Lá Moringa là một loại cây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em. Lợi ích của lá Moringa đối với trẻ em không thể tách rời hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong nó.
Thành phần dinh dưỡng lá chùm ngây
Thành phần dinh dưỡng có trong lá Moringa rất đa dạng. Thực vật có tên khoa học
Moringa oleifera Nó là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào và có lợi cho cơ thể. Dưới đây là một loạt các chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được từ 21 gam lá Moringa tươi:
- Chất đạm: 2 gam
- Sắt: 11% nhu cầu hàng ngày
- Vitamin C: 12% nhu cầu hàng ngày
- Vitamin B6: 19% nhu cầu hàng ngày
- Magiê: 8% nhu cầu hàng ngày
- Riboflavin (vitamin B2): 11% nhu cầu hàng ngày
- Vitamin A (từ beta-caroten): 9% nhu cầu hàng ngày
Lợi ích của lá Moringa đối với trẻ em
Giàu vitamin và khoáng chất, tiêu thụ lá Moringa mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe của con bạn.
Moringa oleifera có thể giúp cải thiện sức khỏe của một số cơ quan cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Một số lợi ích tiềm năng của lá Moringa đối với trẻ em, bao gồm:
1. Tăng cường khả năng miễn dịch
Tiêu thụ lá Moringa cho trẻ em giúp tăng khả năng miễn dịch của trẻ. Khả năng này không thể tách rời với hàm lượng vitamin C trong quả
Moringa oleifera , có thể giúp chống lại vi khuẩn và vi rút gây bệnh.
2. Tăng năng lượng
Hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin trong lá Moringa có thể giúp tăng cường năng lượng cho con bạn. Nạp đủ năng lượng là rất quan trọng để hỗ trợ các hoạt động và sự phát triển của trẻ.
3. Tăng cường cấu trúc tế bào
Lá Moringa chứa các axit amin có thể giúp phát triển các tế bào trong cơ thể của trẻ nhỏ. Axit amin là nguồn thực phẩm lý tưởng để đảm bảo các tế bào trong cơ thể luôn khỏe mạnh.
4. Hỗ trợ quá trình trao đổi chất
Khi bị bệnh, tốc độ trao đổi chất của trẻ sẽ giảm đi đáng kể. Hàm lượng khoáng chất trong lá Moringa có thể giữ cho quá trình trao đổi chất của con bạn diễn ra bình thường. Tỷ lệ trao đổi chất bình thường rất quan trọng để đảm bảo rằng con bạn có cùng chiều cao và cân nặng như những đứa trẻ khác cùng tuổi.
5. Chống nhiễm trùng
Lá Moringa có đặc tính chống viêm (chống viêm). Nó làm
Moringa oleifera hữu ích để chống lại các nhiễm trùng gây bệnh. Tiêu thụ Moringa ở dạng bột có thể giúp làm giảm các bệnh do nhiễm trùng nhỏ như ho và cảm lạnh ở trẻ em.
6. Cải thiện sức khỏe của thận và gan
Cha mẹ thường cho trẻ ăn thức ăn nhanh để tăng cảm giác ngon miệng. Trên thực tế, những thói quen này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con bạn. Lá Moringa được biết là có lợi ích giải độc tiềm năng. Quá trình giải độc rất hữu ích để loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể của một người nhỏ. Những lợi ích này rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe của thận và gan.
7. Chữa lành vết thương
Chất sắt, vitamin C và vitamin A có trong lá Moringa có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết thương nhỏ ở trẻ em. Để có được những lợi ích này, bạn chỉ cần thoa bột lá Moringa lên vết thương. Nhưng hãy nhớ là không được thoa lá Moringa lên vết thương hở. Ngay lập tức đưa trẻ đến bác sĩ để điều trị nếu trẻ bị vết thương lớn hoặc vết thương hở.
8. Cải thiện sức khỏe của mắt
Hàm lượng beta-carotene trong lá Moringa có thể giúp đáp ứng lượng vitamin A cho cơ thể. Vitamin A có lợi cho việc cải thiện sức khỏe mắt và chức năng thị lực ở trẻ em.
9. Duy trì mái tóc khỏe mạnh
Lá Moringa chứa các vitamin và axit amin cần thiết cho sự hình thành chất sừng. Keratin là một loại protein quan trọng để đảm bảo sự phát triển của tóc ở trẻ em. Ngoài ra, vitamin A trong nó cũng có thể giúp khắc phục tình trạng gàu.
10. Duy trì làn da khỏe mạnh
Có hàm lượng cao vitamin A và vitamin C, tiêu thụ lá Moringa có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cho làn da của bé. Mặt khác,
Moringa oleifera có thể giúp thoát khỏi phát ban và kích ứng. Ngoài việc tiêu thụ, bạn cũng có thể thoa lá Moringa trên da của trẻ để nhận được những lợi ích này. Việc sử dụng lá Moringa làm mặt nạ cũng giúp làm sáng da mặt.
11. Vượt qua tâm trạng lâng lâng
Trong thời kỳ tăng trưởng, sức khỏe tình cảm của trẻ dễ gặp vấn đề. Tiêu thụ lá Moringa có thể giúp khắc phục
tâm trạng lâng lâng và giảm nguy cơ trầm cảm của trẻ.
12. Tăng trọng lượng
Theo một nghiên cứu, bổ sung bột Moringa vào chế độ ăn trong 2 tháng giúp tăng trọng lượng cơ thể ở trẻ bị suy dinh dưỡng. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Tiêu thụ lá Moringa cho trẻ em mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số lợi ích tiềm năng mà con bạn có thể nhận được bao gồm tăng khả năng miễn dịch, tăng cường năng lượng và duy trì sức khỏe của mắt. Trước khi cho trẻ dùng lá Moringa, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để được dùng đúng liều lượng. Cần thực hiện bước này để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra. Để thảo luận thêm về lợi ích của lá Moringa đối với trẻ em, hãy hỏi trực tiếp bác sĩ trên ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ trên App Store và Google Play.
