Đã bao nhiêu lần trong đời bạn tự hỏi làm thế nào để thay đổi tính cách của mình? Ví dụ, những người dễ nổi nóng muốn bình tĩnh hơn, hoặc những người ngại nói trước đám đông muốn tỏ ra táo bạo hơn. Dù tính cách đã được hình thành từ nhỏ nhưng hóa ra vẫn có những cách để thay đổi nó. Niềm tin đã ăn sâu là không thể thay đổi nhân cách. Không chỉ giống ý Sigmund Freud cho rằng nhân cách được hình thành từ khi trẻ 5 tuổi, trên thực tế các nhà tâm lý học hiện đại còn coi nhân cách là cố định.
Các yếu tố hình thành nhân cách
Để hiểu được liệu tính cách có thể thay đổi được hay không, trước tiên cần phải hiểu những yếu tố hình thành nên nó là gì. Yếu tố nào quan trọng hơn, yếu tố di truyền hay môi trường? Trong quá khứ, hai điều này đã trở thành hai đối cực. Tính cách được cho là bắt nguồn từ yếu tố di truyền của cha mẹ. Mặt khác, cũng có chuyên gia đánh giá kinh nghiệm và cách nuôi dạy con cái chiếm ưu thế hơn. Nhưng hiện nay, có sự thống nhất rằng hai thứ này đóng vai trò như những yếu tố hình thành nhân cách. Trên thực tế, sự tương tác giữa các yếu tố di truyền (
Thiên nhiên) và môi trường (
dưỡng dục) có vai trò thể hiện nhân cách. Ví dụ, những người có xu hướng thoải mái và bình tĩnh hàng ngày có thể trở nên cáu kỉnh hoặc hoảng sợ khi đối mặt với các tình huống công việc quan trọng. Tình huống khác nhau, biểu hiện tính cách khác nhau.
Vậy, có cách nào để thay đổi tính cách không?
Để thay đổi khuôn mẫu hành vi, thói quen, nguyên tắc, tính cách, nó thực sự phụ thuộc vào tính cách của mỗi người. Vì vậy, mỗi cá nhân đều có một bản chất gốc vững chắc. Đằng sau tính cách mạnh mẽ này, có những nét "
ở giữa”Có thể được thay đổi. Một phần của bản chất
ở giữa" đây là:
Rất khó để thay đổi hoàn toàn tính cách của bạn. Tuy nhiên, một người thực tế có thể thay đổi niềm tin của mình vào các nguyên tắc nhất định. Điều này có thể ảnh hưởng đến cách một người thể hiện cá tính của mình. Niềm tin này bao gồm cách mọi người nhận thức về môi trường, các mối quan hệ và thế giới. Nó đã ăn sâu từ khi tôi còn là một đứa bé, thực sự thì điều này hoàn toàn có thể thay đổi được. Ví dụ, khi một người cảm thấy rằng trí thông minh của mình vẫn có thể tăng lên, anh ta sẽ thực hiện các bước để trau dồi tư duy của mình. Những nỗ lực của anh ấy sẽ trở nên thực tế hơn. Trong một thí nghiệm, những sinh viên nhận ra rằng não của họ vẫn có thể tiếp thu thông tin sẽ cảm thấy thoải mái hơn và đánh giá cao việc học ở trường. Đây đã là một hình thức ảnh hưởng đến niềm tin của anh ấy.
Chiến lược để đạt được mục tiêu
Thông thường, điều này được thực hiện bởi những người đã biết những gì cần được cải thiện trên nhân cách của họ. Ví dụ, những người có xu hướng cứng nhắc và hoảng sợ khi căng thẳng bắt đầu học các kỹ thuật đối phó với căng thẳng để họ có thể trở nên thoải mái hơn. Loại chiến lược mà mỗi người áp dụng chắc chắn là khác nhau. Do đó, không có hướng dẫn cụ thể nào về chủ đề này. Nhưng khi bạn biết rất rõ những gì bạn muốn đạt được, rất có thể tính cách của bạn có thể bị thay đổi. [[Bài viết liên quan]]
Làm thế nào để thay đổi tính cách
Có những điều bạn có thể làm như một cách để thay đổi tính cách của mình, bao gồm:
1. Học những thói quen mới
Không giống như tính cách có thể không dễ thay đổi, thói quen rất có thể học được. Điều này có nghĩa là bạn có thể bắt đầu thay đổi tính cách của mình bằng cách bắt đầu thử những thói quen mới. Tất nhiên, quá trình từ bỏ thói quen cũ và thay thế chúng bằng những thói quen mới không bao giờ là dễ dàng. Cần có thời gian và nỗ lực nghiêm túc. Nhưng nếu thực hiện một cách nhất quán, cuối cùng nó có thể trở thành một thói quen mới.
2. Thách thức các nguyên tắc của chính mình
Thực ra thành công của việc thay đổi tính cách đều bắt nguồn từ những nguyên tắc tồn tại bên trong bản thân mỗi người. Nếu bạn tin rằng không thể thay đổi, đó là điều sẽ xảy ra. Ngược lại. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã tin rằng sự thay đổi có thể xảy ra.
3. Tập trung vào kinh doanh
Thay vì nhìn vào kết quả cuối cùng, hãy tập trung vào nỗ lực đã bỏ ra. Đánh giá cao mọi quá trình và đánh giá cao. Nó có nghĩa là, bạn đã áp dụng
tư duy phát triển, không
tư duy cố định. Do đó, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự thay đổi tốt hơn.
4. Hành động thực tế
Theo quan điểm của tâm lý học tích cực, sự thay đổi có thể bắt đầu bằng việc thực sự hành động. Ví dụ, hình
sống nội tâm những người muốn dám nói trước đám đông, không sao cả hãy cố gắng ngay lập tức
hướng ngoại Khi cần thiết. Cuối cùng, dũng khí hành động thực tế này sẽ trở thành một thói quen. Nó sẽ không thay đổi tính cách con người
sống nội tâm, nhưng ít nhất có thể thích ứng với các thái độ khác nhau trong những thời điểm nhất định. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Nếu bạn đã thử mà chưa thành công thì chưa chắc đã thất bại. Tính tình tuy khó thay đổi nhưng vẫn có cơ hội làm nên chuyện. Các khía cạnh có thể thay đổi là những khía cạnh dưới tính cách chính. Bắt đầu thay đổi cách bạn nói chuyện, suy nghĩ và cư xử. Cùng với thành công của việc thích nghi với một thói quen mới, ai biết được sự thay đổi tích cực hơn này sẽ trở thành một phần thưởng. Nếu bạn muốn trao đổi thêm về tính cách phải thay đổi vì nó có thể tác động xấu đến sức khỏe tâm thần,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe gia đình SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play.
