Ám ảnh là những rối loạn lo âu xuất hiện đối với một số đối tượng hoặc tình huống nhất định. Tình trạng này có thể gây ra nỗi sợ hãi tột độ khi người bệnh phải đối mặt với đồ vật hoặc tình huống. Một trong những chứng sợ hãi khá phổ biến và được mọi người trải qua là chứng sợ nước.
Aquaphobia là gì?
Chứng sợ nước là một chứng rối loạn lo âu gây ra chứng sợ nước quá mức. Mức độ nghiêm trọng của chứng sợ nước có thể khác nhau ở mỗi người mắc phải. Ví dụ, có những người mắc chứng sợ nước chỉ sợ nước sâu như sông hoặc biển. Tuy nhiên, không ít người cũng cảm thấy sợ hãi khi nhìn thấy vũng nước hoặc bị nước bắn tung tóe.
Các triệu chứng của chứng sợ nước
Khi bị chứng sợ nước, có một số triệu chứng mà bạn có thể cảm thấy. Sau đây là một số triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng sợ nước:
- Tránh nước
- Sự xuất hiện của sự sợ hãi quá mức khi tiếp xúc trực tiếp với nước
- Sự xuất hiện của sự hoảng loạn, sợ hãi và lo lắng khi nghĩ về mọi thứ về nước.
- Nhận ra rằng nỗi sợ nước thực sự là quá đáng và vô lý
- Đổ mồ hôi khi tiếp xúc với nước
- Nhịp tim nhanh khi gặp nước
- Khó thở khi tiếp xúc với nước
- Bắt đầu buồn nôn khi tiếp xúc với nước
- Đầu cảm thấy chóng mặt khi tiếp xúc với nước
- Ngất xỉu khi gặp nước
Cần lưu ý, các triệu chứng của mỗi người bị chứng sợ nước có thể khác nhau. Các triệu chứng bạn cảm thấy có thể bị ảnh hưởng bởi mức độ nghiêm trọng của chứng sợ nước của bạn.
Nguyên nhân của chứng sợ nước
Cho đến nay, người ta vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra chứng sợ nước hay các chứng ám ảnh khác. Tuy nhiên, có giả thuyết cho rằng sự sợ hãi và lo lắng thái quá là do người bệnh phải trải qua một sự kiện đau thương. Ví dụ, chứng sợ nước có thể phát sinh nếu bạn suýt chết đuối khi đang bơi. Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn tận mắt chứng kiến cảnh người khác chết đuối.
Chứng sợ nước có chữa khỏi được không?
Chứng sợ nước là tình trạng có thể điều trị được, và chứng sợ nước cũng vậy. Để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi, các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường sẽ sử dụng kết hợp liệu pháp tiếp xúc và CBT (liệu pháp hành vi nhận thức). Khi trải qua liệu pháp phơi nhiễm, những người mắc chứng sợ nước sẽ phải đối mặt nhiều lần với thứ mà họ sợ, đó là nước. Tiếp xúc với các đồ vật hoặc tình huống gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng có thể thay đổi cách mọi người phản ứng với chứng ám ảnh sợ hãi của họ. Tiếp xúc với các đồ vật và tình huống trở nên sợ hãi sẽ được thực hiện dần dần. Ngoài ra, cường độ cũng sẽ được tăng lên trong mỗi buổi trị liệu. Sau đó, một chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ ghi lại và phân tích các phản ứng, suy nghĩ, cảm giác và cảm giác của người bị ám ảnh. Một số giai đoạn có thể áp dụng cho những người mắc chứng sợ nước, bao gồm:
- Suy nghĩ và nói về nước
- Xem hình ảnh hoặc xem video về nước
- Tương tác trực tiếp với nước, cho dù trong kính, bồn rửa hoặc bồn tắm
- Bật và tắt vòi
- Đứng gần bể bơi, hồ, sông, biển
- Đưa cơ thể vào nước
Trong khi đó, trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi sẽ được mời thảo luận về cách suy nghĩ và hành vi của họ khi đối mặt trực tiếp với các đồ vật hoặc tình huống là nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Từ đó, chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ giúp bạn thay đổi nó, để có thể chữa khỏi chứng ám ảnh sợ hãi. Mặt khác, CBT cũng dạy bạn các kỹ thuật thư giãn khác nhau và các cơ chế đối phó để kiểm soát sự hoảng loạn, sợ hãi và lo lắng. Cả hai điều này đều hữu ích để dạy những người mắc chứng sợ hãi cách phản ứng thích hợp với nỗi sợ hãi của họ trong khi điều trị phơi nhiễm. Đối với hồ sơ, liệu pháp phơi nhiễm có khả năng làm cho chứng ám ảnh sợ hãi của bạn trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy tìm một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần để điều trị chứng sợ hãi của bạn và thực hiện liệu pháp phơi nhiễm. [[Bài viết liên quan]]
Ghi chú từ SehatQ
Chứng sợ nước là một tình trạng gây lo lắng và sợ nước quá mức. Các triệu chứng mà mỗi người gặp phải khi mắc chứng sợ nước có thể khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Mặc dù vậy, bạn không cần phải lo lắng vì chứng sợ nước là một tình trạng có thể được chữa khỏi. Các phương pháp điều trị thường được sử dụng để điều trị chứng sợ nước và các chứng ám ảnh sợ hãi khác là liệu pháp tiếp xúc và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Trước khi bắt đầu trị liệu, hãy đảm bảo rằng bạn đã tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép. Để thảo luận thêm về chứng sợ nước và cách khắc phục,
hỏi bác sĩ trực tiếp trong ứng dụng sức khỏe SehatQ. Tải xuống ngay bây giờ tại
App Store và Google Play .
