mật ong có nhiều lợi ích và đặc tính có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe. Các đặc tính và hoạt động mà mật ong thực hiện, bao gồm:

Tính chất chống oxy hóa
Tác dụng chống viêm
Khả năng xua đuổi vi khuẩn
Lợi ích tiềm năng chống lại ung thư
Đặc tính kháng vi-rút
Đặc tính chống nấm
Những lợi ích tiềm năng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Mật ong thô, chưa tiệt trùng cũng chứa phấn ong. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Thuốc thay thế bổ sung dựa trên bằng chứng , phấn hoa ong có các đặc tính có lợi như:

Tác dụng chống oxy hóa
Tác dụng chống viêm
Tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn
Khả năng giảm đau

Các đặc tính của phấn hoa ong khuếch đại lợi ích của mật ong, bao gồm cả việc làm dịu vết thương và tiêu diệt vi khuẩn. Phấn hoa ong cũng chứa vitamin A, vitamin C, canxi, magiê và natri. Mật ong cũng có khả năng làm dịu cơn ho - một triệu chứng có thể đi kèm với đau họng. Trên thực tế, mật ong có tiềm năng hiệu quả như thuốc giảm ho như dextromethorphan - mặc dù tất nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng thực những phát hiện này.

Chọn mật ong trị đau họng

Khi mua các sản phẩm mật ong trị viêm họng, bạn có thể phân vân không biết nên chọn giữa mật ong nguyên chất hay mật ong thông thường, đã qua tiệt trùng. Các nghiên cứu sâu hơn về mật ong thô và mật ong đã qua tiệt trùng vẫn còn cần thiết. Tuy nhiên, mật ong tiệt trùng có xu hướng chứa ít chất có lợi hơn. Mật ong thanh trùng trải qua một quá trình sử dụng nhiệt độ cao. Quá trình này thực sự có thể cải thiện màu sắc và kết cấu, tiêu diệt nấm có hại, loại bỏ sự kết tinh và kéo dài thời hạn sử dụng của mật ong. Thật không may, quá trình thanh trùng cũng có thể phá hủy nhiều chất dinh dưỡng có lợi trong mật ong. Mật ong tiệt trùng cũng có nguy cơ chứa thêm đường và các chất phụ gia như chất bảo quản. Cả mật ong thô và mật ong tiệt trùng trị viêm họng đều có xu hướng an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, mật ong thô có thể được một số người ưa thích hơn do cân nhắc về dinh dưỡng và tránh thêm đường.

Cách làm mật ong trị đau họng

Có thể uống trà nóng với mật ong và chanh khi bị đau họng Mật ong trị viêm họng rất dễ làm. Ví dụ, bạn có thể trộn hai thìa mật ong vào một cốc nước ấm để làm dịu cơn đau họng. Mật ong với nước ấm cũng có thể được uống để bắt đầu ngày mới. Bạn cũng có thể thêm các thành phần khác khi thử mật ong trị đau họng. Ví dụ, bằng cách thêm nước chanh với mật ong vào một tách trà nếu bạn bị đau họng. [[Bài viết liên quan]]

Thuốc chữa đau họng bằng thảo dược là gì?

Ngoài mật ong, có một số biện pháp thảo dược khác mà bạn có thể thử để giảm đau họng. Dưới đây là một số cách chữa đau họng bằng thảo dược mà bạn có thể thử tại nhà:

Súc miệng bằng nước muối
Trà hoa cúc, vì nó cũng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và làm se
Bạc hà
Súc miệng bằng nước pha muối nở
Cây thảo linh lăng
Thực vật Rễ Thục quỳ
rễ cây cam thảo
Súc miệng bằng giấm táo

Ghi chú từ SehatQ

Mật ong trị đau họng rất đáng thử vì nó có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút. Chỉ cần pha mật ong vào một tách trà để giúp làm dịu cơn đau họng. Nếu còn thắc mắc liên quan đến mật ong chữa viêm họng hạt, bạn có thể hỏi bác sĩ trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Ứng dụng SehatQ có sẵn miễn phí tại Appstore và Playstore cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy.