Kính chống bức xạ được cho là có thể làm giảm những tác động xấu xảy ra khi chúng ta dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính, cho cả công việc và chơi game trực tuyến. Hơn nữa, loại kính này có tròng
đèn xanh đó là một điểm cộng. Có thật là những chiếc kính này thực sự có thể giúp mắt không bị tổn hại khi nhìn vào màn hình? Với mức giá cao hơn, liệu những chiếc kính chống bức xạ này có thực sự đáng để lựa chọn so với những chiếc kính thông thường?
Kính chống bức xạ và một loạt sự thật về công dụng của chúng
Sau đây là những sự thật về kính chống bức xạ theo quan điểm y tế.
1. Kính chống bức xạ được làm với lớp phủ lọc ánh sáng xanh
Kính chống bức xạ được bán trên thị trường là loại kính có thể lọc ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi và các thiết bị khác. Công bố này nhận được từ một vật liệu phủ đặc biệt trên bề mặt của thấu kính thủy tinh. Bản thân ánh sáng xanh là một sóng ánh sáng ngắn trong quang phổ màu có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Trong quang phổ điện từ, ánh sáng xanh có bước sóng 400-500 nanomet với cực đại là 440 nanomet, được các nhà nghiên cứu cho rằng không tốt cho mắt.
2. Hiệp hội bác sĩ nhãn khoa không khuyến nghị đeo kính chống bức xạ
Công nghệ thấu kính
đèn xanh dùng trong kính chống bức xạ vẫn còn tương đối mới nên chưa có nhiều nghiên cứu về điều này. Bản thân Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) cũng không khuyến khích sử dụng loại kính này vì chúng không có những công dụng đáng kể, kể cả đối với những người thường xuyên nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính xách tay hoặc điện thoại di động. AAO tuyên bố rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị và điện tử gia dụng nói chung không gây ra bệnh về mắt. Lời phàn nàn duy nhất thường được đưa ra đối với những người thường xuyên nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính là đôi mắt bị mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này cũng là do việc sử dụng các thiết bị quá lâu chứ không phải do hiệu ứng của ánh sáng xanh.
đèn xanh
điện thoại thông minh thực sự không gây bệnh cho mắt Đúng là sóng ánh sáng xanh có thể xâm nhập vào võng mạc của mắt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ánh sáng xanh có thể làm hỏng bộ phận này trực tiếp. Tác hại duy nhất của ánh sáng xanh theo nghiên cứu là nó có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Tuy nhiên, việc sử dụng kính chống bức xạ cũng không thể là một giải pháp cho hiệu quả này. Hiệp hội Bác sĩ Nhãn khoa Anh gọi chất lượng thủy tinh thể là trung bình
đèn xanh kính này không đủ tốt để chặn ánh sáng xanh đến võng mạc. Do đó, giấc ngủ của bạn vẫn bị xáo trộn và mắt vẫn cảm thấy mỏi nếu nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu.
dụng cụ.3. Một số bác sĩ mắt vẫn khuyên nên đeo kính chống bức xạ
Sử dụng ống kính
đèn xanh về bản thân kính chống bức xạ vẫn còn gây tranh cãi. Mặc dù phần lớn các bác sĩ nhãn khoa không khuyến khích sử dụng loại kính này, nhưng một số bác sĩ vẫn nói rằng loại kính này được sử dụng bởi những người nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hơn 6 giờ mỗi ngày. Hội đồng Thị lực, tổ chức giám sát ngành công nghiệp kính mắt ở Mỹ, cũng tuyên bố rằng kính chống bức xạ có thể làm giảm tình trạng mỏi mắt do nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài. Cựu Chủ tịch của AAO, Samuel Pierce, cũng có quan điểm tương tự.
4. Gợi ý do sử dụng kính chống bức xạ
Mặc dù chức năng của ống kính
đèn xanh vẫn gặt hái được những ưu và khuyết điểm, không có điều gì cấm bạn phải chi thêm và sử dụng những chiếc kính chống bức xạ này. Lý do là, nhiều người cảm thấy rằng họ có lợi khi sử dụng các thiết bị hỗ trợ thị lực này, chẳng hạn như giúp mắt tập trung hơn và không dễ bị mỏi khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài. [[Bài viết liên quan]]
Nếu không có kính chống bức xạ, đây là cách bảo vệ đôi mắt của bạn
Ngay cả khi bạn chọn đeo kính chống bức xạ, đừng quên để mắt của bạn nghỉ ngơi giữa việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính. Khi bạn quá tập trung vào một thứ gì đó, kể cả trên màn hình điều khiển, hoạt động chớp mắt sẽ giảm tới 50%, khiến mắt bạn nhanh khô hơn và cảm thấy mệt mỏi. Thực hiện các bước sau để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
1. Cho mắt nghỉ ngơi
Bạn có thể tuân theo quy tắc 20/20/20. Tức là, cứ sau 20 phút cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào một vật cách xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây.
2. Điều chỉnh khoảng cách ngồi
Đảm bảo bạn ngồi cách màn hình máy tính khoảng 60 cm. Đồng thời điều chỉnh mức độ sáng
(độ sáng) màn hình máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn để nó không quá sáng đối với mắt.
3. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn có những phàn nàn về mắt do sử dụng quá nhiều các thiết bị, bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra. Bởi vì, sử dụng kính chống bức xạ không phải là cách chữa bệnh cũng không phải là giải pháp cho các vấn đề về mắt của bạn. Để tìm hiểu thêm về cách duy trì sức khỏe của mắt nếu bạn thường xuyên sử dụng máy tính xách tay hoặc điện thoại di động,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
đèn xanh điện thoại thông minh thực sự không gây bệnh cho mắt Đúng là sóng ánh sáng xanh có thể xâm nhập vào võng mạc của mắt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ánh sáng xanh có thể làm hỏng bộ phận này trực tiếp. Tác hại duy nhất của ánh sáng xanh theo nghiên cứu là nó có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Tuy nhiên, việc sử dụng kính chống bức xạ cũng không thể là một giải pháp cho hiệu quả này. Hiệp hội Bác sĩ Nhãn khoa Anh gọi chất lượng thủy tinh thể là trung bình đèn xanh kính này không đủ tốt để chặn ánh sáng xanh đến võng mạc. Do đó, giấc ngủ của bạn vẫn bị xáo trộn và mắt vẫn cảm thấy mỏi nếu nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu. dụng cụ.
